Обратите внимание, здесь речь не об учёте суточной калорийности, а о калорийности блюд. Против суточной калорийности не попрёшь - если её верно посчитал и верно поддержал - всё будет по плану. Но многим же надо попроще, "достаточно убрать из рациона эти продукты", и тут-то вылезают проблемы.
Обратите внимание, здесь речь не об учёте суточной калорийности, а о еде. С суточной калорийностью всё предельно просто...
Читать далее»
Несмотря на то, что современная культура пытается убедить нас, что легитимны только положительные эмоции, это - не правда. Изначально эмоции предназначены для того, чтобы донести до нас определённую информацию. Важно помнить об этом : не бывает хороших и плохих эмоций, запретных и дозволенных, все они - просто информация. Обычно выделяют базовые эмоции. Это:
- радость
- интерес
- удивление
- печаль
- гнев
- страх
- отвращение
- стыд...
Читать далее»
Чуть ли не каждый день нам старательно сообщают СМИ об ужасных авиакатастрофах, в которых гибнут десятки и сотни людей. Мало кому удаётся спастись при падении с многокилометровой высоты, а тем более – при взрыве в воздухе. Почему спасённых бывает так мало? После потрясающего случая, происшедшего в небе с греческими паломниками, на этот вопрос можно ответить: мало молились Богу пассажиры погибших самолётов...
Читать далее»
Рецепт БОМБА! Нашел в маминой кулинарной тетрадки и просто в восторге от этой домашней выпечки! Яблочный пирог вкуснее любого торта. Настолько нежный и тает во рту. Тесто напоминает крем, в меру сладкий, вкусная фруктовая начинка. И изюминка - это хрустящая сладкая корочка с кунжутом. Все идеально сочетается между собой и гармонизирует. Я рекомендую попробовать каждому эту вкусняшку. Будете готовить каждый день!
Ингредиенты (форма 28 см):
Желтки яичные - 3 шт.
Белки - 3 шт.
Сахар - 50 г...
Читать далее»
Всем привет!
Чуть меньше месяца длилось моё путешествие, наполовину спонтанное Екатеринбург, Краснодар, Пятигорск, Приэльбрусье, Астрахань, Москва, Териберка, Мурманск, Санкт-Петербург, Киров! Всё очень круто и я безумно счастлива, что так всё получилось!
В рассказе я остановилась на том, что у меня день рождение, мы случайно взяли билеты на футбол, матч Зенит-Сочи, хотя не являемся футбольными болельщиками...
Читать далее»
Ингредиенты:
1 стакан зеленой гречневой крупы
1 луковица
10 шт. шампиньонов
1 яйцо
1 ст. л. муки
1/2 стакана панировочных сухарей
морская соль по вкусу
1 ст. л. оливкового масла для жарки
сметана, маленький пучок зелени для подачи
Приготовление:
1. Зеленую гречку промыть, залить двумя стаканами холодной воды.
2. Варить 20 минут, пока гречка не впитает всю воду (должна немного развариться), остудить.
3. Мелко порезать лук и грибы.
4...
Читать далее»
Всем привет! Что сегодня приготовить на ужин? Чем удивить гостей? Очень часто мы задаёмся этими вопросами. Предлагаю простой и вкусный и полезный рецепт. Кстати на праздничный стол это блюдо тоже отлично подойдёт.
Ингредиенты:
Грудка куриная - 1 шт.
Половина молодого кабачка.
Чеснок - 2 зубчика
Лук - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Соль - 1 ч.л.
Приправы - 1 ч.л.
Перец по вкусу.
Картофель - 4 шт.
Сыр - 150 гр.
Перец болгарский свежий - 1 шт...
Читать далее»
Люблю взвешиваться
Причём, умом понимаю, что не надо, зачем, бред и так далее, но снова лезу на весы, каждый день, два раза - утром и вечером перед сном.
Это своего рода игра - сколько я там вешу - ну-ка, посмотрю, сколько сброшу за ночь и буду весить на утро??? Прям, формулы уже вывожу, ага, за ночь скидываю примерно 600 грамм, значит на утро будет вот такая цифра...
А цифра - бац - и ваще не такая))))
И все формулы летят в тар-тарары...
Читать далее»
День добрый!
Мне 34 года. Вес 90,6, рост 177
Я толстый бесформенный свин...
19 октября села на диету "Чудо гречка"
Настроиться на диету мне было сложно. Постоянная готовка для семьи. Сводит меня с ума. Вес поплыл в вверх. Из стройной леди я превратилась в свинью. Самую настоящую свинью. К вечеру у меня упало давление. кружилась голова.
Основное правило ИП: есть можно всегда, есть можно везде. Единственное, что определяет необходимость начать есть, - это чувство голода, которое мы испытываем.
Время суток, жизненное расписание, "надо поесть, потому что потом проголодаюсь", "поем за компанию" и другие соображения не могут определять необходимость питаться.
Часто за голод принимают совершенно не относящиеся к нему ощущения - "голод во рту" или "голод в голове"...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
5 дней назад