Подглядела разгрузку на три дня.
Трехразовое питание
Яйцо - творог - творог.
Учитывая, что я сегодня полдня в дороге, скорее всего питание будет 2-разовое, поэтому на завтрак 1/2 яйца и около 130г творога (200 в меня точно не влезет). Воды я уже до завтрака выпила порядочно, а в дорогу не хочу. Добавила в творог чайную ложку кокосовой стружки для вкуса, сам творог выложила в банку где на стенках сметана оставалась. Как раз там наверное на чайную ложку и набралось...
Читать далее»
Всем привет еще раз!
Всё хотела рассказать о своём питании, о привычках, но как-то руки не доходили.
Итак, я успешно в 2011-2012 гг похудела на 13 кг, с размера L до XS. Мой минимальный вес был в районе 52 кг. Потом я осознанно набрала, поскольку мне не нравилось отсутствие попы и груди. Сейчас я уверенно ношу размер S, вес не знаю, сужу по одежде и отражению в зеркале. Не могу сказать, что меня на 100% всё устраивает, тем не менее комплексов я не испытываю...
Читать далее»
На наши вопросы отвечает батюшка (часть 15) (Протоиерей Владимир Гофман)
Вопрос:
Хожу в храм уже достаточно давно, но до сих пор не могу понять, когда нужно класть земные поклоны, а когда достаточно поясных. Обратила внимание, что в храме все кланяются по-разному. Разъясните, пожалуйста!
Ответ:
"Правило о земных поклонах довольно сложное, и газетная площадь не позволит изложить его полностью...
Читать далее»
Все, что неожиданно изменяет нашу жизнь — совсем не случайность. Оно — в нас самих и ждет лишь внешнего повода для выражения действием.
1. Прежде всего, цените себя и свое время: научитесь говорить «нет», закрывать скучную книгу, увольняться с плохой работы, прощаться с людьми, к которым уже ничего не чувствуете…
2. Пока вы говорите совсем не то, что думаете, слушаете совсем не то, во что верите, и делаете совсем не то, что хотите – то все это время живете совсем не вы.
3...
Читать далее»
Доброе утро!
Сегодня 27 января и третий день как я соблюдают гречневую диету. Скажу, есть маленький результат минус 800 гр. И самое главное, что у нет чувство голода.
Всем привет!
Наконец-то этот день настал!! И я собираюсь в путешествие! Три месяца без поездок всё-таки очень и очень трудно. Я засиделась на одном месте, мне не хватает новых эмоций, новых картинок. Поэтому сейчас я уже "бью копытом" и на низком старте А еду я на Байкал, любоваться этим чудом. Буду много снимать, кому интересно, переходите в инстаграм - oberendeeva.
Моя логистика до Иркутска очень забавная. Я конечно много поездила и меня трудно чем-то удивить в плане дороги...
Читать далее»
Так совпало, что сегодня на сайте появилась запись, текст которой отображал мои мысли и решения.
Я имею в виду слова о спокойствии в процессе похудения и о том, что *делай то, что необходимо и будет то, что должно произойти*. А также о честности, о честности перед самой собой. Об ответственности за. Принятое. Решение. Перед. Собой.
Все так просто и сложно. Трудно быть твёрдым в решении, ведь так просто соблазниться.
И каждый день как борьба.
Ужин в 17:30. Уже (...
Читать далее»
Завтрак: хлеб, сардины, томат, огурец
Перекус: кофе с молоком и сахаром
Обед: ела на вокзале, не сфоткала, бутерброд с тунцом, фото из интернета
Перекус: яблоко, инжирный хлеб (не знаю, как перевести)
Ужин: запеканка творог, яйцо, геркулес, банан
Ну шо, еще маленький любилей 2 недели на Дюкане. Правда почему-то моя "первая несгораемая" дата это после 18-ти дней.. Почему-то к концу третьей недели я часто забрасываю начатое.. Но в этот раз хочется устоять. И повторить героические 120 дней и продолжить так дальше.
Ну что ш.
День сегодня снова белково- овощной.
Завтрак.
Дорвалась до супчика, который ждал меня с вечера.
Креветочный. Обалденный! Непременно повторю. И на вкус хорош...
Читать далее»
|
Хася
|
|
26 января 2021 года
|
Всем привет!!!
Ну что же, про вчера даже писать не хочу - ничего интересного не было, в 7 утра с головой в работу ушла, в 18 вышла, поужинали, и опять работать пришлось... Аврал случился небольшой...
А сегодня честно схалтурила - встала-то в 6, но в 8-30 мужа проводила и часик ещё повалялась))) Поспать, само собой не получилось, а вот валяться и Филе брюшко чесать - очень даже)))
Но потом устыдилась и всё-таки сделала зарядку аж в 8-30)))
Канал понравился, подписалась...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
4 дня назад