Желаю в этот Новый год
Поменьше грусти и забот,
Побольше счастья и добра,
Улыбок, нежности, тепла!
Чтоб были верными друзья
И очень дружною семья,
Чтоб каждый день удачным был,
И чтоб на всё хватало сил!
Ну а ещё пусть Новый год
Побольше денег принесёт,
Здоровья, мира и любви,
Чтоб в сердце не было зимы!
Всем привет! С Новым годом! Для меня закончилась весёлая обжираловка. . С сегодняшнего дня в строю. 2 января не получилось встать в строй т.к.приехала моя сестрёнка и праздник продолжился. . Опять же наелись, выпили винца. Сегодня я продолжаю диету. Остановилась я на витаминах. Ем сегодня свёкла, огурец, овощной салат, помидор, банан, яблоко. Как-то так. Забыла написать. Продалжаю с веса 95 кг. За НГ набрала 2,5 кг.
Всем пока и отличного настроения!
Вот и закончился 4 квартал 2020 года, а значит наступил срок подвести итоги моей книгомании за последние три месяца года.
Начнем?
1. Саша Смелая Секреты обмена веществ. Начни худеть правильно В небольшом объеме изложена информация об обмене веществ, будет полезна худеющим и всем, кто задумывается о здоровом образе жизни и правильном питании.
2. Самюэль Бьорк Мальчик в свете фар Очередная книга полюбившегося мне автора, полицейский детектив с элементами триллера, в стиле саспиенс...
Читать далее»
Да что же это делается, как же так проснуться и сразу взвеситься/замениться?
Три дня уже пытаюсь и все никак
Зато слежу за питанием (ну, и где обещанный мной блокнотик, куда буду записывать еду? Вроде для того, чтобы его завести, не обязательно не есть утром. Пойду прям сейчас найду!) и занимаюсь спортом. Даже награду от часов получила - «великолепное начало», за тренировку первого января
Нужно держать темп теперь...
Читать далее»
Всем привет!
Итоги) итоги... Ну что сказать... Заявленные -1 кг. в месяц мне никак не даются) В январе еще не взвешивалась. Немножко страшно))) Сплошные гости! Сегодня опять гости! Ух...устала уже праздновать))) По одежде вижу-поправилась!
Итак, итоги... Последнее взвешивание показало 95.5 ( это еще до Нового года). Получается 103-95.5=7.5 кг. за год! Я конечно молодец!!!
Что-то не получается у меня по 1 кг. в месяц. Но... я худею, и это главное и я счастлива...
Читать далее»
Свадьба и НОвый год бесследно не прошли(((
Привет!
Сон до обеда (зато выспалась!), зарядка сделана, снова много еды, мало движения. Весь день ушел на просмотр фильма "Властелин колец", а как вы понимаете, 3 части по 3 часа каждая - это реально весь день. Прогулка была небольшой и..до магазина. Баня. Я чистая. Снова еда - домашние пельмешки. И сладости.
Возможно, когда-нибудь завтра я все же начну нормальную жизнь.
План: создать список радостей и предложить себе замену еды когда вот голода нет, а есть хочется...
Читать далее»
Факторы мешающие похудеть:
1)Большие порции;
2)Торопливость в еде;
3)Привычка доедать;
Останавлюсь пока на этих факторах. Будут и другие.
Сначала нас кормили родители и радовались когда мы съедали всю порцию, потом нас отдали в садик и там следили чтоб мы кушали хорошо и в гостях у бабушки нам говорили:пока всё не съешь не выйдешь из-за стола. У меня есть сын, ему 10 месяцев и я тоже радуюсь когда он съедает всю порцию, но если он больше не хочет ест, я ему не впихиваю еду...
Читать далее»
Огромное спасибо за такие прекрасные поздравления в мой день рождения.
Мне безумно приятно ловить в свой адрес комплименты, добрые пожелания, искренние признания.
Спасибо за душевную теплоту. Взамен хочу пожелать Вам добра и счастья, мира и любви, всего замечательного в жизни, а главное — здоровья и понимания дорогих людей.
И пусть наши с Вами мечты сбываются!
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
5 дней назад