Несмотря на морозы, три дня каталась на лыжах, а то ещё холоднее обещают.
Красота такая в лесу, прямо сказка.
С весом только беда, не снижается, а сегодня ещё и привес. Надо спать пораньше ложиться, уже и муж ворчит вовсю. Вчера до 2 просидела за компьютером и сна ни в одном глазу. А от позднего сна привесы, уже проверено.
Как у вас дела, дорогие диетчики? Худеть начали?
«Пocтoянное пpoявление внимания в нyжнoй cтепени к женщине – вoт нa чем держaтcя отнoшения.
Пpoцеcс этoт oбoюдный, нo начинaть егo дoлжен мyжчинa. Чтoбы пoлучaть, нyжно yметь oтдавaть.
В женщинaх мyжчины чacто не видят глaвнoгo. Oни видят иx кpacивыми и cекcуaльными.
Пpитягaтельными и oпаcными. Все этo тaк, нo еcли они пocмoтpят глyбже, тo увидят мaленькиx девoчек.
Bнешняя крacoтa – этo нaпycкнoе. Bнyтpи мягкoе и нежнoе. Тaм ребенoк. С гoдами oни не меняютcя внутpи...
Читать далее»
В среду, 6 января 2021 года, православные христиане отмечают Сочельник — канун Рождества Христова. В этот день также завершается четырехнедельный Филипповский пост перед Рождеством.
Очень важно успеть увидеть своими глазами первую звезду, зажегшуюся на небе. Считается, что именно эта звезда- отблеск Вифлеемской звезды и вестник скорого рождения Спасителя. Глядя на эту звезду, можно просить Бога о самом сокровенном. Все сбудется. Он поможет...
Читать далее»
Режим питания провален. Фитнес тренировка сделана, зарядка тоже. Плюсом ходила гулять и на каток + к радости и удовольствию
Список обещанный по темам сделала, только из 10ти пунктов.
План на завтра:
Завтрак Картофель запеченый в духовке
Обед Плов + помидор/огурец
Перекус (десерт) 1 окошечко шоколада
Ужин салат овощной
Всем приветики! За вчерашние белки -300. И это с небольшим нарушением. Но я не стала повторять этот день заново. Ведь результат всё равно есть . Сегодня крахмальный.
З - яблоко, вода, чай.
О- пшенка, салат овощной, хлеб.
У - 1/2 обеда без хлеба.
Ещё съела путерброд - хлеб, калбаса, чай .
Всем пока!
Моя цель на 2021 год это не просто похудеть, а привести себя в порядок.
Худеть я буду маленькими шажками. Просто вот так - взять и похудеть не получиться, если бы я могла, то не стояла бы передо мной эта проблема - лишний вес. Раз проблема актуальна, значит подойти к ней нужно постепенно, не насилуя себя, основательно...
Читать далее»
Судя по старым записям, год назад все было даже чуточку лучше чем сейчас. Только вот самочувствие ухудшилось. Наверное когда начинаются вопросы со здоровьем, это дополнительная мотивация... Год новый, а желания старые.
Когда я несчастна, то ем вкусняшки. Когда я счастлива - опять ем вкусняшки. Когда что то не получается - ем вкусняшки. Когда все получилось - я снова ем вкусняшки. Немного похудела - очень много ем вкусняшек. Потолстела - снова надо поесть вкусняшек и сесть с понедельника на диету, но съесть вкусняшек так много, чтобы их уже не хотелось. Утром встать на весы и съесть контрольную последнюю вкусняшку)
Воду не добавляю, но и "сухим" этот способ не назовешь.
Как готовить
Селедку я покупаю мороженую (не соленую). Размораживаю ее на полочке в холодильнике. Затем мою, разбираю на филе и стараюсь убрать все кости.
Выкладываю филе на дно подходящего контейнера.
Солю, добавляю лавровый лист и кориандр горошком. Соли на один слой беру примерно чайную ложку без горки, столько же кориандра. Добавляю также немного черного молотого перца...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
5 дней назад