Думала начать своё похудение со следующего понедельника, НО чего ждать подумала я и потихоньку, без фанатизма, стала подсчитывать калории. Сильно не заморачиваюсь, даже немного сладенького вписываю в КБЖУ и вот сегодня на весах первый результат - 1 кг.
Вчера приготовила "борщик" без бульона и без масла, получилось так себе, зато калорийность 15 ккал на 100 г
- добавлю сметанку для вкуса...
А еще решила себя побаловать с зарплаты, и заказала себе на озоне умные весы Xiaomi Mi Smart
и фитнес-трекер Xiaomi Mi Band 5
Довольная, как слон... Моим весам уже сто лет в обед...а шагомера у меня никогда не было - буду теперь еще за физической активностью следить
Девочки я открыла клуб, назвала его - Битва за стройность!!!
Всем кто желает присоединиться и действовать, доступ открыт!!!
Давайте вместе пройдем этот путь!!! Я верю у нас обязательно всё получится!!!
Поступило очень много вопросов про правила клуба, рассказываю по порядку:
1 правило: никаких правил
шучу..
- Запись в клуб пока не ограничена по времени и количеству человек, вступить можно в любой день
- Взвешивание идёт со вчерашнего дня, взвешиваться, желательно, хотя бы 1 раз в неделю, отчёт будем делать раз в 2 недели, в середине и в конце месяца, первый отчет 31.01.2021 г.
- Параметры, такие как ОБ, ОТ, ОГ и прочие не предусмотрены (считаю, это лишнее) каждый может это делать отдельно для себя
- Фото весов выкладывать не нужно
- Из клуба будем исключать большинством голосов за: неактивность более 2 недель в измерении веса, хамство, грубость и т.п.
Клуб создан для общения, мотивации, поддержки друг друга, помощи. В клубе мы будем делиться любимыми рецептами, методами похудения, просто общаться и всячески развивать наш клуб совместными усилиями!
Думала начать своё похудение со следующего понедельника, НО чего ждать подумала я и потихоньку, без фанатизма, стала подсчитывать калории. Сильно не заморачиваюсь, даже немного сладенького вписываю в КБЖУ и вот сегодня на весах первый результат - 1 кг. 
Может прописать первым постом в клубе
У меня вступать в ваш клуб желания больше нет, спасибо. Гармонии Вам, с собой в первую очередь
1. До какого числа можно вступить в клуб
2. Когда первое взвешивание
3.Нужно ли фото весов выкладывать
4. Нужно ли выкладывать еще каке-то параметры: объемы талии, бедер и т.д.
5. По каким дням контрольные взвешивания в последующих отчетах
6. Из-за чего могут исключить из клуба.
Я только прошу меня правильно понять, ваше предложние звучит примерно как ситуация, как если бы я предложила Вам купить кофту, но не сказала бы про цветовую гамму, фасон и т.д., а просто вот сказала бы: А купите у меня кофту. Она прекрасная" и никаких уточнений.
Описание клуба и Вам время сократит, чем каждому объяснять и тратить время, проще написать общую информацию, но это мой взгляд, Вы делайте как Вам удобно.
Мы много общаемся здесь, вы разве не заметили? Какие крутые тут девчонки и советы?
Удачи с вашим клубом.
Оказывается прошла 9428 шагов