Всем привет!
Сауле сегодня дорвалась до компьютера) Мой ноутбук отжали дети в связи с онлайн обучением, муж свой ноутбук носит на работу, а писать посты с телефона не всегда удобно. Наверное, пора думать в сторону домашнего стационарного компьютера, тем более, что дети в том возрасте, когда его будет интересно уже и разобрать
Как рассказывала в предыдущем посте, у мужа сахарный диабет второго типа и в связи с этим стараемся перестроить наше питание...
Читать далее»
Ну что, девочки? Теперь могу официально заявить:" Я не справилась!!! " Точка.
Получив приступ панической атаки и вместе с ним срыв сердечного ритма я в очередной раз попала на приём к психологу. В этот раз все было не радужно. Сообщение о том что скорее всего психолог мне не сможет помочь и здесь уже нужен психиатр и медикаментозное лечение.
Психиатр провела кучу различных тестов и поставила синдром клинической депрессии ll стадии. Назначены препараты. Лечусь...
Читать далее»
Всем привет!
А Танюш еще и с праздником! Тани-Танечки-Татьяны, как много их у нас на диетсе!
Все подводили итоги года в конце, но тогда не хотелось портить праздничный настрой, однако ощущение непоставленной точки подтолкнуло накатить постик.
Прошлый год, как и у большинства землян, выпал непонятным и сумбурным. С ноября 2019 проходила долгую процедуру трудоустройства в одну компанию, у собранных справок и разрешений уже проходили сроки, а эйчар все еще кормил завтраками...
Читать далее»
Нежный, сытный тыквенный суп с плавленым сыром и шампиньонами согреет и насытит вас зимними днями.
Продукты
Тыква - 350 г
Шампиньоны - 200 г
Сыр плавленый - 180 г (2 шт.)
Картофель - 250 г
Лук репчатый - 1 шт. (70 г)
Морковь - 1 шт. (70 г)
Чеснок - 1-2 зубчика
Масло растительное - 2-3 ст. ложки
Лавровый лист - 1 шт.
Перец душистый горошком - 3 шт.
Соль - по вкусу
Перец черный молотый - по вкусу
Подготавливаем необходимые ингредиенты.
Очищаем овощи...
Читать далее»
Доброе утро! Сегодняшний день порадовал меня новым отвесом в пол кило. Общее количество сброшенных килограммов 3,5. Мысленно представляю себе этот кусок сала на весах Продолжаю борьбу с лишним весом...
По питанию вчера было так:
Беговая дорожка 2 захода с небольшим перерывом по 30 минут на умеренной скорости.
Всего 12070 шагов.
Всем удачи и лёгкого понедельника!
Доброе утро! Сегодня 25 января 2021 года, решила продолжить худеть на диете. На этот раз гречневая диета облегчённый вариант, т.е. в рацион во время обеда буду добавлять овощи и мясо в небольшом количестве.
Почему эксперимент второй? Потому, что с 18 января по 24 января я неделю соблюдала кефирную диету (семи дневную), результата нет. Хотят в интернете авторы текстов пишут, что на этой диете можно за неделю потерять до 3 кг. Нет я не хочу резко худеть, это вредно для организма я знаю...
Читать далее»
Сегодня не взвешиваюсь. Вчера всё по меню закупила, приготовила.
После работы сделаю тренировку на 10 минут.
Далее идет план питания, прописанный диетологом. Конечно в точности выполнить я его не смогу, но постараюсь соблюсти по максимуму.
6:30 - стакан воды
6:40 - столовая ложка льняного масла (ох уж это масло... Стоит только подумать об этом, лицо сразу искривляется... Тяжело будет привыкать его принимать по утрам)...
Читать далее»
Странное Утро начиналось обычно. Таня купила в «Пятерочке» два пирожка, вышла на улицу. У входа топтался худой парень в желтой бейсболке с алой буквой «В». Парень раздавал бумажки и хрипло призывал: «Уникальное предложение от туристического агентства! Только в Татьянин день! Действует только сегодня!». Но бумажки никто не брал. Бедолага протянул Тане:
— Возьмите, а? Это действительно уникальное пред…
— Я сама работаю в турагентстве, — отмахнулась сумкой Таня.
— Ну прошу вас...
Читать далее»
Начинать - легко, вот продолжать и не бросить начатое- гораздо сложнее!!!
Вся моя жизнь - борьба с ленью. Все мои очередные наборы веса - это лень! Последний раз сбросила 30 кг, из-за лени, отговорок вернула 25кг. В декабре посмотрела на себя любимую и решила, что все, хватит лениться и взялась за себя. Понимаю, что без мотивации гор не свернуть и лень не побороть. Дети выросли, надеюсь внучата появятся - радость несомненно...
Читать далее»
Приветы!
Не могу определиться, как лучше вести дневник: каждодневные записи или еженедельные? Или когда отвес? Хотя, последнее может вводить в уныние... если отвесов не будет
Пока что остановлюсь на ежедневном - так есть ощущение контроля ситуации.
Сегодня плюс один. Не знаю. Вроде бы делала все правильно. Единственное, возможно, из-за того, что вчера пила больше 2 литров воды, была в бане и ела какую-то соленую, сладкую еду в предыдущие дни - вот такой вес...
Тем не менее, я полна решимости...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
4 дня назад