Сегодня у нас дождит и день кажется медленным.
У меня вкусное меню:
завтрак: ролл с капустой и грибами, огурец, кофе с молоком без сахара
перекус: апельсин, чай без сахара
обед: тут целая история.
Вчера купила скумбрию с/м. Рыба жирная, но вот захотелось очень запечь и подать с хрустящим салатом из свежих овощей. Но видимо боги тощих ног были против. Рыба оказалась испорченной
В магазине вернули деньги (спасибо моей привычке совать чеки в карман). Купила хека в другом магазине...
Читать далее»
Всем привет)
Завтра начинаем?
И так сегодня мой пятый день на пути к стройности. Как мне даётся эта дорога? Да в принципе пока легко, единственный минус это то, что муж приговорил мои весы и вес я пока свой так и не узнала. Здесь главное не опускать руки, пока буду придерживаться питания в коридоре 1100-1300 ккл, не смотря на то что взвешиваться не получается, ведь вес не главное, главное это мои размер, а он на данный момент большой, так что иду к меньшему размерe и надеюсь скоро у меня появятся новые весы. Мое меню за сегодня:...
Читать далее»
Всем здравствуйте!!!
Решила написать...
Я худею на сайте на показ для МОТИВАЦИИ! (не раз уже об этом писала!!!) Не для пиара, не для славы и аплодисментов))) Как некоторые думают)
Многие указывают на то, что нет результата! А у вас всегда минус?
Вы конечно же имеете полное право сомневаться)
Но... никак не пойму, почему вас так бесит моя уверенность в моей системе и в том, что я похудею? А я похудею!!!)))
У меня, как и у всех, бывают неудачи и плюсы в весе. У вас не бывают...
Читать далее»
Хочу поделиться основой холодничка. Я так готовлю уже лет 20)
Свекла готовая. Можно отварить, можно запечь. Свеклу натераем, заливаем водой, что бы вся была покрыта. Доводим до кипения. Солим. Даём остыть. Я на 800 грамм свеклы после остывания добавила ещё 1,3 Л кипячёной воды. И моя любимая добавка...обычно это айран, но он пропал в ближайших магазинах, поэтому кефир.
Всем приятного аппетита.
Решила я сделать котлетки сегодня из куриного фарша, для фарша взяла в одинаковом количестве филе бедра курицы и филе грудки, чтоб не были суховатыми, ну понятно лучок, чесночок и... обычно я тру кабачок или морковь, а сегодня решила сделать с остатками паски. Я же 2 покупала, маленькая осталась, я ее даже не пробовала, думаю, опять птичек кормить? Они и ту не доели В общем добавила, молочка чуть чуть (остатки, больше молоко не пью)...
Читать далее»
Прошло много лет с последней записи.
За это время было много попыток похудеть, из них две удачных, позволивших мне скинуть достаточное количество кг. Но за последний год на работе было много стресса и очень большая нагрузка, как результат - набор веса.
Сейчас хочется повторить результат, и даже улучшить его!
Планирую с завтрашнего дня питаться по следующей схеме.
Завтрак - либо коктейль белковый, либо каша/мюсли/смузи
Обед мясо+овощи, овощи+крупа
Ужин - коктейль
Перекус - фрукты...
Читать далее»
|
Mint
|
|
26 апреля 2020 года
|
Лёгких путей не ищем, видимо, это так называется Когда я выбирала специализацию, я руководствовалась не только своим "нравится", "тянет" и все такое, а ещё спросом и материальный выгодой. Но ведь не просто так большинство логопедов отказывается заниматься с неговорящими детьми или с диагнозами... Это сложнее. Для этого нужно гораздо больше моральных сил и своего участия. Это не 6-летку за стол посадить и научить рычать...
Читать далее»
Всем привет!
Меню за 24.04
завтрак: кофе, овсянка на воде с ягодами, 2 вареных яйца
обед: овощной салат и немного печеного картофеля
ужин: макароны + кетчуп
перекус: кофе, яблоко
Конечно, макароны лучше было съесть на обед, но тренировка с колесом меня выжала, о ней ниже
Меню за 25.04
завтрак: кофе, овсянка на воде с ягодами, 2 вареных яйца
обед: греча + 2 вареных яйца
ужин: запеченные овощи лук+морковь+цветная капуста, 100 гр тунца из банки
перекус: кофе, яблоко...
Читать далее»
Всем добрый день.
Из намеченного на вчера не сделана уборка. Но это дело поправимое)
Вчерашний эксперимент с завтраком прошел на ура. Буду в таком духе завтракать всегда.
Сегодня утро тоже с бутерброда. Хлеб бездрожжевой,
сулцгуни, буженина домашняя, яйцо, огурец
На весы прыгнул в среду
К обеду доделаю холодник))) наконец то
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
8 дней назад