Привет.
Я запустила себя после очень тяжелого события как физически, так и психологически. Сейчас решила взять себя в руки и в очередной раз попытаться привести свой вес и свое здоровье в порядок. Хорошие знакомые посоветовали мне попробовать интервальное голодание, я решила начать с 16/8 (16 часов не есть, приемы пищи ставить в оставшиеся 8 часов). В 10:00 - 11:00 - завтрак, 14:00 - 15:00 - обед, 17:00 - 18:00 - ужин, в остальное время - только вода...
Читать далее»
Вес - 54,5 кг ! Почти мой критический рубеж!
Похудательное меню такое:
З: творожная запеканка + греческий йогурт, груша, цикорий с молоком, полоска шоко
О: запечённая с овощами куриная грудка, рисовая лапша, овощной салат, 2 мандарина, чай
У: 200 гр творога+греческий йогурт, джем из яблока и чернослива
Спорт: групповая тренировка+10000 шагов
Взграмаздилась я сегодня на весы и расстроилась - всё хуже, чем я думала...
Читать далее»
Всем привет)
Вчера занималась домашними делами, отоспалась, наготовила жульен на белковый и суп с красной фасолью на крахмальный.
Весь день ела фрукты и не много.
Вечером была зумба и антицелюлитный массаж.
Утром отвеса нет..
Почти неделю топчюсь на месте.
Девочки, ваши варианты что не так.
Представляем вашему вниманию рецепт очень вкусной закуски, которая понравится многим.
У говяжьего языка нежная текстура и потрясающий вкус. Он всегда считается настоящим деликатесом. Предлагаем вам приготовить из него потрясающую закуску – язык по-боярски. В ней очень удачное сочетание ингредиентов: грибы, чернослив, орехи и сочные ломтики мяса. Все это не оставит равнодушным ни одного гурмана. Такая закуска буквально тает во рту...
Читать далее»
Всем приветик! Отвесик 1 кг. Итак мой вес 94. Продолжаем. Надеюсь результаты будут и в другие дни. Всем кто сидит, держитесь у нас получится.
Если вы любитель суши, но у вас нет навыков их "крутить", или нет времени, то предлагаю приготовить закуску, которая по вкусу ничем не отличается. Готовится быстро и легко.
Ингредиенты для «Закуска для любителей суши»:
Сыр творожный (Hochland) — 150 г
Рис — 1/2 стак.
Сахар — 1/2 ст. л.
Соль — 1/2 ч. л.
Уксус (рисовый) — 1 ст. л.
Огурец (свежий, парниковый) — 1 шт
Лосось (малосольный) — 150 г
Нори — 10 шт
Вода (для варки риса) — 1,4 стак...
Читать далее»
Вот и мой подарочек ко мне добрался. К старому Новому году
Сюрприз внутри)))
Столько приятностей
Изумительный гель для душа
Красивущее полотенце для кухни
Чай и кофе. Аромат потрясающий.
Вышивка, здесь полное попадание - давно хотела вышить цветы.
Ми-ми-мишный символ года
Вот он (символ) на новом месте обживается
Огромное спасибо тайному Санте ( не скажу кому )
Всем привет)
Мой вес на сегодня 97.2.
На выходных выпивали))) Решали с Родительским комитетом вопросы выпускного в детском саду за бутылочкой ( бутылочками))) вина.
Не решили...осталось еще полно вопросов)))
А я вот решила сегодня освежить в памяти свой план: " как я буду худеть"
Итак...
1. Три основных приема пищи+ 2 перекуса! Между ними НИЧЕГО!!!
2. Больше белка! ( белково-овощные ужины по возможности)
3. Последний прием пищи за 4 часа до сна!
4...
Читать далее»
Понедельник день тяжёлый)) Отвеса практически нет. Продолжаю работать над собой)
По питанию вчера было так:
На завтрак: гречневая каша с ветчиной и огурцом
На обед: борщ с хлебом
На полдник: приготовила творожную запеканку, без муки и без сахара (с сахарозаменителем). Мои полили сгущенкой и тоже ели.
На ужин грудка запечённая на гриле, грибы на гриле и салат айсберг с помидорчиками под соусом.
Про соус. Купила на озоне вот такой,
на вкус довольно не плохой, по калорийности так...
Читать далее»
Когда какой-нибудь значительный, властный, известный или просто любимый в каком-то городе человек, приезжает туда, то первое, в чем состоит подготовка к его встрече, выражение любви, уважения и почета, это то, как люди приготавливают гостю путь, подъезд к месту прибытия. Это касается и представителей власти, и дорогих гостей: царей, князей — любого человека, которому встречающие хотят выразить особое почтение и уважение. Люди очень старательно готовят подъезды к тому месту, куда он должен прибыть...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
18 января 2021 года
|
