Худею без диет и заморочек. Мой вес и 13 пунктов моего похудения)

Худею без диет и заморочек. Мой вес и 13 пунктов моего похудения) Всем привет)
Мой вес на сегодня 97.2.
На выходных выпивали))) Решали с Родительским комитетом вопросы выпускного в детском саду за бутылочкой ( бутылочками))) вина.
Не решили...осталось еще полно вопросов)))
А я вот решила сегодня освежить в памяти свой план: " как я буду худеть"
Итак...
1. Три основных приема пищи+ 2 перекуса! Между ними НИЧЕГО!!!
2. Больше белка! ( белково-овощные ужины по возможности)
3. Последний прием пищи за 4 часа до сна!
4. Сладости только в первой половине дня!
5. Лесли хотя бы через день+ 1 силовая хотя бы раз в неделю!
6. Лифту нет!)))
7. Ежедневно приседать, сколько смогу! ( например, пишу постик на сайте, встала, поприседала и села дальше писать)))
8. Ежедневно пить зеленый чай! ( говорят, он способствует нормализации веса)))
9. Много ходить!
10. Пить воду!
11. Вакуум животика делать!)))
12. Массаж варежкой после душа+ кремики всякие похудительные!)))
13. И самое главное- МЫШЛЕНИЕ СТРОЙНОГО ЧЕЛОВЕКА!)))
Ну вот... вроде ничего сложного ))) Осталось начать придерживаться всех пунктов!
Всем хорошего зимнего денечка!!!
Рейтинг:  +33
natasha 763501
18 января в 10:29 381 46
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Худею без диет и заморочек. Мой вес и 13 пунктов моего похудения)
  Всем привет)
Мой вес на сегодня 97.2.
На выходных выпивали))) Решали с Родительским комитетом вопросы выпускного в детском саду за бутылочкой ( бутылочками))) вина.
Не решили...осталось еще полно вопросов)))
А я вот решила сегодня освежить в памяти свой план: " как я буду худеть"
Итак...
1. Три основных приема пищи+ 2 перекуса! Между ними НИЧЕГО!!!
2. Больше белка... Читать полностью
 


Дневник natasha 763501:



Комментарии:

18 января в 12:32
+2
natasha 763501 пишет:
пишу постик на сайте, встала, поприседала и села дальше писать)))
Толк от приседаний будет, если выполнять их счетами. Лучше выделите 15 минут в день для качественной тренировки, мышцам нужна значительная нагрузка, особенно на ноги.

18 января в 12:49
+2
Спасибо за совет! Приседания планируются к основным тренировкам. Утром тренировка, в течении дня приседания)

18 января в 12:43
+1
Отличный план на самом деле! Особенно мне нравится пункт с приседаниями!!!

18 января в 12:50
+1
Спасибо, Маринка!!! )))

18 января в 23:33
0

18 января в 12:54
+2
natasha 763501 пишет:
Не решили...осталось еще полно вопросов)))
Похоже, не хватило!

18 января в 12:59
+1
Скорее наоборот)))

18 января в 13:27
+1
Ну, да...одно из двух... напились и подумали, а ну и фиг с ними, с этими проблемами

18 января в 16:48
+1
Нееее Сразу с энтузиазмом решали, а как выпили какие-то другие темы пошли

18 января в 16:50
+1
практически одно и то же о проблемах-то забыли

19 января в 7:16
+1
Ну в принципе да)))

19 января в 7:17
+1
тогда для решения проблем больше не нужно встречаться нужно все в чате решить

19 января в 9:46
+1
О да))) Да и до выпускного еще почти полгода!
Но одна мама у нас просто фонтанирует идеями!!!
Не успеваем обсуждать

19 января в 10:00
+1
у нас из сада был в этом году выпускной, обсуждали обсуждали, в результате-пандемия и ничего не было а фонтанов было море

19 января в 10:29
0

19 января в 10:29
+1
Мы надеемся на лучшее)))

19 января в 10:37
+1
ну, надежда всегда коньки отбрасывает последней

19 января в 10:45
+1


18 января в 13:04
+4
Что то мне кажется это и сеть 13 пунктов заморочек)) Но выглядит бодро и позитивно)

18 января в 13:18
+2
Быть может)))
Но я когда-то писала, что то, что я делаю с удовольствием, это не заморочки. Заморочки-это диеты, подсчет калорий, отказ от любимой еды)))
Как-то так...

18 января в 13:19
+1
У меня абсолютно вся еда любимая))) Хотя нет- в детстве в детских садах давали запеканку из макарон с яйцом - просто бээээ

18 января в 13:24
+1
Ну да, что-то такое припоминаю)))

18 января в 14:11
+1
Молодец с пунктами!
Я тоже что-то в течение дня стараюсь делать помимо занятия с Лесли. Чаще всего как раз приседания.

18 января в 16:49
+1
Молодец))) Спасибо
Будем вместе приседать наши любимые приседания)))

18 января в 17:31
+1

19 января в 7:16
+1

18 января в 15:35
+2
Хороший план!

18 января в 16:50
+1
Спасибо) Главное, все просто! И без заморочек)))

18 января в 19:00
+1
natasha 763501 пишет:
И самое главное- МЫШЛЕНИЕ СТРОЙНОГО ЧЕЛОВЕКА!)))
Наташа, поясни, плиз! Стройный человек иначе мыслит?

