Главные 3 новости у меня за неделю:
1. Есть отвес и он составил минус 900 грамм и сегодня мой вес уже 102.4 новая циферка и осталось 2,5 кг чтоб перейти границу!
Значит поднажмём еще!
Объемы (сюда же) - в талии минус 3 см! но это правда за 3 недели
Бедра - минус 1 см это за 2 недели
ОГ - минус 2 см за неделю!
ОЖивота - минус 1 см за 3 недели
2. Я с понедельника уже выхожу на работу на полный день
И рада этому и нет. Опять рано вставать и поздно приходить...
Читать далее»
Всем привет,
Вот и подошел май к концу. Самочувствие отличное, тяга на сладкое ушла и больше не беспокоит, голода нет, постоянное чувство сытости. Организм спокоен и расходует лишние жировые запасы.
Особенно радует, что могла же весь май просидеть на жопе ровно и не получить никакого результата, а вместо этого словила "похудейскую волну" и крепко оседлала ее гребень. Мечты о фигуре начинают воплощаться в реальность...
Читать далее»
И так, начинаю опять
Решила выкладывать ежедневное меню, правда с телефона трудно, но в принципе можно попробовать.
Вес на сегодня 85,6кг, дошла до критических 88, первые кг воды ушли, теперь надо менять образ жизни, знаю, проходила, успешно худела, но опять дошла до...
Хочу поменять привычки, знаю, могу, но не делаю.
Лень мой враг, будем бороться и десерт пп, творог
обезжиренный, йогурт, клубника, желатин.
черешня была утром...
Читать далее»
Все секреты приготовления десерта Павлова в домашних условиях. Легкий воздушный десерт именно то, что надо летом. Все, кто пробовал этот торт, просят рецепт.
Ингредиенты
Меренга (безе):
Белки куриные - 3 шт. (100 г)
Соль - 1 щепотка
Сахар - 100 г.
Крахмал кукурузный - 10 г.
Сахарная пудра - 100 г.
Сок из цитрусовых (лимон, лайм) - 1/2 ч.л
Крем:
Сливочный сыр Маскарпоне - 250 г.
Сливки кондитерские 26% (сладкие) - 100 г.
Начинка:...
Читать далее»
Отчет за пятницу без таблички калорийности, потому что была в гостях, взвешивать еду естественно не могла, просто отрабатывала правила питания.
1. Мяса не ела, хоть и пригласили на шашлыки, хозяйка может и не поняла, но я крепкий орешек. Мотивировала тем, что потом плохо себя чувствую.
2. С алкоголем не переборщила, пила белое вино, разбавляла водой. так как все употребляли умеренно, то и мне особого труда не составило.
3. Ела с 14 до 15, потом прервалась до 18.30, хоть и сидели за столом...
Читать далее»
Люди худеют так
У меня же всё наоборот
Живот не покидает меня
Последний месяц, где то так, сижу просто на ПП. Бывает раз в неделю-две устраиваются у меня "разгрузочные" дни-это когда ем всё подряд Обычно это либо в гостях, либо у родителей)
Вообщем так худеется медленней, но спокойней!
Штаны покупала в январе-в обтяг, по ляшкам даже трещали малясь
Вчера лениво все было. Дождь весь день, погода для прогулок подкачала, тренировки не делала. Выходные теперь зажорные, как всегда. В понедельник продолжу... И с питанием что-то надо делать, ну невозможно это все. Хоть на гречку с кефиром садись. Там хоть голод будет оправданным и логичным. А когда жрешь так что жиреешь и при этом голодная - это вообще не интересно.
Вот решила показать то место, где я всегда гуляю последнее время, - мою суперскую аллею. Нам поставили там две тренажерные площадки и сегодня я решила, что пора по вечерам заниматься. Причем абсолютно бесплатно, но с пользой для души и тела.
Вот такая моя аллея))))
Описание тренажеров
С картинками как нужно на них заниматься
Очень хорошая идея, скажу я вам, поставить для всех площадку для занятий спортом
За час можно позаниматься на разных и проработать все группы мыщц...
Читать далее»
В пятницу, 30 мая 2020 года, в народе вспоминают Евдокию Свистунью - по православным святцам - преподобную Евдокию Дмитриевну.
Святую Евдокию Дмитриевну в народе часто называют Свистуньей по двум причинам: из-за того, что в день ее памяти обычно ветрено настолько, что можно услышать свист и завывания, и из-за того что в этот период брачный сезон у многих птиц в самом разгаре и их трели и щебет слышен весь день.
30 мая 2020 года нельзя:...
Читать далее»
Всем добрый день. У меня был небольшой праздник живота, который продолжался два дня. Я провела время с ребенком, сьездили на речной вокзал, погуляли по набережной, ели вкусняшки. Потом я снова взяла себя в руки и вот сегодня я с весом в 81.9, два дня питалась правильно, вчера прогулка 2 часа, из нажранного осталось 200 лишних грамм, но я не расстроена, наоборот, получила кучу положительных эмоций. Кроме того, сын мне сообщил, что по мне заметно, что я похудела. Ну наконец то...
Читать далее»
