Ну что, выходные в разгаре. Выходные мне даются тяжелее будней. Но я стараюсь.
Вс у меня было белково-овощное, а сегодня снова белки.
Незаметненько потихонечку кончается вторая неделя на диете. Результаты пока не такие уж впечатляющие, но всё-таки дорога начинается с первого шага.. А я уже прошагала 13.. Хвалю себя- хвалю.
День 12.
Завтрак.
Цветная капуста в яйце и специях и стакан газировки без сахара.
Обед.
К обеду я напекла детям плюшек и нажарила хашбраунов.. И не присоединилась к поеданию. У меня была снова цветная капуста и мне было вполне вкусно.
Ужин.
К ужину удалось раздобыть кусочек коровы
Я её приготовила с луком и небольшим количеством масла, но лук есть не стала- мне кажется от впитал в себя это масло.. Плюс горстка шампиньонов с чесноком и немного огурца. Вроде для ужина и многовато.. Наверное.. Но легла поздно и далеко ходила перед сном. А так вышло очень душевно.
Воды выпила около 2 литров. Шагов почти 9 тысяч.
Нервотрёпка. (это считается
)
День 13.
Завтрак.
Кроме традиционной воды с лимоном утром я поклевала со сковородки остатки вчерашней коровки, шлифанула овсяноблином и кофейным напитком.
Обед.
Кусочек отварной говядины без никому. Пришлось делиться с детьми
Не думала что им так понравится
Ужин.
Большая кружка кефира взбитого с парой замороженных клубничек и чутком подсластителя.
Шагов сегодня 12,5 тысяч. Немного физической работы и традиционная нервотрёпка
Вечером приготовила офигенский супчик с креветками на завтра... Прямо уже предвкушаю.
Посмотрим, может организм порадует и отвесом... А то на фоне КД всё очень печально, но я стараюсь не обращать внимания.. Контрольный день у меня всё равно среда.
Ну что, выходные в разгаре. Выходные мне даются тяжелее будней. Но я стараюсь.
У меня так вышло что креветок я купила полкило (на всех), сварила их, себе на суп отложила штук 5-6 остальное отдала детям. И на этом бульоне я уже варила суп. Но некоторые варят на легком курином бульоне.
В небольшой кастрюльке (литра на 2 и бульона у меня там было от силы половинка)- готовлю только на себя.
Туда же порезала мелкую луковичку, отрезала от корня сельдерея бочок (он по текстуре напоминает картошку в супе и очень пряный, пахнет приятно), и половинку небольшого кабачка. Поварила мин 10 до размягчения сельдерея, потом закинула один помидор, креветки и пару ложек икры трески (это не обязательно, но у меня была. самый зачет если есть икра тобико). Поварила это всё еще 10 минут. Соль, перец, сухой чеснок.
Туда еще положено молоко и можно для густоты немного кукурузного крахмала. У меня суп и так густой, я не стала крахмал класть. Утром сейчас в тарелку налила супа погуще, долила до края тарелки молоко, погрела в микро, присыпала зеленым луком. В оригинальном рецепте кусочки лука-порея косо нарезанные добавляются вместе с помидором. Но я этот лук не нашла в окрестных овощных, так что заменила зеленым.
Берегите себя.