На завтрак была перловая каша с кусочком масла и кофе. Я никогда не любила перловку. Для меня она была ужас-ужасная). Но я сегодня с удовольствием её съела
В обед тоже взяла перловку и съела овощной салат. Выпила компот без сахара.
Ужинала куриной грудкой и овощным салатом.
Воды выпила около двух литров.
Есть не хотелось совершенно. Тяжести в желудке нет. Отвес по весу идёт по-тихоньку.
Из физ.нагрузки сегодня была только работа и утренняя зарядка. Сегодня нас затопило. Всю ночь и с утра лил дождь. Давно такого не было. Не до пробежки).
На завтрак была перловая каша с кусочком масла и кофе. Я никогда не любила перловку. Для меня она была ужас-ужасная). Но я сегодня с удовольствием её съела В обед тоже взяла перловку и съела овощной салат. Выпила компот без сахара. Ужинала куриной грудкой и овощным салатом. Воды выпила около двух литров. Есть не хотелось совершенно. Тяжести в желудке нет...
Читать полностью