Этот продукт питания пришёл в Европу примерно 150 лет назад. Он был очень дорогим и недоступным простым людям - продавали только в аптеках. Теперь его можно купить в любом киоске. Сахар. Чем больше в вашей жизни сладостей, тем быстрее организм начинает стареть. Вместе с удовольствием от сахара вы получаете возможность заработать серьёзные заболевания. Сахар снижает иммунную систему в 17 раз. Чем больше сахара в крови, тем слабее иммунитет. Но это не все последствия...
Читать далее»
Самое время для клубники! И из нее можно приготовить обалденный фруктовый салат. Фрукты и ягоды очень важны для стройности. Но многие не знают, как их употреблять правильно. Так сочетание фруктов и ягод с жирным творогом делает такой прием жиронакопительным.
В этом салате все учтено. Он поможет худеть
Нам потребуется спелая клубника 350-400 гр. Так что это вовсе не десерт. Это полноценный сытный отдельный прием пищи...
Читать далее»
Привет)
Водный день для меня каждый раз как в первый
Иногда проходи очень легко, иногда с напрягом.
А в этот раж есть хотелось страшно!
То ли подходящие КД привнесли, то ли еще чего. Не знаю.
Утром выпила чай. Зеленый. Вернее мяту заварила. Потом вода. Вода Вода...
Часам к 14 девчонки пошли в магазин и меня потащили. А там - томатный сок по акции.
И желудок воет.
Не устояла я в общем у выхлебала этот литр практически залпом
Еще и мой любимый- Томато_Сельдерято. С сельдереем...
Читать далее»
На завтрак была перловая каша с кусочком масла и кофе. Я никогда не любила перловку. Для меня она была ужас-ужасная). Но я сегодня с удовольствием её съела
В обед тоже взяла перловку и съела овощной салат. Выпила компот без сахара.
Ужинала куриной грудкой и овощным салатом.
Воды выпила около двух литров.
Есть не хотелось совершенно. Тяжести в желудке нет. Отвес по весу идёт по-тихоньку.
Из физ.нагрузки сегодня была только работа и утренняя зарядка. Сегодня нас затопило...
Читать далее»
В общем, давно меня так мигрень не скручивала! Как профилактика от этой гадости мне очень помогает спорт и прогулки. В этот раз и того и другого было достаточно, однако приступ был ужасный. В воскресенье после обеда отошла. Изголодалась очень. Мои мужчины умчали на дачу, а я пошагала в магазин и купила пачку вареников. И сметану. И кусок чизкейк. В одно лицо . Вчера сгоняла обновила маникюр и педикюр. А сегодня вернулась к своему режиму. Утром - бег 6 км, вечером - тренировки на пресс и попу...
Читать далее»
минус 800 грамм- водичка уходит
вес
Была на смене и работы не убавилось, но сегодня у меня прям пиршенство, я да же объелась на ужин. Перекусов опять не было, не когда.
мой фототчет на сегодня.
Завтрак : 2 яйца в крутую, 1/2 апельсина
Обед: паровые котлетки из индюшки
Ужин: 2 яйца в крутую, салат и апельсин
план на вечер
Завтра выходной
Рецепт: Ленивый куриный рулет с сыром
Замечательный куриный рулет с сыром и специями. Делается легко, быстро и получается очень вкусно. Прекрасно смотрится на праздничном столе, также можно взять с собой и на работу, и на пикник.
Ингредиенты для «Ленивый куриный рулет с сыром»:
Филе куриное — 500 г
Сыр твердый — 200 г
Приправа (для курицы) — 1 ст. л.
Соль — по вкусу
Перец черный — по вкусу
Время приготовления: 60 минут
Количество порций: 6...
Читать далее»
На 3 дня съездили в соседнюю Польшу, уже вернулись. Поездка была очень долгожданной. Во-первых, обожаем Августов, были мы там уже в третий раз, и точно не в последний Во-вторых, наконец-то после карантина затарились продуктами как следует Курс очень порадовал, цены/скидки тоже. В Польше после наших цен вообще чувствуем себя королями, всё так классно и так дешево, бери что хочешь без каких-то ограничений...
Читать далее»
Челлендж с едой - Какой салат с тунцом вкуснее: за 2 доллара или за 20 баксов? Оба салата готовятся всего 10 минут. Обязательно напишите в комментариях какой вариант вам понравился больше. Всем будет интересно!
Ингредиенты для салата за 2$:
Тунец консервированный - 150 г.
Помидор - 1 шт.
Микс зелени - 2 щепотки
Сыр моцарелла - 50 г.
Яйцо куриное - 1 шт.
Уксус винный - 1/2 ч.л
Соль - 1 щепотка
Продукты для салата за 20$:
Филе тунца - 150 г.
Соль, перец черный - по вкусу...
Читать далее»
Вот к чему эти бессмысленные выходные посреди недели?
Работаю в продажах, там день за неделю идёт, каждый час на счету, что уж говорить про день.
Хоть план и сделан уже в этом месяце, но очень тяжело, когда входишь в рабочий ритм и он тут же прерывается и так 2 недели подряд...
Ладно, собственно дневник не об этом, а о личной борьбе за потерянные килограммы и минимум алкоголя.
Из полезного сегодня :
- день ПП, даже кефир был на перекус...
Читать далее»
