Девочки, всем привет!
Начитавшись в последние дни кучу постов и еще бОльшую кучу комментариев, у меня появилось много мыслей, хочу поделиться.
Предупреждаю - я делюсь только своими личным опытом и мнением, своими мыслями, никого не призываю повторять за мной, не претендую на истину. Можно перечитать эту фразу еще раз, на всякий.
Итак про похудение и удержание веса. На мой взгляд, похудение успешно лишь тогда, когда достигнутый вес более менее удерживается годами. Годами...
Читать далее»
Девочки, дорогие, привет. На днях прослушала вебинар, где говорилось про полезность подарков для себя.
Т.е. смысл такой, что какие-то дни соблюдаю намеченное питание, не объедаюсь и т.д.
А чтобы это воздержание давалось легче, то как бы создаю себе "предвкушение приятности", т.е. какой-то небольшой подарочек для себя.
Не из области еды, а например, что-то из косметики и т.д.
Поделитесь, кто пользовался такой системой? и какие подарки, и как часто, ну и вообще про мотивацию.
Всем привет!!!
Вот что значит, праздновать и без движения...
Вчера чуть-чуть отметили день рождения свекрови, ну совсем чуть-чуть...
Сегодня болит всё - и голова, и ливер, и спать хочется до невозможности... Видимо, неподвижность не перерабатывает всякие бяки, вот они в организме и задерживаются...
Даже работаю на кровати сегодня... Зато - урок на будущее - себя щадить нужно и не кормить и поить всякой дрянью...
Есть уже вообще ничего не хочется, всё надоело...
Читать далее»
Показываю только отдельные блюда!
Понедельник-"Пищевой разврат"-после поста захотелось сала, сыра!
Курица в рукаве https://www.diets.ru/post/1790456/
Грудинка в пароварке https://www.diets.ru/post/1830466/
Зельц домашний https://www.diets.ru/post/1833663/
Копченая рыба-в домашней коптильне, пойманная мужем на рыбалке
Макароны с печеночной колбасой(Типа-Макароны по-флотски)
Куриный бульон(с яйцом)
Просто яйца всмятку и хлеб с маслом
Винегрет...
Читать далее»
вот такой рыб я приготовила вчера.
Если кому то интересно блюдо эконом класса пишите)
Сегодня дурдом дома полный. С утра приезжали ветеринары делать прививку собаке и брать кровь телушке и козам. У Саши (муж) по плану было в полвосьмого выехать в город снять деньги и ехать покупать теленка. Ну все же как всегда. Что-то там нужно было поремонтировать в тормозах и все это затянулось на два часа.
Я в это время делала еженедельную генеральную уборку у кролей, а заодно готовила место теленку, потому, что там живут ягнята, а вчера было некогда я весь день возилась с рассадой и варила сыр...
Читать далее»
Доброе утро всем. Моя тушка сегодня выгдятим примерно так..
Пора отказываться от соли
Деревенская пицца - простая в приготовлении, немного примитивная, но очень вкусная пицца с начинкой из творога и куриного мяса. Очень сытно.
Ингредиенты:
Тесто:
молоко - 250мл
сахар - 2ст.л.
сухие дрожжи - 1 пакетик (11гр)
сливочное масло - 125гр (растопить)
мука - 350-400гр
соль - 1/2ч.л.
Начинка:
творог - 250гр
зелень - 100гр ( зеленый лук и укроп)
вареное куриное филе - 1шт (200-250гр)
сыр - 100гр
соль, черный молотый перец
манка - 1ст.л...
Читать далее»
Всем здравствуйте)
Сегодня утром, зайдя на сайт, была очень неприятно удивлена комментариями одной из худеющих! Фууу... До сих пор противно)))
Но...хоть настроение слегка и подпорчено иду вперед и сдаваться не собираюсь)))
Итак, делюсь вчерашним меню)
Завтрак
Перекус
Обед
плюс кусочек хлеба
Ужин
это капустный пирог и кефир.
Еще в течении дня съела горстку грецких орешков и мороженое)
Всем хорошего дня и отличного настроения!!!
Худеем дальше!
До моего юбилея осталось практически две недели, а вес стоит на месте. Все потому, что ужинаю даже если не хочется - по инерции, заодно с мужем, потому что вкусно и т.д. Чтобы повысить дисциплину и приблизить свою цель - джинсы 30 размера (честно говоря, живот у меня мягкий, я и сегодня в эти джинсы влезу, но не хочется красоту портить нависающими складками) буду честно писать, что за день съела
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
8 дней назад