Привет всем) Руки опускаются, два часа на тренажере, соблюдаю диету, вес либо стоит либо ползет вверх. Лицо постоянно отекшее, делаю массаж лица что хоть как-то убрать отечность...никакого толка...
Сегодня утром встала на час раньше обычного. Какого беса? А бес погнал меня на весы, спешил удивить. И удивил.
Я просто покажу картинки
Я побежала на работу. Всем Здоровья и Хороших Результатов!!!
Нет, он не следил. Ему в голову не приходило, что его сорокалетняя Лидия может кем-то увлечься.
Он просто по какой-то надобности взял телефон и увидел сообщения.
Эта Лидия переписывалась с коллегой, с мужчиной из другого отдела.
Муж был взбешён и ошарашен. Нежная переписка и какие-то глупые смайлики, сердечки и все такое.
Жена клялась, что ничего не было. Да и переписка это доказывала косвенно;
обращение на «вы» и никакого намёка на встречи вне работы...
Читать далее»
Уже скоро месяц, как я пишу дневник на сайте. И ведение дневника таки помогает сфокусироваться и подталкивает действовать. Одно дело - размышлять о наборе веса или о его потере со всеми сопутствующими моментами, а другое - узнавать опыт других, даже практически в онлайн режиме вот прямо сейчас . И далее уже возникает чувство, что пора не только рассуждать да наполняться полезной информацией, как мешок с удобрениями , пора уже это удобрение разбрасывать в своих повседневных заботах...
Читать далее»
Девочки, а кто-то слышал про такую штуку, как генетический тест? Знаю, что есть несколько лабораторий, где можно сдать тест и потом узнать, за счет чего тебе проще сбросить вес, каким спортом лучше заниматься, как ухаживать за кожей и волосами. Кто-то сдавал? Что можете рассказать? Если не сдавали, то тоже было бы интересно услышать мнение.
Завтрак: хлеб, сардины, томат, огурец
Обед: курогрудь в сливках, гречка, салат, масло оливковое
Перекусы: фрукты, инжирный хлеб
Атака опасность
Вечер добрый, дорогие мои!
Что-то я зачастила? Так вспомнила народную примету: чем чаще пишешь на диетс, тем быстрее стройнеешь)
Тем более, в связи с погодныии условиями двигательная активность низкая. Хотя сегодня я молодцом, натоптала 16 тысяч шагов благодаря прогулке с коляской, когда есть время стараюсь разгрузить сестричку и погулять с племяшкой. Хорошо она живёт относительно близко, минут 40 пешком или 8 на машине...
Читать далее»
Ну что, распечатала я третью неделю. Контрольное взвешивание у меня по средам, так что утром с любопытством на весы. Результат за неделю- минус 2 кг. Ура, товарищи. Результатом довольна. Моя цель терять в промежутке между 1 и 2 кг. в неделю. Быстрее худеть я боюсь, и не думаю, что это хорошо для здоровья. От начала потеря веса составляет более 5 кг. Я довольна.
Какие перемены за эти две недели. Во-первых выработался некий режим. Всегда завтрак, обед и ужин. Перекусов нет- их не хочется...
Читать далее»
|
Хася
|
|
27 января 2021 года
|
Всем привет!!!
Вот как ни хотела вчера лечь пораньше, всё равно досиделась до 24... И тут, на Диетс, и журнальчики почитать захотелось)))
Кстати, нашла пару рецептов интересных - полезные напитки))) Делюсь:
Встала в 6-00, но любимому сегодня нужно было пораньше выехать, и тоже поднялся в 6
И пошёл извечный бой за место в ванной / туалете))) Смешно так... Он же там тоже и курит, и в телефон играет))) А я кругами хожу и ною - мол, давай быстрее, мне тоже охота...
Читать далее»
День 3.
После работы сделала тренировку.
Активность по шагам почти каждый день 6 - 7 000 шагов. Будет времени побольше, дойду-таки до 10 000 шагов.
Меню на сегодня:
6:00 - стакан чистой воды комнатной температуры (нужно 150 - 200 мл, но я выпиваю больше)
6:10 - 1ст.л. льняного масла (уже не так противно его принимать, пока что запиваю малым количеством воды)
6:30 - овсяная каша на воде (100гр), 1 вареное яйцо (варю всмятку, вкрутую яйца ненавижу)...
Читать далее»
