С утра массаж щеткой-убийцей
Питание сегодня:
порции по 200 гр
Завтрак в 10.30
Ролл из лаваша с начинкой из пасты из лосося с овощами + несколько итальянских хлебцев с сельдереем и семенами льна + кофе без молока и без сахара
Хлебцы вчера купила, на вкус оказалась такая бяка раньше брала такой фирмы, нравились, вроде срок годности нормальный, непонятно
Обед в 14.00
куриное филе в соусе терияки с салатом из моркови (как вчера), фоткать не стала
Перекус в 16.30...
Читать далее»
Опрос
Новый виток, опять взялась за себя. Многое могу: спорт, подсчет калорий. Все понимаю и осмысливаю. Но бывают дни, когда просто не могу остановиться. Ем и ем и ем... Потом жгу, как вариант - слабительные препараты. Это расстройство пищевого поведения, несомненно.
Сегодня сожгла много калорий - проехали с мужем 46 км на велосипедах. Вроде великолепно, но дома набросилась на еду, остановилась силой воли. С ужасом понимаю, что могу есть еще и еще без остановки...
Читать далее»
Ну что ж) сегодня крахмалы, долго ломала голову, чтоб такое съесть, чтобы похудеть)) в итоге вот : завтрак- 2 яблока ( в магазин пора выходить, но с этой самоизоляцией лишний раз и не хочется, да еще и дождь идет, будь он неладен, реально яблоки поднадоели, пора разнообразить завтраки обед- гороховая каша или пюре, даже не знаю, что больше подходит по консистенции (вообще относилась скептически к всякого рода таким блюдам но увидела в инете видео-рецепт и захотелось попробовать, иииииииии я очень даже в...
Читать далее»
Всем привет! Внезапно подкрался май! Как всегда ВНЕЗАПНО!!! Единственное на что приходится рассчитывать, это магия, а точнее диета Магги. Посоветовали коллеги. У них эффект бомбический. Так как с понедельника начинала сто раз, решила начать со вторника. Для верности!!! За первый день отвес 1 кг. Это очень радует. Кто может, поделитесь опытом!
Всем привет!
Несколько дней назад я получила смс, пришла и мне посылочка.
Сегодня получила.
Ирина(Lentika) устроила настоящий мне пряный взрыв
Спасибо
Теперь у меня огроменный запас специй
Всем привет!!!
Ну что, скоро 1 мая и все праздники))) Будем шашлыки по телеку смотреть)))
А что? так тоже неплохо
Затеяла стирку с утра. Плед положила на Филькино кресло - он недоволен - теееесно
Пришлось в кусаки поиграть))) Вот именно так он мне царапки оставляет, не любит, когда его рукой над головой дразнят))) Это любимый его так приучил - чуть что - сразу купаться и царапаться))) Хотела с утра с ним выйти, но дождик прошёл... Отмывать белого кота только лапки - это одно...
Читать далее»
Фитнес тренер Body Trimmer
Упражнения
1 Упражнения для мышц спины
Сядьте на пол, вытяньте ноги вперед.
Поместите ноги в платформы тренажера.
Возьмитесь за ручки тренажера так, чтобы обе ваши руки были выпрямлены, а ладони направлены вниз.
Держа спину прямо, потяните ручки тренажера к груди.
Задержитесь в таком положении несколько секунд. Вернитесь в исходное положение.
Упражнения для верхнего пресса
Лягьте на спину.
Поместите ноги в платформы тренажера...
Читать далее»
Жду от вас программ типо джилиан или что то вроде но для прокачки попы и сузить талию
Добрый весенний день всем вам!
Сидение дома и малоподвижный образ жизни в последний месяц с лишним негативно сказались на фигуре
Хотя и раньше пора было худеть
Сегодня начала 90дневку. Пожелайте удачи
Если с белковым днем все более-менее понятно, хотя вот холодец. Его можно? И если я ем яйца, то должна их есть весь день? Творог и молочку тоже отдельно? Т.е. ем творог и творог? А запеканку можно, если без яиц?
По остальным дням тоже есть вопросы. Поможете...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
8 дней назад