Все привет! После вчерашних витаминов у меня на весах сегодня -500г. Сегодня у меня белковый день и меню моё на сегодня.
З- морс клюквенный, яблоко.
О- яйца, хлеб, салат( пекинская капуста, морковь, огурец, репчатый лук, льняное масло ).
У - 1/2 обеда без хлеба.
Всем пока!
Рeцeпт из пpогpаммы "Смак". Готовила это блюдо Алла Духова. Очeнь быcтpо, лeгко и вкуcно!
Ингpeдиeнты:
мяcо
мёд
гоpчицa
Соль
пepeц
Кaпля pacтитeльного мacлa для жapки
пpиготовлениe:
еcли мяco из хoлoдильникa, дaйтe eму нeмнoгo пoлeжaть пpи кoмнaтнoй тeмпepaтуpe.
нapeжьтe пpoизвoльнo и дocтaточнo кpупнo.
Скoвopoдку pазoгpеть и слегка смазать pастительным маслoм...
Читать далее»
Это очень простой и вкусный рецепт ароматной, хрустящей капусты. Рецепт с историей. Наши друзья живут в Калининграде. Еще в конце 80-х годов мы гостили у них и нас угощали этой капустой. Оказывается её раньше покупали на рынке у одного и того же продавца. Продавец говорила, что это "капуста по - литовски". И нам таки удалось выведать секрет приготовления. Оказалось, что секрета-то никакого и нет, все предельно просто. Но с тех пор в нашей семье просят готовить только так...
Читать далее»
Всем, приветы!
С наступившим
02.01.2021 я стартанула к своим 70кг к лету все замеры сделала, все рассчитала... надо делать где-то минус 530 грамм каждую неделю посмотрим, поглядим что же выйдет из моей этой идеи.
09.01.2021 я должна весить не больше 80 кг
Всем привет!)
Да, я все таки решила взвеситься! Хотя и не хотела) Даже думала в Марафоне взвешивание пропустить. Но любопытство победило)))
Я взвесилась, и вот что увидела на весах
Санаторий + 4 дня празднования Нового года = +3 кг.
Я конечно немножечко в шоке, но это абсолютно для меня не повод расстраиваться и опускать руки!!! Надо просто немнооожечко постараться, и вес снова начнет снижаться!))) У меня все получится!
К весне хочу увидеть 93 кг...
Читать далее»
Девочки, а когда будет 66 дуэль? Хочу поучаствовать))
Всем привет, сегодня заглянула во вкладку "Контроль веса" и обратила внимание на то что уже 50 день диеты, ОГО. Я даже не ожидала, сегодня встаю в строй стройняшек, продолжая с крахмалов, так как ими закончила в прошлом году. Признаться честно на спортивную стезю вернулась 2 января. Решили повысить вес на 10 кг., короче говоря, становая тяга и присест был с массой 30 кг, жесть, но я выдержала и на 3 января мышцы болели все.
Меню крахмалы:
завтрак- банан и хурма...
Читать далее»
Во многих культурах кошка символ власти, вечности, изящества и удачи. Она удивительное создание, способное доставить человеку как огромную радость, так и массу неприятностей, особенно если наступить ей на хвост.
Согласно древним поверьям, каждый из нас несет в себе частичку кошачьего темперамента. Каким кошачьим темпераментом обладаете вы, согласно вашему знаку зодиака?
Овен - Сервал
Сильный, резкий, с неконтролируемыми вспышками ярости. Это животное нельзя приручить...
Читать далее»
Решила почитать свой дневник на этом сайте.
Завтра будет ровно 7 лет с момента первой записи. Видимо, ближе к своему Дню рождению подпирает мысль об изменениях в весе, самодисциплине, публичности стараний... Семь лет, девочки. Семь. Лет.
Сегодня у меня для Вас фантастически вкусная и простая закуска, горячее, из картофеля. Заменит любой гарнир на новый год. Это очень вкусно и очень ароматно. Такая закуска никого не оставит равнодушным. Это блюдо точно будет на моем новогоднем столе. Со мной поделились этим рецептом, но я ещё немного по экспериментировала...
Грибы нарежем на мелкие кубики
Куриное филе, также, мелко нарежем
На горячую сковороду наливаем растительное масло
Отправим филе на сковороду
Посолим и поперчим...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
1 день назад