От 81 до 79 кг. Пауза

Расскажу о худеющих буднях. Будничных похудениях.
Пари я не выиграла. Хожу мало. Морозы -10-15 днем сковывают всякие мои помыслы выйти из дому. То 100 шагов, то 200 намеряет программка... Вчера 600 шагов было - это я в баню туда-сюда сходила . Кстати, после бани впервые на утро отвес - 300 грамм. Из новых банных подходов - это за два часа до бани не есть и после бани тоже. Пила около 200мл за вечер воды.
Со скрепом даются новые привычки в питании. Силы эмоциональные трачу аж так, что на приседания места не хватает отважиться . Это нехорошо, но пока так. Дала передышку на два дня себе. Сегодня все в питании делала правильно - наконец-то интервалы осилила.
Сегодняшнее солнце заставило меня собрать малых и, пока старший в школе, хорошенько всех выгулять на 7000 моих шагов . А вечером уже дома нашагала - итого больше 10000. Done.
Будет 78.9 кг - буду подписывать записи иначе. Пока не буду забегать наперёд .
Вспомнился мне один мой страх (следствие нарушения пищевого поведения, да). Сегодня в дневниках прочитала - и свой вспомнила.. Летом прошлого года боялась взяться за похудение (питание контролировать, пробежки начать), так как боялась... ПОХУДЕТЬ! Удивительно, да? Это я в весе 86кг была примерно... А все потому, что давний опыт похудения (12 лет назад похудела до менее 55кг, с выпадением волос и прочими негативными моментами, булимия) настолько сильно и незаметно въелся в память, тело запомнило все муки и издевательства, что сама мысль о том, что надо опять худеть,- выдало чувство страха.
Проработала я страх, помолилась, пообнимала себя и пожалела. Слава Богу, ушло. Сейчас есть другие заморочки, но это, по сути, лень и безответственность, а также процесс выработки привычек