1-10 день
1-10 мая
СБРОСИЛА -3,6 кг (с 75,7 до 72,1). По плану иметь примерно 75 кг, но я сбросила больше. Конечно, в первую неделю уходит много воды.
СТОИМОСТЬ рациона за 10 дней ~1906 р.
ТРЕНИРОВКИ: пока не занимаюсь.
ПИТАНИЕ: Всё отлично соблюдала.
КБЖУ - отлично. Вода и клетчатка - отлично.
Средняя калорийность 1478 ккал.
Средний рейтинг 99. Я пью дополнительно витамины, поэтому все в порядке. Фтор всегда недобор...
Читать далее»
Привет всем стройнеющим, поддерживающим или просто ищущим мотивацию!
Я надолго пропала. Если кто-то помнит, я недавно развелась и это сильно отразилось на моем похудении. Почти полгода я совершенно не следила за питанием, иногда перебарщивала с алкоголем и тусовками. Говорят после развода наоборот появляется мотивация двигаться дальше, но у меня не так. Я каждый раз решалась начать вновь, но безуспешно. Но вот с 1 мая наконец-то начала...
Читать далее»
Пожалуйста, верьте в себя, любите, ничего не бойтесь, будьте свободными, рискуйте.
Понимаете, жизнь такая штука, что вроде бы ты вот молодой, молодой, молодой, а потом бац — и конец.
Оглядываешься и думаешь о том, как много всего не сделал потому что боялся, стеснялся, струсил.
Не надо ничего бояться. Рискуйте. Пусть даже вы ошибётесь.
Это жизнь. И главное, конечно, любите друг друга. Всегда, каждую минуту.
Если тебе льстят, значит, готовься к удару...
Читать далее»
Всем привет! Вчера был витаминный, а значит сегодня подвожу итоги 8 мини-круга, не фонтан, конечно, но что есть, то есть. Отвес за 8 мини-круг составил -0,100 грамм списываю на начинающиеся вот-вот КД, итого с начала диеты с 24.04.отвес составил -9,100 кг. Пока так...
Читать далее»
Вознесение Господне в 2020 году отмечается 28 мая.
Согласно Евангелия, Иисус, собрав апостолов в Иерусалиме на сороковой день после Своего Воскресения, вывел их из города на Елеонскую гору. Там Спаситель, благословив учеников, вознесся на небо, повелев им не расходиться, так как через несколько дней они будет крещены Духом Святым.
Ученикам, когда светлое облако скрыло Спасителя, явились два ангела и сказали, что Господь на землю придет снова так же, как Его видели восходящим на небо...
Читать далее»
Всем привет!!!
Постоянно минусящим меня - особое почтение))) Рада. что вы со мной)))
А моим добрый друзьям и гостям - добро пожаловать)))
Варила сегодня ножки куриные. Ну и Фильку немного угостила, конечно. И что я уже давно замечаю - он никогда сразу на угощение не набрасывается. Подойдёт, понюхает, лапкой потрогает))) И никогда не есть всё сразу, даже не только угощение, но и просто влажный корм)))
Да и с сухим мисочка никогда пустой не бывает...
Читать далее»
Всем доброе утро, день, вечер. Все мы разные. С разных стран и городов. Но все мы здесь собрались для того, что бы достичь одну общую цель. Создать тело своей мечты.
Не важно какие причины нас привели на сайт. И к такому телу, которое сейчас у нас. Главное мы имеем смелость сказать себе : я могу стать лучше, чем сейчас.
Девочки, девушки, женщины! Вы все красивые в любом весе! Не забывайте об этом! Да мы все разные. И не только рост-вес. Характеры и многое другое. Но помните, мы женщины...
Читать далее»
Девочки, привет! Вчера вечером очень хотелось есть. Но я выдержала. И... Сегодня + 100 гр. Это просто какое- то гадство! Всего за первый цикл ушло 1, 9 кг. Посмотрим что будет после второго цикла.
Сегодня у меня белки. Хотела на кисломолочке провести. Сын в выходные припёр 4 пакета еды. Думает, что я с голоду пухну.
Захотелось горячего после вчерашних витаминов. Срок молочки еще терпит. Устрою в следующий белковый...
Читать далее»
Вкусные одесские биточки из тюльки за 10 минут. Простой, недорогой и быстрый рецепт.
Ингредиенты:
Тюлька - 1 кг (неочищенная) или 500 г. (очищенная)
Заленый лук - 1 пучок
Яйца куриные - 3 шт.
Мука пшеничная - 2 ст.л
Соль - 1 щепотка
Специи - по вкусу
Мясо есть нельзя. В него колют всякие гормоны для увеличения веса, а зачем мне гормоны для увеличения веса? Рыбу тоже нельзя. Она накапливает. Не знаю что, но накапливает. Еще в нее колют гормоны для увеличения фертильности. А у меня и свою некуда девать. Зачем мне еще рыбья?
Помидоры нельзя – они пасленовые. Не знаю, почему, но все говорят, что вредно. Баклажаны и перцы тоже. Фрукты и ягоды нельзя – в них сахар и диабет. Особенно, нельзя вечером. За ночь весь вечерний сахар превратится в попу...
Читать далее»
