Карантин! Весне, дворникам и голубям- по барабану!!!
После недельного безвылазного сидения дома решила, что пора выйти в люди- себя показать и других посмотреть. И причина более чем уважительная нашлась-прикупить лекарств. У нас в городе карантина, как такового нет, а объявлен режим повышенной готовности. А это означает, что ученики и студенты находятся на дистанционном обучении, пенсионеры на карантине, а часть предприятий (по согласию работающих) работают на удаленке...
Читать далее»
Восемь золотых правил питания (худеем вместе)
1. Свежеедение. Это правило гласит: «Наиболее полезны свежие растения. Лежалое и подсохшее менее ценно». При хранении всех продуктов, тем более растительного происхождения, неизбежно ухудшаются их диетические качества. Поэтому не оставляйте приготовленную пищу даже на несколько часов, ибо в ней начнутся процессы брожения и гниения, съедайте ее сразу после приготовления.
2. Сыроедение...
Читать далее»
Как начать заниматься спортом?
Все знают, что занятия спортом положительно влияют на наш организм, укрепляют мышцы, сохраняют их эластичность, поддерживают в тонусе все наше тело, да и просто поднимают настроение (о том, как повысить настроение, читайте в статье “Как поднять настроение и вернуть энергию”). Но это все теория. На практике же, порой, бывает очень сложно заставить себя выполнять даже самые простые физические упражнения...
Читать далее»
Организуйте себе все для домашних тренировок!
И снова мы говорим о домашних тренировках.
Благодаря тому, что сегодня можно купить готовые диски с тренировками и разработанными для домашнего пользования комплексами упражнений, вы можете не отказывать себе в удовольствии физических нагрузок с целью улучшения своей физической формы...
Читать далее»
Сегодня не взвешивалась, потому что вчера ночью съели с мужем краффин. Зачем мне себя расстраивать?
И сегодня я
Завтра явно
Съела полкраффина, 2 варёных яйца, 4 кусочки солёной горбуши, 1 варёную картошку, 2 яблока.
Выпила 2 л воды и 4 чашки травяного чая.
Прошла 10000 ш.
С утра ничего не хотелось делать, муж на работе, скотинка накормлена. А тут, как раз, читаю на родительский день ничего нельзя делать. Всё, это решило мою судьбу...
Читать далее»
Добрый день впервые пробую этот способ похудения, надеюсь, он мне "зайдет" Сегодня я начала второй мини-круг, за первый ушло 3,5 кг ну немудрено, с моим-то весом 102,5 кг В принципе пока легко, витаминный, правда, тяжеловато вчера прошел (хотелось чего-нибудь посущественней), но я пила в разгар дикого голода зеленый чай с мятой-это и спасало Сегодня на завтрак было 2 небольших яблока, обед-салат (помидор, огурец, авокадо 1/2) отварная телятина и кусок серого хлеба, на ужин будет тоже самое...
Читать далее»
Всем привет!!!
Ну что же, кризис коснулся и моей компании... Сегодня прислали финансовый отчёт, прибыль колоссально упала... Поэтому нас отправляют в отпуска без содержания... Пока на 2 дня, между майскими праздниками, а дальше - неизвестно... Переходим в режим экономии)))
Но вот вчера мне тааак захотелось морковного сока... А, учитывая, что морковка в доме закончилась, мужу было дано задание - по дороге с работы добыть, чего бы не стоило))))
И ура - Фокс рулит...
Читать далее»
Вес 85.400.
Моё меню:
1. Завтрак: кофе, бутерброд с солёной горбушей и зелёным луком.
2. Перекус: бананы.
3. Ужин: свекольник, посушенный хлеб с чесноком.
4. Другое: чай с малиновым вареньем, чай с краффином.
На Пасху не решилась стряпать маффины, хотя давно на них засматривалась. Но т.к. я стряпаю и угощаю несколько семей, поэтому не стала рисковать, сделала по своему проверенному рецепту.
А вот на родительский день решила попробовать. Это что-то! Всё получилось...
Читать далее»
Всем доброго дня)
Девочки, Вы только представьте я собиралась в магазин и пошёл дождь, не сильный но всё же. Меня это не остановило, я пошла за кокосом))))))
Сейчас выпила кофе экспрессо с любимым кокосиком. Это говорит о безграничной любви к кокосику
Любовь к кокосику безгранична.
Я признаюсь в любви кокосу))))))))))))))))))))))))))))
Вкуснота.
Извините что часто пишу) а то может это кого то напрягает)
Водный день прошёл легко, только в обед и вечером, когда сильно есть хотелось, сосала куриные косточки и к вечеру голова закружилась.
Спорта не было.
Отчёт за водный:
Вес-2кг
ОЖ-1см
ОП-1см
Всего за 29 дней:
Вес-8кг
ОГ-3см
ОТ-4см
ОЖ-4см
ОП-4см
Нога вверху-2см
Нога над коленом-1см
Предплечье-2см
Плечо-1см.
Сегодня 30-й белковый. Ела не совсем правильную еду...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
8 дней назад