Месяц ровно была в загуле.
С понедельника снова на низкоуглеводку, с постепенным переходом на ИГ и кето.
За месяц вернулись 2кг из сброшенных 9кг. Но я очень надеюсь, что это вода и она быстро уйдет
Сегодня сижу смотрю на красоту своего питания, и думаю дай подразнюсь
Вообще нужно красиво есть, что бы было не так печально ограничивать себя в сладком
Мой обед
Десертик все таже мешанка из сливок, творога, желатина и сах.зама
Ну и Ужин
Всех начинающих с началом...
Читать далее»
Сегодня день с отклонениями от меню. Во-первых, проспала, выпила стакан воды, масло пить было некогда, выжидая нужное время для завтрака и через 10 минут после воды, съела 2 вареных яйца, хотя должна была съесть овсяную кашу на воде и 1 яйцо.
Перекусы, обед - тоже не задались. Так как я проспала, то и собирать на работу перекусы было нек)огда. Пообедала в столовой - картошка тушеная с мясов, примерно 200 грам + 1стакан чая с сахаром (без сахара, к сожалению, в столовой чая нет...
Читать далее»
Всем привет! Будем знакомы! Присоединяюсь к вам. Раньше меня не волновал мой вес, но сидячая работа сделала свое дело. Больная спина, отдышка, а еще обидно, что мне приходиться искать одежду своего размера - безразмерные мешки. а я еще очень молодая девушка. Здесь хочу записывать свои результаты, чтобы прогресс был на лицо.
Хожу пока три дня. Сегодня прошла три мили (в два захода, полное видео 2 мили с утра, и вечером 1 милю - это не одно видео на три мили), вчера две, в первый день - одну...
Читать далее»
Почему Литургию иногда называют ангельским служением? Потому что ангелы всегда присутствуют за Евхаристией и помогают священнослужителям ее совершать.
По свидетельству старца Иакова Эвбейского, который не раз удостаивался дивных видений Божиих, как только священник скажет на литургии начальный возглас, в алтарь тотчас стекаются Небесные Силы.
Другой праведник, святой Иоанн Кронштадтский, писал: «К соучастию в служении литургии призываются на проскомидии все святые, начиная с Божией Матери...
Читать далее»
Добры день!. Прекрасный, дождливый день. Не понимаю с чего начать... в новогоднюю ночь, на январь запланировала - 5 кг., но увы... сегодня уже 28 января 2021 г., на весах все те же килограммы (83). Каждый день думаю "ну все завтра начну ограничивать себя в еде", но приходит завтра а мысли все те же. Хочу волшебного пинка...
Старый Соломон Маркович уже столько отложил себе на чёрный день, что таки ждал его с большим нетерпением.
***
— Доктор, скажите мне правду: почём я болен?
***
Объявление на столбе возле одесской консерватории: "Всемирно известный квартет ищет двух скрипачей и виолончелиста".
***
Маленький Додик доплатил несущему его аисту 200 баксов и стал гражданином Швеции.
***
— Сара Ефимовна, да из вас уже песок сыпется!
— Вовсе это не песок… Это не сгоревший в молодости порох!
***...
Читать далее»
Публикуем календарь православных праздников, поминальных дней и постов на 2021 год.
7 января — 19 января. Святки (святые дни). Святки — это период между Рождественским сочельником и Крещением. Они традиционно длятся 12 дней. Святки упоминают церковные уставы еще в VI веке, которые в эти дни запрещали пост, коленопреклонение и таинство брака...
Читать далее»
Доброго дня всем! Сегодня всё таки взвесилась. На весах + 0,5 кг. Вчера очень много пила, чувствую, что немного отекла.
По питанию вчерашнего дня так:
Вчера вечером ездили с мужем к друзьям, 6 января у них родился второй ребёнок. Ездили поздравить. Ужин тоже был у них. Поэтому расчет примерный. Съела 2 куриных бедра без кожи (шашлык) и салат из помидоров и огурцов.
Активность 10270 шагов. Беговая 30+20 минут на умеренной скорости.
... вдруг.. словно неведомой рукою меня поманило на кухню... сначала из холодильника выплыла тарелочка с блинчиками.. пальцы сами собой нащупали баночку с творожным сыром и зубчик чеснока.. все это закружилось в неведомом танце, рождая легкий и остренький рулетик.. словно по мановению волшебной палочки на столе оказалась селедочка, из которой будто сами стали выпрыгивать косточки, а затем, оголяя нежнейшее филе, сползла шкурка... сочный осенний огурчик прыгнул под нож... оливочки...
Читать далее»
И снова здравствуйте! Ух, почти два года меня здесь не было... И за это время десяток кг плюсом. Увидев сотенку на весах я поняла, что всё... кирдык... Самостоятельно бороться с весом у меня не получается. Нет силы воли, нет поддержки и стимула. Точнее всё это есть, но не в достаточном количестве для меня. Не раз садилась на диеты, но срывы были неизбежны. И вот я приняла решение довериться профессионалам. С 19 января я начала заниматься в лучшем в городе спортивном клубе!!! Девочки, это кайф...
Читать далее»
