Итак, изменения пришлось делать прям по ходу: во-первых поменяла местами полдник и ужин, во-вторых объеденила курагу и кефир, в итоге последний прием пищи был в 17. Таким образом добавились еще интервальные приемы пищи по принципу 16-8. Это значит, что я ем с 9 до 17, остальное время пью воду. Вот что получилось
Конечно самое сложное, есть по часам. Но я до минут все не соблюдаю. Думаю сдвиг в 15 минут допустим.
Ну и итог вчерашней диеты отвес))) минус 600 гр. Это воодушевляет...
Читать далее»
Да-да, именно в мини-диалоге, представленном в заголовке и изложена тема моих размышлизмов.
Навеяно и книгой, которую я читаю в настоящий момент (это пока интрига - будет отдельный пост) и теми мыслями, которые посещают меня постоянно.
Сколько раз я оказывалась то свидетелем, а то и участником очень своеобразных обсуждений прочитанного: люди, прочитав книгу, не могли связно изложить, что им понравилось, почему они о ней сейчас вспомнили и почему советуют прочитать...
Читать далее»
Как хочется быть молодой, стройной и красивой...
Ну очень хочется!
Время-то неумолимо...и хоть некоторые морщинки, им нарисованные старательно маскируются под смешливые лучики у глаз, а остальные спрятались в мешке, что я ношу под подбородком...я-то знаю, какой я хочу быть!
Хочу и буду!!!
ВСЁ! Решено! Долой пельмени и солёные огурцы. Никаких газировок, даже безалко...без сахара!
Мой главный враг - мой рот! Чё мимо проносят, то и хватает жрать...
Читать далее»
Есть только один способ писать на сайте, хотите расскажу какой?
Надо начать писать пост сразу как откроешь браузер, иначе сначала отвечаешь на комментарии, потом читаешь новости у друзей, потом самое интересное за день, затем броски заголовки и только закрывая браузер понимаешь, что опять ничего не написала
У нас стояла неделя весны, вчера было даже +18, ну и как всегда в хорошую погоду, много гуляла. А с завтрашнего дня обещают возвращение зимы и - 10...
Читать далее»
Всём привет! Вчера не сподобилась, пишу сегодня за 2дня.
17-ое (встали после часа дня, завтрака и не было)
Сегодня так:
19 февраля православные христиане отмечают день памяти преподобного Вуколы - первого епископа, служившего в Малой Азии. Вукола крестил язычников, обращал их в христианскую веру.
В этот день хозяйки варили особую кашу на молоке, которую заговаривали на здоровье и счастье.
Если в этот день одинокий человек помолится, то скоро он найдет свою вторую половинку.
Также в этот день рекомендуется сделать генеральную уборку в доме и во дворе...
Читать далее»
Сегодня выходной и я вскочила в 5 утра
Собрала мужа на работу, накормила кота. Но котик решил, что у меня вкуснее и решил попробовать мой завтрак.
ЗАВТРАК: яичница и 2 кусочка жаренной свинины
.
После завтрака решила примерить чего же я навязала, оказалось мне вилико и пришлось распускать работу, а я ведь вязала 3 дня в свободное время перед теликом- не судьба. Еле дождалась когда мои папа проснется и я его подстрегу...
Читать далее»
Всем снова здравствуйте!
Выхожу в эфир из своей очередной поездки по работе..
Снова отсутствовала дома 2 дня, но стараюсь соблюдать всё насколько это только возможно.
Бодрый настрой вернулся, рабочие дела пошли на лад и всё у меня ттт.
День 38.
Завтрак.
В этот раз снова завтрак очень ранний, еще в 6 утра. Ну и как обычно я стараюсь его сделать довольно плотным и разнообразным. Тогда есть не хочется часов до 2-3 дня..
Куриный холодец, кусочек флана, овсяноблин и кофейный напиток...
Читать далее»
|
Хася
|
|
18 февраля 2021 года
|
Последнее время ко мне вновь стали поступать вопросы о финансовом планировании.
И я решила написать небольшой пост, чтобы кому-то напомнить, а кому-то и впервые рассказать о своих принципах финансового планирования, которое позволяет мне жить в финансовой устойчивости.
1...
Читать далее»
Источник - приложение диеты Дюкана
Часто себе его готовлю, очень спасает на диете.
Бисквит:
*2 ст л овсяных отрубей
*1 ст л клетчатки (или пшеничных отрубей)
*2 яйца
*4 ст л мягкого творожка
*1/3 чл соды
*1 чл растворимого кофе (растворяем в ложке кипятка)
*сахзам, корица - по вкусу
Смешиваем все ингредиенты, выкладываем в форму, выпекаем до готовности. Остужаем готовый корж и разрезаем на 2 части.
Крем:
*4 ст л мягкого обезжиренного творожка
*3-4 ст л молока...
Читать далее»
