Тренировки сегодня пошли чуть полегче, вроде даже не было такого свиста из груди. Вообще-то мне показалось, что даже как-то получаться стало более-менее, но такие переживания случились со мной в первый раз.
Я полчаса побегала на дорожке, потом сделала небольшой комплекс на 20 минут из аэробики, и решила ещё немножко потянуть свой кривой шпагат, и вот тут то, как прорвало...
Читать далее»
По еврейскому фольклору
Скоро зимушка-зима.
Птички полетят на юг,
Зайки сменят шубку вдруг
И начнётся кутерьма.
Ну-ка, Изя, догадай-ка;
Птичка я иль твоя зайка?
По еврейскому фольклору
- Вчера твою в театре видел Сару.
От кашля вздрагивал младой и старый.
Тебе, Абрам, таки не стану врать я.
Была она в красивом красном платье.
Что Сара кашляла – даю тебе я слово!
- Так, таки кашляла, что платье было ново!
Всем приветы
Вот и пролетела еще одна неделя моего марафона
План на этой неделе даже чуть чуть перевыполнила минус 650 грамм (по плану нужно за неделю 530-550грамм)
На следующей неделе я должна весить не более 79кг, буду стараться
Заметила, что многие на сайте называют вкусняшки вкусняшками . Вкусняшки для меня - это кондитерка, в первую очередь шоколад, зефир, мороженки, кремовые пироженки . Ещё полгода назад хлебо-булочные меня привлекали. А сейчас нет, только пиццу ела на День рождения. Так же вкусняшки - соленая рыба (речная, морская, сушеная, копченая, да хоть сырая ), сыры, меньше - колбасные изделия. В остальном, сейчас я питаюсь примерно так, как и при своих 63-64 кг когда-то, очень даже ПП...
Читать далее»
Согласно каноническим правилам Православной Церкви, земные поклоны (коленопреклонения) во время богослужения нельзя совершать по воскресеньям, в период с Рождества до Крещения (святки) и в период с Пасхи до Пятидесятницы...
Читать далее»
Первая фаза. Атака
Диета Дюкана начинается с короткой, острой фазы «Атаки», во время которой вы едите только белок – мясо, рыбу, яйца и обезжиренные молочные продукты. Вы можете провести в этой фазе от 1 до 10 (не более!!!) дней. Потеря веса за этот период может составлять до 6 кг.
Лишний вес до 5 кг: 1-2 дня «Атаки»
Лишний вес от 5 до 10 кг: 3-5 дней «Атаки»
Лишний вес от 10 кг и более: 5-7 дней «Атаки»...
Читать далее»
Всем привет!
Сегодня на весах минус 0,6 кг.
По вчерашнему питанию:
На завтрак так и не отучилась есть хлеб, подсушиваю его в тостере, делаю бутерброд с ветчиной и огурцом.
На обед был "борщ", почему в кавычках, потому как до борща ему далеко, в общем без бульона и без зажарки на масле. Добавила ложку сметаны для вкуса. Опять съела хлеб Не знаю пока, как избавиться от привычки есть хлеб, пытаюсь вписать его в свой калораж.
На полдник Рафаэлло из творога...
Читать далее»
Всем привет)
Вчера решила обойтись без ужина, думала будет отвес, но нет...вес тот же 87.4кг...
Вчера вечером страшно ломило и выварачивло ноги, ощущение как когда замершая часть тела отогревается - боль такая. Намерзлась я за неделю и устала...
Ну ничего, сегодня дети поедут к бабушке - день рождения сестры отмечать и мы расслабимся. А еще сегодня у меня эпиляция и манюкур наконец то...
Читать далее»
Утром встала на весы, честно говоря, боялась цифр. А вдруг столько же, или не дай бог больше.
Вообще я заложила себе цель минимум 500 грамм. Результат превзошел ожидания. Минус 1 кг 100 грамм. На электронные весы я ориентировалась с 10 января. То есть, это результат меньше, чем за неделю.
Да-да, знаю, это вода сливается и так далее. Но лишние вёдра воды в себе носить тоже мало приятного.
Кстати, о воде. Два литра так до сих пор не догоняю. 1600 мл было максимально.
