Всем привет! Сегодня прошел угливодный денёк, самый вкусный на мой взгляд. Вчерашний крахмальный забрал - 200 грамм.
Меню на сегодня.
З - яблоки, чай.
О - макароны, салат ( огурцы, помидоры, лук зелёный, репчатый, капуста, морковка ), кусочек хлеба.
У - сладкий чай, 3 маленькие песочные печеньки.
Воды выпито за целый день 2, 250 л.
Завтра витаминный. Надо как нибудь выдержать. .
Всем пока.
Посмотрела свой дневник, последняя запись на 44 дне похудения три недели назад. И, наконец-то, я продолжаю целенаправленно заниматься этим делом. Отчасти, перерыв оправдан - я думала, что беременна и прекратила тренировки. Но поход к врачу показал, что пока что возможность забеременеть у меня ноль целых, хрн десятых. Показания врача - лечиться 3 - 4 месяца и беременеть. А по весу - я поправилась. Пока ждала результаты, я очень много ела, прям задала все негативные мысли...
Читать далее»
В четверг 22 октября православные чтят память Иакова Алфеева - апостола Иисуса Христа одного из учеников Иисуса Христа, занявшего место среди двенадцати апостолов. В народе день памяти святого прозвали Яков Студеный, Яков Древопилец, Яков Дровопилец, Яков день.
Отмечали 22 октября еще один народный праздник - День первой каши. На Якова перемалывали зерно на крупу, из которой на ужин варили кашу, щедро сдобренную свежим растительным маслом или салом...
Читать далее»
Всем привет!!!
Ну, и что вы думаете? Ровно в 8-00 этот тип позвонил снова!
А мы с мужем решили, что я отвечу так, мол, мы решили этим кредитом воспользоваться и купить квартиру. А вами займётся служба безопасности банка и полиция.
Так вот, на словах "решили воспользоваться" он бросил трубку
Но это ещё не конец истории. Где-то около 14-00 - звонок. А у меня сегодня просто шквал их был по работе. И что я слышу???
Надежда Валериевна? Вас беспокоит финансовая служба Сбербанка...
Читать далее»
Всем моим друзьям, доброго времени суток!
Сегодня прочитала про своё имя, такую информацию в интернете
* * *
Рождённые с именем Марина добиваются успехов в любом деле, за которое берутся. Они умны, расчётливы, амбициозны и привлекательны.
Марины стремятся к справедливости во всём, никогда не останавливаются на жизненном пути и заряжают других энергией на любые свершения.
* * *
Да, есть над чем ещё работать
Среда, у меня началась традиционно:
Утреняя зарядка
Пробежка...
Читать далее»
Добрый вечер
Обед без фото были макароны с рыбной котлеткой и салат. Чай с конфеткой
Будет ещё чай с чер шоко
Планы на завтра
ЗавтраК яичница с сосиской
Обед гречка с котлетой и салат
Ужин творожная запеканка или салат с рыбой
" Ленивая"пицца- делается не на дрожжевом тесте. И испечь ее можно и в духовке, и на плите-в сковороде.
Очень удобно на завтрак! Увидела такую "пиццу" в интернете-и сразу осуществила! Очень понравился вариант!
Делала ее на домашнем йогурте и с кукурузной мукой.
Получается желтенькая, как солнышко!
Потребуется:
-100г своего йогурта(или любой кисломолочки)
-50г кукурузной муки
-1 яйцо
-1/2 ч.л.разрыхлителя
-соль, специи-которые Вы любите и используете...
Читать далее»
Гости со стола смели в первую очередь. Теперь это мой любимый рецепт. Один из самых вкусных салатов для застолья. Нравится всем, без исключения. Главное точно соблюдать рецепт.
Для приготовления салата вам потребуется:
- Фасоль красная в собственном соку - 1 банка;
- Кукуруза консервированная - 1 банка;
- Сыр твердый - 150 г;
- Яйца вареные - 3 шт;
- Чеснок - по вкусу;
- Майонез - по вкусу;
- соль и перец - по вкусу;
- Сухарики - 2 горсти
Приготовление:...
Читать далее»
Мотивационный список: зачем мне нужно похудеть?
Начнём с самого простого. Задайте себе вопрос : зачем вы сидите на диете? Разумеется, ответ предсказуем : чтобы похудеть. Поэтому упражнение будет следующим.
Возьмите лист бумаги или блокнот и напишите как можно больше (но никак не менее 10) вариантов ответа на вопрос "зачем мне худеть?". Пишите все, что вам приходит в голову, а когда исчерпаетесь, сделайте паузу и вернитесь к этому списку, чтобы дополнить его...
Читать далее»
Если не голод регулирует приёмы пищи, то что? Эмоциональное состояние - раз. Я ем, потому что мне грустно, одиноко или я злюсь, я ем в награду за проделанную работу или наоборот, чтобы можно было ещё немного отложить начало дела, которое мне неприятно, наконец я ем, потому что я переутомлен, взять на себя ответственность и пересмотреть расписание я не могу, и мне нужны инсулиновые всплески энергии, чтобы двигаться дальше.
А что ещё регулирует ваши приёмы пищи...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
5 дней назад