Всем привет. Первый раз пишу на публику. Очень нужна поддержка и помощь в похудении. Опыт этой диеты есть. Лет 5 назад худела на 10 кг. Но сорвалась. Сейчас после родов решила привести себя в порядок. Вес 95, рост 163. Буду рада советам, поддержке, иногда можно и поругать. Весы механические. По граммам не показывают. Буду писать большие результаты. Всем заранее спасибо)
Привет всем! Сегодня на весах отвес совсем незаметный. По питанию всё плохо, калории я не наедаю...хоть шоколад добавляй
На завтрак вчера был мой любимый подсушенный хлеб с ветчиной 3.5 % жирности и огурцом
На обед тот же борщ с хлебом, на полдник пока смотрела фильм, схомячила пачку крабовых палочек.
На ужин готовила лангустины (ещё перед Новым Годом, купила 2 кг по акции, думала чего-нибудь сотворить, но было не до них)
Рецепт
Лангустины на гриле или в духовке
Нам понадобятся:...
Читать далее»
Со вторника я приболела - магнитные бури, а может быть, падение температуры за бортом на много градусов, не знаю, что было причиной, но мне было очень не комильфо . Питалась я всё это время исключительно детскими яблочными пюрешками и творожками, ибо ничего больше не лезло , вчера наконец оклемалась и такая думаю, ну от такой диеты точно схуднула ! И даже на тренировку в зал записалась, а когда начала запихивать свои телеса в джинсы (всю неделю в пижамах oversize провела...
Читать далее»
Очень люблю всякие намазки, паштеты, рийеты. Считаю, что они отлично выступают и в качестве полноценного перекуса и вместо салата к горячему и первым блюдам, а уж вариантов приготовления таких закусок масса! Предлагаю вам еще один вариант с минимумом ингредиентов.
Ингредиенты для «Закуска из свеклы»:
Свекла (вареная) — 1 шт
Яйцо куриное (вареное) — 1 шт
Лук репчатый — 1 шт
Огурец соленый — 1 шт
Сырок плавленый (Hochland Сливочный) — 50 г
Майонез — 1 ст. л.
Соль (по вкусу)...
Читать далее»
Всех категорически приветствую. Ну что ж.. Дюкан- атака день 4. Полет нормальный. Немного грустный потому что на весах с какого-то хрена небольшой плюс, но это не повод опускать руки. С утра грустновато еще и по другой причине, но я сначала кисла, а потом решила направить энергию в мирное русло и разобрала наконец бардак, тянувшийся с ремонта в конце декабря.. Просто запихала весь неразобранный хлам в свою комнату и жила среди всего этого...
Читать далее»
|
Хася
|
|
16 января 2021 года
|
Всем привет!!!
Ну что же разгрузка прошла изумительно + 1,5 кг
Не знаю почему, но сильно отекла - вроде и капуста была не очень солёная, и кефира на ночь не было. Жидкости много, и почему-то она не вывелась... Не пошёл мне капустный день. В следующую пятницу попробую что-нибудь другое
Зарядка с Катей Медушкиной № 3 - атлетическая. Читай - классическая. Понравилась.
Сделала и села в раздумьях - то ли за уборку браться, то ли позаниматься...
Читать далее»
Еще одна награда нашла героя!!))))) Только тут все во время!! За что сайту отдельное спасибо!) девочки я выиграла в конкурсе пользователь месяца.
Так вот пишу не что бы похвастаться а что бы поделиться призом..) Дорогие мои подружки! прошу откликнуться тех кто любит читать! Условие одно вы любите книги и вы из России. Сейчас обьясню : это условия сайта иностранцем они не высылают. ( я бы с удовольствием прочла...
Читать далее»
Добрый вечер!
Тяжело после праздников включаться в работу.
Набрала 1 кг, но и он меня не греет - мёрзну.
Вроде бы этот килограмм и не лишний, но сбросить нужно.
В холода тянет покушать
Сегодня мужем наколбасили.
Испекла хлеб, булочки из цз муки, замариновала скумбрию с луком и томатной пастой.
Можно бежать в баньку!
Всем привет!) вот и закончилась длинная трудовая неделька(( в эту субботу отрабатывали день за 8 января) Неделька прошла удачно: наконец созрела и занесла свою попу в спортзал ) За 4 дня( в понедельник читка приказов -не успела по времени ну и суббота понятное дело закрыт был хотя и рабочий день вроде) проехала на велотренажере 86 км )
В день прохожу в среднем 7 тыс шагов. Ну и о взвешивании... и так... та дам!! отвес ( слава Богу...
Читать далее»
