Всем привет)
С Новым годом, девочки!
Я не пропала, все читала и радовалась успехам. Т.к. за праздники позволяла себе все, да и начала диетчнять за неделю до праздников, то целесообразнее начать с начала.
Итак, вес 88.2кг
Сегодня первый белковый, но мяса до ужина есть не буду - Сочельник.
Буду подключать танцы и ходьбу.
Всера с мужем 2 часа гуляли - дети были у бабушки, мы шли и пили кофе и разговаривали о планах на будущее.
Сегодня у нас много планов, мы в разьездах))...
Читать далее»
Всем привет! Я хочу всех поздравить с Рождественским сочельником сегодня. А завтра уже Рождество Христово.
После вчерашнего крахмала вес встал. Сегодня угли
На ужин торт, чай
На обед салат овощной, гречка, чай
Завтрак манго сушеное и чай
Всем пока!
Всем привет
Сегодня на почту не шла, - летела,-пришло мне извещение, да не простое, а на иностранном (фамилию наши сотрудники почты всегда пишут как РУкова, а не РЫкова.. Ну да ладно). Поэтому идя на почту, я была уверена, что мне пришло что-то с Алика, но каково было моё удивление, когда мне достали большую коробку (такого формата я на али точно не заказывала), а на коробке написано, что посылка из Праги
Бегу домой в предвкушении ... Счастливая...
Читать далее»
Понятно одно, что для достижения результата, нужно как-то себя мотивировать и чем чаще тем лучше. Лучшее для меня это пример других людей, именно наверно поэтому постоянно возвращаешься на просторы Diets.ru...
За вчерашний день -800гр. Цели на день:
- водичка - 2,5 л;
- мили с Лэсли;
- начать делать самомассаж лица.
О рационе буду писать в дневнике питания.
Вкусная, праздничная закуска на семейное торжество.
Ингредиенты для «Рулет из филе индейки "Праздничный"»:
Филе (филе грудки индейки) — 700 г
Огурец маринованный (Огурцы маринованные ТМ ЕКО) — 2 шт
Лук репчатый (крупная луковица) — 1 шт
Масло растительное (1 ст. ложка для смазывания рулета перед выпеканием и 2 ст. ложки пассеровки лука) — 3 ст. л.
Перец черный — по вкусу
Соль — по вкусу
Паприка сладкая — по вкусу
Семена горчицы — по вкусу...
Читать далее»
Несмотря на морозы, три дня каталась на лыжах, а то ещё холоднее обещают.
Красота такая в лесу, прямо сказка.
С весом только беда, не снижается, а сегодня ещё и привес. Надо спать пораньше ложиться, уже и муж ворчит вовсю. Вчера до 2 просидела за компьютером и сна ни в одном глазу. А от позднего сна привесы, уже проверено.
Как у вас дела, дорогие диетчики? Худеть начали?
«Пocтoянное пpoявление внимания в нyжнoй cтепени к женщине – вoт нa чем держaтcя отнoшения.
Пpoцеcс этoт oбoюдный, нo начинaть егo дoлжен мyжчинa. Чтoбы пoлучaть, нyжно yметь oтдавaть.
В женщинaх мyжчины чacто не видят глaвнoгo. Oни видят иx кpacивыми и cекcуaльными.
Пpитягaтельными и oпаcными. Все этo тaк, нo еcли они пocмoтpят глyбже, тo увидят мaленькиx девoчек.
Bнешняя крacoтa – этo нaпycкнoе. Bнyтpи мягкoе и нежнoе. Тaм ребенoк. С гoдами oни не меняютcя внутpи...
Читать далее»
В среду, 6 января 2021 года, православные христиане отмечают Сочельник — канун Рождества Христова. В этот день также завершается четырехнедельный Филипповский пост перед Рождеством.
Очень важно успеть увидеть своими глазами первую звезду, зажегшуюся на небе. Считается, что именно эта звезда- отблеск Вифлеемской звезды и вестник скорого рождения Спасителя. Глядя на эту звезду, можно просить Бога о самом сокровенном. Все сбудется. Он поможет...
Читать далее»
Режим питания провален. Фитнес тренировка сделана, зарядка тоже. Плюсом ходила гулять и на каток + к радости и удовольствию
Список обещанный по темам сделала, только из 10ти пунктов.
План на завтра:
Завтрак Картофель запеченый в духовке
Обед Плов + помидор/огурец
Перекус (десерт) 1 окошечко шоколада
Ужин салат овощной
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
1 день назад