Прошлая неделька выдалась эмоционально тяжелой, поэтому на этой я всеми силами старалась поднимать себе настроение.
Рутина остается прежней: муж ездит на работу, мы его почти не видим, уезжает, пока мы спим, приезжает, когда мы уже готовимся ко сну Сын учится удаленно и дальше, теперь уже известно, что школа будет заканчивать учебный год онлайн и чуть его сократит - вместо 24 июня закончат 19...
Читать далее»
Счастливый брак возможен, только если ваш партнер счастлив. Трой Стоункинг признается, что за 25 лет супружеской жизни он понял, что мелочи имеют важное значение.
«Я неидеален, я продолжаю ошибаться, но стараюсь сделать все возможное, чтобы быть хорошим мужем,» — делится он.
1. Я делаю мелкую домашнюю работу.
Этим утром я разложил по местам чистую посуду, и моя супруга была очень благодарна.
Я часто помогаю ей со стиркой и заправляю кровать...
Читать далее»
Всем привет! Сегодня сытный день, люблю его Завтрак: банан+яблоко, обед : чечевица с обжаренным луком с морковкой+овощной салат+кусок черного хлеба, очень сытно, прям до вечера хожу после чечевицы с ощущением, что недавно поела ужин: 1/2 обеда без хлеба. Меню мое, в принципе, не пышет разнообразием, повторяю из куга в круг, но мне пока это не надоело и тем более готовится все это без заморочек Всем терпения и отвесов
Время лежать на диване и время начинать двигаться. Дно достигнуто. 70 кг у меня не было никогда.
Сейчас уже ночь. Что я могу сделать прямо сейчас? 1. Клизьму! Ибо, извините, опять запор и токсины распирают весь живот. 2. Отрегулировать сахар, чтобы хватило на ночь. 3. Спецназовское дыхание перед сном. 4. Отправиться в постель раньше 00:00 ночи))))
Выполнение: 1. Есть...
Читать далее»
29мая- день Преподобного Феодора- Житника, в день памяти этого угодника необходимо сеять жито. Отметим, что двадцать девятое мая зачастую считали самым крайним сроком для посевов яровых.
Запрещается:
Заниматься уборкой в доме, если огороду требуется внимание. В этот день необходимо навести порядок на земле, в противном случае она может обидеться и перестать родить. Тогда в этом году стоит ожидать неурожая, особенно это касается ячменя...
Читать далее»
Ну что, подведем промежуточный итог. На Миннесоте я 28 дней. Вес в 104,6 закрепила, организм адаптировался к весу, если и чуть ухожу в плюс, то не катастрофично, можно двигаться дальше. За месяц в минусе 4 кг.
Вот в воскресенье чуток расслаблюсь, ибо повод очень уважительный - день рождения мамы.
Нет, это не то, что вы думаете. Просто коридор калорий не 1550 будет, а к 1800 ближе. Потому на обед что будет окрошка, мясо и салат овощной.
И на ужин тоже что-то в этом стиле...
Читать далее»
Уже совсем, совсем скоро лето. Я его почему-то жду, жду очень сильно, жду как ждала еще в школе, но там понятно, каникулы, а чего жду сейчас вообще непонятно. Но есть предчувствие что что-то будет. Нет тревоги и паники следовательно будет что-то хорошее. Интуиция меня редко подводит, хотя чаще она работает на негативные события. В год когда заболел Славка я с самой зимы знала что случится что-то страшное и непоправимое. Я это чувствовала. Вот и сейчас чувствую но что-то теплое...
Читать далее»
Умею печь вот такой хрустящий и вкуснющий... и не есть. Безумие
Тренировка сегодня была атомная - тай бо, 45 мин.
Теперь чувство тошноты и геройства)
Поставила себе на заставку телефона Чудо-Женщину.
Мотивашка
На завтрак сырники жаренные на сковороде без масла и кофе - времени было в обрез.
Перекус - кофе с молоком (несерьезно)
Обед - суп с чечевицей и курицей, чай без сахара
Перекус - кефир
Ужин -? планируется овощной салат.
Вес пока не движется. Сегодня сделала замеры.
Сегодня для меня не день, а просто мучение. Мой мозг постоянно посылает сигналы "ПОЕШЬ ПОЕШЬ" да не просто поешь а объешся СЛАДОСТЕЙ И ПО БОЛЬШЕ. Скорей бы этот день закончился, а то веть так можно и сорваться. А у вас такое бывает? И как вы с этим боритесь? Девчата помогите дайте пожалуйста совет
Привет!
Вот тут наела я в углеводный. Пипец!
В общем, вызвали меня в углеводы на работу. Подготовиться я не успела. Купила доширак и хлебцы рисовые с какой-то типа йогуртовой глазурью.
Съела доширак на обед. Вообще не наелась.
На полдник съела эти штуки и кофе.
Не фига. Голодная.
Приехала домой около 19:30. Голодная как волк. Купила мороженое, но поняла, что им не наемся. Клетчатка нужна.
Сделала салат. И положила еще и макарон 100 гр с соусом. Не удержалась...
Читать далее»