19 января в 7:22
+1
Конечно!!! Я имела ввиду, что я себя толстой никогда не считала)
Это я в книжке Исаевой прочитала. " МЫСЛИТЬ КАК ТОЛСТУШКА НЕЛЬЗЯ"
Здесь на сайте очень многие этим грешат)

19 января в 21:30
+4
Наташа, прости, всё равно не поняла. Поэтому полезла в интернет и нашла 49 правил как худеть без диет Исаевой. Прочла первые 4, куда попала и эта МЫСЛИТЬ КАК ТОЛСТУШКА НЕЛЬЗЯ. Получается, что стройная девушка будет есть картошку фри и не думать, что она поправится, а полная будет есть эту же картошку и ожидать лишних кг, то у первой их не будет, а у второй обязательно появятся. Ну, во-первых, ничто не берётся ниоткуда и не пропадает никуда. А во-вторых, я будучи стройной 40-летней девушкой зачастила ходить со своим любимым в макдак. Там были вкуснейшие креветки в кляре, но когда их не было, я именно картошку фри и поедала Не помню, пол года или год, и мне пришлось менять размер джинс на больший. Ответственно заявляю, что я ела картошку без всяких мыслей о лишних кг! Так что, в этом я с Исаевой не согласна. А вот дальше она пишет о психологии травматиков и т.д. то это имеет место быть. Но, это и так всем известно.
Можно иметь лишний вес и не считать себя толстой, но объективно - это до поры до времени. Потому что с возрастом лишние кг приведут с собой кучу осложнений по здоровью. Поэтому, я считаю, что тут как с алкоголизмом - признаёшь проблему, значит можешь с ней бороться, не признаёшь, считаешь, что её нет и у тебя всё под контролем, то это просто страусиная политика, и толку не будет.
Я на этом сайте за 8 месяцев сбросила 20 кг. Как говорится, без диет и заморочек Просто я считала калории, ела по часам, пила воду и начала двигаться. Потом 5 кг вернулись. Просто я перестала всё это делать. Всё просто! Почему я всё это перестала делать? Это уже другой вопрос.

19 января в 23:40
+2
Иринай1 пишет:
Почему я всё это перестала делать?
потому что надо мыслить как худой человек, худой человек всегда ест свою норму и не больше

20 января в 19:57
0

21 января в 7:32
+1
Я не знаю, как это работает Но в моем случае работает
А на сайте сплошь и рядом девчонки- "коровы и бегемоты". Так они себя называют.
Иринай1 пишет:
то это просто страусиная политика, и толку не будет.
Это наверное у всех по-разному.
Мне больше нравится жить с мыслями, что я красивая женщина, нежели с мыслями, что я бегемот

21 января в 8:14
+2
natasha 763501 пишет:
Мне больше нравится жить с мыслями, что я красивая женщина, нежели с мыслями, что я бегемот
я красивый бегемотик)))

21 января в 8:51
+1

21 января в 20:43
+1

3 февраля в 16:10
+1
а нам выпускной отменили сказали даже на утренник не пустят... поэтому обсуждать нечего скинемся на подарки и посмотрим видео и все... обидно Эх, помню, выпускной у сына мы отметили отлично

4 февраля в 7:23
0
А нам пока не отменили. У нас даже утренник к 8 марта пока планируется с родителями, хотя Новогодний был без родителей)
yakapelka пишет:
Эх, помню, выпускной у сына мы отметили отлично

5 февраля в 9:56
+1
хорошо вам... Я так люблю на утренниках пореветь. А тут всего лишили

5 февраля в 10:47
0
yakapelka пишет:
Я так люблю на утренниках пореветь.
В точку!!! Я реветь начинаю с первого танца, как только дети выходят под музыку! А на этом утреннике девочки будут мамам петь песню:
"Мама-мамочка родная любимая,
мама-мамочка сердечко ранимое.
Мама-мамочка НЕ ПЛАЧЬ темной ноченькой,
мама-мамочка с тобой твоя доченька"
Мне дочка дома ее спела, я рыдала, не могла успокоится
Даже сейчас пишу и плачу

5 февраля в 10:56
+1
natasha 763501 пишет:
Я реветь начинаю с первого танца, как только дети выходят под музыку!
вот и я такая же!
natasha 763501 пишет:
Мне дочка дома ее спела, я рыдала, не могла успокоится
представляю

5 февраля в 13:31
0
Это надо пережить

17 февраля в 15:47
+1
Отличный план, единственное, с лифтом засада, живу на 19 этаже, плюс 2 технических внизу, боюсь с коляской и малым под мышкой окочурюсь уже на 3. Может только если одна куда-то пойду)))

18 февраля в 7:15
0
Maria Hudeju пишет:
живу на 19 этаже,
Ого!!! Вид из окна наверное шикарный!!!


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Один раз смогла -34 кг, а что мешает сейчас ??? Больше не чего !!!!!!!! Только вперёд !!!

Сабрин
3 дня назад
pushkarevagaПохудение — это наука управления собой))
Lady ZaikaОтступать некуда, так что только вперёд!
slavolka24 день
Любовь К 2Я вешу 50 килограмм легко!
lila piskaridzeОдин раз живём, да вот только с каким багажом уйдём.
Vasiliska5Бери уже себя в руки и действуй!!!Сколько можно!!!Сейчас 109.4 ,планирую до лета скинуть до 95 !!!
добрая и обаятельнаяСЧАСТЬЕ ВНУТРИ! Зажигаясь, мы освещаем всё вокруг!
nostaldgiНе знаю чего ждут от меня люди, но у меня этого явно нет.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная