Привет! Сегодня первый раз сделала таки 20ти-минутную фитнес-тренировку Чувствую себя героем. Оказывается, я люблю движение. Но как же сложно заставить себя двигаться.. разгребала снег и чуть-чуть погуляла. Опять до магазина) куда же еще. Вообще тот факт, что движения нет - это весьма весьма печально. А гулять то ходить некуда. Пусть хотя бы фитнес будет. И зарядка.
Обещала составить список радостей и получения удовольствия. Не составила. Буду делать его прямо сейчас...
Читать далее»
Самое неприятное это худеть по показаниям. Когда болит поджелудочная, печень не способна больше на подвиги и основная причина обжорство, то последней каплей являются узелки Шморля. У меня несколько глазастых шморль. И они меня пугают.
Дневник создан ровно на время похудения, возможно я его закончу весьма быстро и мои мысли не будут выплескиваться более в море банальных женских проблем
Благодаря коллективному разуму - т.е. Вашим, девочки (или женщины... не знаю, как кому нравится), советам, я переосмыслила планы. И если я буду худеть на 0.8-1 кн в неделю - будет хорошо.
В этих планированиях есть мой мозоль . Намечу эдакое.. оно не сбудется - я расстроюсь...
Накуплю кремчики согревающие антицеллюлитные, скоро уже возобновлю пробежки, да с массажем, а на ночь - крем... мммм...
А пока этот марафон не начат (чуть позже), ставлю себе задачу - до весны без сладкого...
Читать далее»
Наши праздники завершились
Новый год мы отмечали дома - пригласили друзей. У них 4 детей. Так что скучно не было. Посидели сначала дома, в 12 вышли во двор с шампанским и смотрели, как шар падает, помахали соседям. Потом костер разожгли.
Дети в дом пошли, а мы еще час где-то сидели. Разошлись в 3, душевно получилось. Я не очень хотела звать, но муж явно был рад, хотя не настаивал. У его друга примерно недели 3 назад был контакт...
Читать далее»
5 января-церковный праздник Федулов день (Федул Зимний). Посетите сегодня храм и помолитесь за здоровье семьи.
В этот день принято молиться Богородице.
По приметам в этот день хозяйки старались наводить порядок в доме. Уборка поможет призвать в дом добро и отпугнуть злые силы.
По верованиям, в этот день надо носить обереги из красного или черного агата, поскольку они защищают своих владельцев от темных сил...
Читать далее»
Все привет! После вчерашних витаминов у меня на весах сегодня -500г. Сегодня у меня белковый день и меню моё на сегодня.
З- морс клюквенный, яблоко.
О- яйца, хлеб, салат( пекинская капуста, морковь, огурец, репчатый лук, льняное масло ).
У - 1/2 обеда без хлеба.
Всем пока!
Рeцeпт из пpогpаммы "Смак". Готовила это блюдо Алла Духова. Очeнь быcтpо, лeгко и вкуcно!
Ингpeдиeнты:
мяcо
мёд
гоpчицa
Соль
пepeц
Кaпля pacтитeльного мacлa для жapки
пpиготовлениe:
еcли мяco из хoлoдильникa, дaйтe eму нeмнoгo пoлeжaть пpи кoмнaтнoй тeмпepaтуpe.
нapeжьтe пpoизвoльнo и дocтaточнo кpупнo.
Скoвopoдку pазoгpеть и слегка смазать pастительным маслoм...
Читать далее»
Это очень простой и вкусный рецепт ароматной, хрустящей капусты. Рецепт с историей. Наши друзья живут в Калининграде. Еще в конце 80-х годов мы гостили у них и нас угощали этой капустой. Оказывается её раньше покупали на рынке у одного и того же продавца. Продавец говорила, что это "капуста по - литовски". И нам таки удалось выведать секрет приготовления. Оказалось, что секрета-то никакого и нет, все предельно просто. Но с тех пор в нашей семье просят готовить только так...
Читать далее»
Всем, приветы!
С наступившим
02.01.2021 я стартанула к своим 70кг к лету все замеры сделала, все рассчитала... надо делать где-то минус 530 грамм каждую неделю посмотрим, поглядим что же выйдет из моей этой идеи.
09.01.2021 я должна весить не больше 80 кг
Всем привет!)
Да, я все таки решила взвеситься! Хотя и не хотела) Даже думала в Марафоне взвешивание пропустить. Но любопытство победило)))
Я взвесилась, и вот что увидела на весах
Санаторий + 4 дня празднования Нового года = +3 кг.
Я конечно немножечко в шоке, но это абсолютно для меня не повод расстраиваться и опускать руки!!! Надо просто немнооожечко постараться, и вес снова начнет снижаться!))) У меня все получится!
К весне хочу увидеть 93 кг...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
5 дней назад