Кушаем медленно, что хотим и по немногу. 150-290 гр еды. Салат капуста тертая с редькой, овощи вареные, рыба, салат печень трески с яйцом
5.05 вес 71.400
9.05 вес 68.600
14.05 вес 67.800. фото еды в комментариях
Как засолить семгу вкусно? Просто обалденный рецепт маринада красной рыбы за 12 часов. Все, что вам понадобится - это свекла и специи. Отличная закуска на праздничный стол и на каждый день.
Ингредиенты:
Лосось (филе) - 600 г.
Свекла - 1 шт. (100 г.)
Цедра из одного лимона
Перец черный молотый - 1/2 ч.л
Соль - 1,5 ст.л Сахар - 1 ч.л
Кориандр - 1/2 ч.л
Привет!
Меню крахмальное было вкусное, разнообразное и сытное.
ГОтовила плов с грибами.
На мысль натолкнул рецепт в Рецептах)))
Очень вкусно получилось. И с учетом того, что я очень люблю рис, съела больше, чем планировала
НО все равно, день по калоражу вышел отличный.
Зато сегодня у меня какой-то жор опять. Я уже за пол дня съела больше калорий, чем вчера за весь день
ОЧень хорошая вещь- следить за количеством калорий
ВОТ приторможу теперь с ужином...
Читать далее»
Всем привет Вчера лень было писать отчет да и писать было особо нечего, на работе с утра до вечера, питалась одними яблоками и 1 грушей начались полноценные рабочие будни, а это значит надо заранее продумывать меню) а то я привыкла работать через день и майские праздники вообще расслабили в плане дисциплины в готовке Всем отвесов
Интересно, а можно и к умным, и к красивым? Говорят самозанятым налог за 2019 вернут Я б не отказалась, 18 тыс так-то. Но с учёта снялась ради пособия с биржи Наверное, теперь с этим в пролете.
Хочется приготовить быстрое блюдо и не знаете какое, тогда воспользуйтесь этим рецептом. Куриный рулет готовится из двух ингредиентов, не считая специй (они могут быть любыми) а получается он очень вкусным и сытным. Эту закуску можно подать ва завтрак и на праздничный стол. Сохраняйте рецепт в свою кулинарную копилку, он всегда может вам пригодиться.
Ингредиенты:
куриное филе - 500 г
сыр твердый - 200 г
специи для курицы - 1 ст. л.
соль - по вкусу
Приготовление:...
Читать далее»
По православному календарю в этот день почитают пророка Иеремию
На Руси 14 мая многое было связано с хлебом. В этот день можно судить об урожае и летней погоде. Покровителем считался Еремей-запашник. Именно он помогал управлять животными, занятыми работой в поле.
В этот день запрещено выбрасывать хлеб, а также ругать питомцев – духи этого не оценят.
Традиции и обычаи 14 мая
Считалось, что в этот день надо обязательно трудиться на поле...
Читать далее»
Всем привет!!!
Ну что же, вчера дошла до аптеки, всё-таки цены тут у нас... И не работает по доставке ни е-аптека, ни аптека.ру... Тигули и есть тигули... А до г Домодедово ну совсем ехать не хочется...
Ну начну с начала вчерашнего дня)))
Утром с любимым попила кофе, а то в последнее время это редко бывает... Я завтракаю позже... С кофе - бутер с плавленым сыром и колбаской. Проводила. Потом спорт по плану, добавила ещё Производственную гимнастику во 2-й половине дня, а то засиделась)))...
Читать далее»
Здравствуйте, уважаемые стройнеющие! Сегодня у меня прям крик души, ну скажите пожалуйста, как можно так разъесться Начинаю свой первый день с диетой "5 столовых ложек". Надеюсь у меня все получится.
Завтрак:
кофе
куриная грудка отварная
Ланч: то же самое
Обед:
куриные котлеты тушеные с соевым соусом
кофе
Полдник:
сок томатный
Ужин:
кусочек хлеба белого
кофе
Сегодня 4 злаковый день, и вес с утра был 57 кг ровно.
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
7 дней назад