Всем привееет! Настроение сегодня такое хорошее. . После крахмалов - 300 . За всё это время я уже Скинула 8,300 кг. . Сегодня начну заниматься жиросжигающей тренировкой с корейками нравится мне с ними. Меню на сегодня угли
На вечер себе уже припосла горький шоколад, баранку, и печеньем.
В обед ела спагетти огурец остаток, капусту тушёную с грибами в томатной пасте.
На завтрак было яблоко, фрукты с компота. На тощак выпила воду с лимоном и медом
Загрузилось конечно не по порядку...
Читать далее»
Вчера вечером есть конечно хотелось, легла с мыслями завтра утром будет завтрак!
Позавтракала гречневой кашей с молоком, сытно и на долго! Потом беговая дорожка и уборка дома. Поход в магазин и буду готовить обед и ужин.отвесик порадовал, хотя понимаю что мой вес огромен и для него это пшык. Завтра выхожу на работу, так что главное не сорваться.продолжаю!
Как может быть новогодний стол без селедки "под шубой?"
Приготовим селедку по-новому рецепту-с огурцами маринованными!
И делала я с копченой селедкой!
Приготовим-по-быстрому!
Потребуется (на 2-3 порции):
-Картофель -1шт(крупный)
-Огурец мариинованный-1шт(крупный)
-Сельдь (филе)-1шт
-Лук-1шт(белый, красный-на Ваш вкус, можно и зеленый)
-Свекла отваренная-1шт(крупная)
-Майонез-по вкусу(лучше домашний)...
Читать далее»
Всем доброго дня)
Утро началось плохо... Не успела открыть глаза, сразу начались рабочие вопросы, срочные дела. А время только 8 утра!!!
В общем, поработав до 10 утра, вспомнила что не успела ни взвеситься, ни позавтракать... Ничего...
В связи с этим, решила приготовить себе плотный и вкусный завтрак. Кто меня читает, наверное знают, что я готовить не люблю. Но умею) В общем, было вдохновение, а продуктов не было)) Пустой холодильник...
Читать далее»
|
Zzizi
|
|
2 декабря 2020 года
|
Ой, девочки, вчера витамины были, ну и нечистый меня попутал и решила купить вкуснятенку - рулетики с черносливом, съела 250 грамм(5 штучек), вроде бы ничего, но 400грамм вернулись. Вес 64.5. Итак, вчерашний рацион и активность:
Вот сегодняшний завтрак состоял из авокадо и киви, правда был еще сыр 60 грамм
На обед будет рыба запеченная с овощами и кабачковой икрой
На ужин 1/2 обеда
Отчет на 17 дней диеты:
Вот фотки после третьего круга
Объемчики 1
Объемчики 2
Объемчики 3...
Читать далее»
Девочки, привет
Витамины прошли хорошо, жрать правда хотелось, но для витаминов это стандартно. Взвесилась наконец
Сделала ещё один букетик из конфет, для свекрови. На выходные поедем, поздравим с прошедшим праздником
Меню на сегодня
Завтрак - 2 банана
Обед - свинина тушёная с овощами, кусочек хлеба. Насолили блин((обеденую порцию так съела, вечернюю попробую реанимировать.
Ужин - также свинина, чуть меньше, чем в обед
Всем отличного предновогодние го настроения...
Читать далее»
Всем привет!
Хочу выразить огромную благодарность всем девочкам,
кто меня вчера поддержал, пнул, пожалел, рассчитывал со мной ингредиенты...
Быстренько собрали меня в кучу, пнули, разозлили и толкнули меня продолжать начатое.
Ежик-то птица гордая, пока не пнешь-не полетит
я редко бываю в состоянии уныния и не хотела писать вчерашний пост, но совсем не пожалела, что написала..
Вес сегодня на месте, все так же, а мне все равно..
Это мой сегодняшний завтрак...
Читать далее»
Привет!
Это котэйка так вчера уселся Как они так на позвоночник садятся?
На сегодня отвес 300гр. Меню такое же, когда я уже доем всё? Своим супчик гороховый сделала.
Пока держусь, ощущение легкости появилось, мне нравится, не хочется возвращаться назад...
Всем привет!
Вот и второй мини-кружок позади, и результаты радуют унес ещё 800 гр. Ну прям я очень рада вес сегодня 69.8 кг перескочила семёрку!!!
Меню:
Завтрак: мандаринка, орешки, ананас сушеный. Девочки вещь очень вкусная
Обед: груша, залетела так быстро во время разговора с сыном, что сфоткать не успела
Ужин: говяжьи стейки, салат, сельдерей
Активность не менее 11000 шагов
Всем отличного настроения, здоровья и добра!!!
Попробуйте приготовить капустный салат с огурцом, яйцом и зеленым горошком - не пожалеете, делается он очень быстро! Продукты все доступные и недорогие. Такой салат не стыдно будет поставить и на праздничный стол.
Ингредиенты: ( на 2 порции)
Капуста белокочанная - 150 гр.
Огурец свежий - 1 шт.
Яйцо отварное - 1 шт.
Укроп - маленький пучок
Зеленый горошек консервированный - 100 гр.
Соль по вкусу
Майонез (или сметана) по вкусу.
Приготовление:
1...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
2 дня назад