Время лежать на диване и время начинать двигаться. Дно достигнуто. 70 кг у меня не было никогда.
Сейчас уже ночь. Что я могу сделать прямо сейчас? 1. Клизьму! Ибо, извините, опять запор и токсины распирают весь живот. 2. Отрегулировать сахар, чтобы хватило на ночь. 3. Спецназовское дыхание перед сном. 4. Отправиться в постель раньше 00:00 ночи))))
Выполнение: 1. Есть. Ужас в том, что раньше процедура мгновенно делала меня легче на какое-то количество грамм и приносила счастливое ощущение пустоты в животе. Последнее время - не фига. Чувство забитости и тяжести остается. 2. Сахар 11,8. Должно хватить до утра. Если же по старой доброй традиции я проснусь часа в 3-4 от гипогликемии, то на этот случай поставила рядом с кроватью стакан молока и хлеб в пакете. Дабы выходить из гнусного состояния не сладостями, а все-таки длинными углеводами - это более здорОво для организма. 3. Дыхание в пакет с каплей пихтового масла делала на протяжении 4 минут. Хватило надолго, ибо пакет большой. Главное - хватило! 4. Спать отправляюсь прямо сейчас - в 23.30 точно уже буду лежать в постели. Главное - не лезть в смартфон. Завтра отчитаюсь, получилось ли.
Время лежать на диване и время начинать двигаться. Дно достигнуто. 70 кг у меня не было никогда. 
