Не знаю кто это написал. Но очень понравилась статья.
Представьте, что у вас есть апельсин. А мне очень нужно яблоко. Ну очень. И на ваш вопрос "Чем помочь?" я могу ответить только так: "Найди яблоко".
Но у вас своя жизнь и куча дел. И где его искать, это яблоко? Да и зачем тратить время на поиски? Но и безучастным остаться нельзя, ведь вы меня любите и уважаете. И вообще. Поэтому вы говорите щедро и настойчиво: "На, бери апельсин. Не кочевряжься"...
Читать далее»
Очень мне понравилась проповедь. Храни нас всех Господь
Скорее, скорее поделиться с вами радостью! Уже неделю вес стоял на месте, расстраивалась очень. И вот, о чудо! Вчера ещё 65.8, а сегодня 65.0!!! Сразу 800г! Вот это утро у меня сегодня)) После таких новостей нереальное воодушевление накатывает.
Теперь главное не расслабиться. Держать темп и продолжать уходить в минус.
А ещё в планах внедрить в рацион злаки, потому что очень уж мало их в моём питании.
Рецепт: Курица пряно-пьяная
Курица на наших столах желанна всегда, особенно, жареная или из духовки. Предлагаю ещё один вариант приготовления. Сочная, под хрустящей корочкой, со сводящим с ума ароматом пряностей и с запечёнными овощами. Угощайтесь.
Ингредиенты для «Курица пряно-пьяная»:
Курица
Курица — 1500 г
Масло топленое — 1 ст. л.
Соль — по вкусу
Перец черный (молотый) — по вкусу
Масло растительное — 1 ст. л.
Мед — 1 ст. л.
Винная смесь
Вино белое сухое — 250 мл...
Читать далее»
Православная церковь 4 июня вспоминает мученика Василиска, который был племянником Феодора Тирона, а в народе этот день посвящали мифическому существу Василиску.
Традиции праздника
Мученик Василиск пострадал за веру во Христа в 308 году, поскольку не пожелал принести жертву язычески богам. В результате, был обезглавлен.
По народному поверью, в этот день вылупляется из петушиного яйца огненный царь-змей Василиск. Начинается русалочья неделя...
Читать далее»
Прошел почти месяц как я начала ходить пешком на работу. По началу было очень тяжело, потому что нужно было побороть «лень матушку», но постепенно вошла в норму. Теперь хожу пешком не только на работу, но и с работы. Исключения составляют те периоды, когда идет дождь.
Так же хочу перейти на правильнее питание. Скорее всего это будет поэтапный, щадящий переход, что бы потом не произошел срыв и организм сумел без вреда перестроится на новую систему питания...
Читать далее»
– Ну вот что ты, кикимора болотная, натворила? По кой овощ мои инструменты заговорила?!
Я ж теперь и шагу в кузню не могу ступить, они на меня бросаются! От молотка едва живой убежал.
– Смотри-ка, – усмехнулась старушка. – А ты жаловался, что у тебя ноги не ходят. Вон как резво дёру дал, даже одышки нет.
Дед сел на лавку и ударил кулаками по столу.
– Не зли меня, ведьма старая! Это тебе не травки в поле ржавым серпом срезать.
Инструмент нынче вещь не дешёвая. Я с кем разговариваю...
Читать далее»
СБРОСИЛА -6,1 кг (75,7 /69,6). По программе план 73 кг, но пока хорошо успела, потому пересчитаю план сброса веса.
СТОИМОСТЬ рациона за месяц -6392 р.
ТРЕНИРОВКИ: не выполняла, но некоторое время стала ходить пешком до работы.
ПИТАНИЕ: соблюдала полностью КБЖУ. Все отлично. Вода и клетчатка - отлично.
Средняя калорийность 1487 ккал.
Средний рейтинг 100. Отличный рейтинг, потому что в мае пила специальные витамины, но в июне скоро прекращу.
По жирным кислотам все отлично...
Читать далее»
Я сбросила 6,1 кг! Расскажу про замеры.
Вес - 69,6 кг (перешла из категории «избыточная масса тела» в «легкое превышение веса»).
Грудь -5 (99/94). Жаль, что уменьшилась.
Талия -8 (92/84). Это очень хорошо. Даже на фото немного заметно талия прорисовалась.
Живот -5 (99/94). Ужасно, что живот объемом, как грудь.
Бедра -4 (105,5/101,5).
Одно бедро -2,5 (65/62,5).
Колено -2,5 (49,5/47).
Голень -0,5 (42/41,5). Жаль, что мало. Очень хочу голени поменьше.
Плечо -1,5 (31,5/30)...
Читать далее»
25-31 день
25-31 мая
СБРОСИЛА -0,7 кг (с 70,3 до 69,6). По плану иметь примерно 73 кг, но я пока план опережаю.
ВСЕГО -6,1 кг
ЦЕЛЬ недели - вес не более 69 кг, к сожалению, снова не выполнена. Снова убеждаюсь, что ставлю слишком тяжелые цели.
СТОИМОСТЬ рациона за неделю - 1658 р.
ТРЕНИРОВКИ: пока не занимаюсь, один раз ходила пешком до работы 2,5 км.
ПИТАНИЕ: Всё отлично соблюдала.
КБЖУ - отлично. Вода и клетчатка - отлично.
Средняя калорийность 1520 ккал (много получилось)...
Читать далее»
