Тело записывает все переживания

Тренировки сегодня пошли чуть полегче, вроде даже не было такого свиста из груди. Вообще-то мне показалось, что даже как-то получаться стало более-менее, но такие переживания случились со мной в первый раз.
Я полчаса побегала на дорожке, потом сделала небольшой комплекс на 20 минут из аэробики, и решила ещё немножко потянуть свой кривой шпагат, и вот тут то, как прорвало. Волной на меня нашли все негативные эмоции, всё что плохого случилось за последнее время, прям ощущения в голове и теле, как память тела. Я моментально поняла почему набрала вес, именно причину. Дело в том что я всегда хорошо выглядела, у меня не было жира, но и кости не торчали, но моему мужу (после 5 лет совместной жизни), всё таки захотелось разнообразия и в итоге загулял он у меня "маненько", но он со мной всегда доброжелательным и добрым, просто не хотелось ему меня вот и всё, надоела, приелась. Но не суть, было и было, я и не парилась по этому поводу, тут ребёнок маленький, да я заболела сильно, подруга моя умерла, вообще-то дел и забот и так много, мне было не до этих переживаний. А тело-то, как оказалось, это чувство записало, тогда-то и то что подруга моя лучшая любимая умирает, тоже всё тело запомнило. Так сегодня у меня на ровном месте прямо во время растяжки, как начались рыдания, слезы, текли "рекой". Я и сама не знаю как это, ничего понять не могу, мне и не остановиться, потом кое-как смогла ноги вкучку собрать и поползла за бутылкой с водой, попила и постепенно успокоилась. Удивительно это, это что-то типа "отложенной истерики" а я-то одна была, занималась, после тоже настроение стало хорошее. Вот такой странный результат, побочный эффект от физ.нагрузки.