У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Anastasia useful_diet

ОТЧЁТ ЗА 4 НЕДЕЛЮ

25-31 день
25-31 мая
СБРОСИЛА -0,7 кг (с 70,3 до 69,6). По плану иметь примерно 73 кг, но я пока план опережаю.
ВСЕГО -6,1 кг
ЦЕЛЬ недели - вес не более 69 кг, к сожалению, снова не выполнена. Снова убеждаюсь, что ставлю слишком тяжелые цели.
СТОИМОСТЬ рациона за неделю - 1658 р.
ТРЕНИРОВКИ: пока не занимаюсь, один раз ходила пешком до работы 2,5 км.
ПИТАНИЕ: Всё отлично соблюдала.
КБЖУ - отлично. Вода и клетчатка - отлично.
Средняя калорийность 1520 ккал (много получилось).
Средний рейтинг 100. Я пью пока дополнительно витамины.
По жирам почти все отлично, но натриево-калиевый баланс снова не очень.
По рейтингу продуктов немало неполезных. 4% пустые, 11% бесполезные, 1% малополезные, 69% полезные, 7% очень полезные, 8% супер-полезные.
ЦЕЛЬ на следующую неделю оставлю ту же - вес не более 69 кг.

Тэги: диета

Рейтинг: +3

Anastasia useful_diet

4 июня 2020 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1925466/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">ОТЧЁТ ЗА 4 НЕДЕЛЮ</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">25-31 день<br>25-31 мая<br>СБРОСИЛА -0,7 кг (с 70,3 до 69,6). По плану иметь примерно 73 кг, но я пока план опережаю.<br>ВСЕГО -6,1 кг<br>ЦЕЛЬ недели - вес не более 69 кг, к сожалению, снова не выполнена. Снова убеждаюсь, что ставлю слишком тяжелые цели.<br>СТОИМОСТЬ рациона за неделю - 1658 р...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1925466/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1925466/
              ]ОТЧЁТ ЗА 4 НЕДЕЛЮ[/url][/b][/size]
              25-31 день 25-31 мая СБРОСИЛА -0,7 кг (с 70,3 до 69,6). По плану иметь примерно 73 кг, но я пока план опережаю. ВСЕГО -6,1 кг ЦЕЛЬ недели - вес не более 69 кг, к сожалению, снова не выполнена. Снова убеждаюсь, что ставлю слишком тяжелые цели. СТОИМОСТЬ рациона за неделю - 1658 р. ТРЕНИРОВКИ: пока не занимаюсь, один раз ходила пешком до работы 2,5 км... [b][url=https://www.diets.ru/post/1925466/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Anastasia useful_diet:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V149 "Данбур"

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Главная Диеты Статьи Дневники Группы Клубы Фото Консультации

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Мы в социальных сетях:

© 2010-2024 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте

ОТЧЁТ ЗА 4 НЕДЕЛЮ

Дневник Anastasia useful_diet:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V149 "Данбур"

Каркасный дом с 4 спальнями V175 "Бентон"

Каркасный дом одноэтажный V419 "Индепенденс"

Каркасный дом с с мансардой и 4 спальнями V366 "Хартфорд"