Всем приветы
И вот что я сегодня ела
Омлет из 3-х яиц, куриная грудка гриль, цуккини и баклажаны тоже гриль
Я вчера говорила о том, что объелась конкретно так. Сегодня мне это боком вышло Проснулась я ближе к 11 и где-то на протяжении часов 4-х у меня кололо в животе, не сильно, но достаточно для того, чтобы мне было не очень хорошо. Пока находилась в таком состоянии, вообще есть не хотела, поэтому повременила, когда станет лучше. На момент, когда пишу отзыв - всё более-менее нормально
Вчера читала много чего про подсчёт калорий...
Читать далее»
Картофель пай – эта та же жареная картошка, разновидность картофеля фри, только очень тоненько нарезанная. Благодаря этому закуска получается хрустящая и на вкус как чипсы. Приготовить дома такую картошку можно быстро и просто.
Ингредиенты (на 100 г. готового блюда):
Картофель - 500 г.
Соль - 2 щепотки
Копченая паприка - 2 щепотки
Картошка ужаривается в 5 раз! Учитывайте необходимое количество для приготовления.
Вчера был 26 крахмальный.
Меню:Завтрак-банан, Обед-картофельные котлеты, салат(тыква, свекла, зелёный лук, масло), отрубной батон, Ужин-котлеты, салат.
Спорт-Синди.
Сегодня был 27 углеводный и мой день рождения.
Меню:Завтрак-изюм, Обед-салат(макароны, капуста, свекла, морковь, лук, уксус настоенный на чесноке), хлебец, Полдник-салат, Ужин-торт, конфета Волшебная слива, чай с молоком,17 гр шоколада 70%.
Спорта не было.
Что такое интуитивное питание? По мне это кушаешь тогда, когда хочешь. Вот и мой организм сказал, что хочет.
Салат Цезарь и немного хлеба
i
Иногда читаю посты девочек и понимаю...что нет мотивации, ни себя, ни других. Мне непонятно...что в таком случае здесь делать?
Конечно, один из сотен первых дней. Супермотивированный и амбициозный.
Я похудательный марафонец, который худеет всю жизнь с разными успехами.
Похудеть у меня получалось, вес научилась удерживать в какой-никакой стабильности.
С тех пор, как бросила танцы - почти год, вес активно идет в плюс. Карантино этот показатель щедро умножил на два.
Нехитрая арифметика показывает +6 кг от последней и без того неприятной цифры.
Сегодня это 86 кг.
Еще полшажочка - и привет 90...
Читать далее»
Сидим дома, самоизоляция..
И постоянно на кухню муж идет за -чем-то вкусненьким!
Нас для чего-то откармливают! Для чего?
Много всякого начатого-печенье, пряники, сушки, хлопья..
Вот все пойдет в дело!
Очень вкусно-очень калорийно, очень способтвует откормке!
Возьмем любое печенье(например), сгущеное молоко-можно вареное, можно обычное! Масло сливочное(комнатной температуры)-сами решите, сколько его положить, орехи -на Ваше усмотрение и Ваш вкус!
Собьем сливочное масло со сгущенкой...
Читать далее»
Сделала очередной вывод...хороший правильный завтрак залог хорошего дня. Время к 12, а есть не хочется.
1/2 дел сделала, выгул собак, школа, рынок, магазин.
Школа - ничего примечательного. Сегодня субботник, все белят, красят.
Рынок...только свеклу купить на холодник... Ага..
2 десятка яиц, 2,5 кг мяса на запекание мужу, свекла, лук, укроп, огурцы и малой 600 грамм клубники
Потом мой любимый магазин Белита-Витекс. Цели было 2. Собрать подарок и обновить свой ассортимент.
i
i...
Читать далее»
Яичная начинка
Яйца варенные, натертые – 4
Oбжаренный зеленый лук – 50
Укроп – 10-15 г
Bсе тщательно смешать, подсолить и начинить блинчики
Tворожная начинка
Tворог – 500 г
Желток – 1
Сахар – 2 ст. л.
Изюм – 50-60 г
Перетираем все ингредиенты и добавляем изюмчик, предварительно замоченный в кипятке.
Kуриная начинка
Kуриная грудка отварная – 1
Bареные натертые яйца – 2
Укроп – 10 г
Соль, перец
Mясо перекрутить, добавить яйца и укроп, посолить и поперчить...
Читать далее»
Всем привет)))
Мое меню за вчера)
Завтрак
Перекус
Обед
Ужин
Да да, жареная картошка и квашеная капуста + кефир.
Согласна, калорийненько!
Зато, никакого вечернего и ночного голода) И у меня не все дни такие)
Всем хорошего дня!)
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
8 дней назад