Главная > Дневники > Дневник пользователя Elitef

От 81 до 79 кг. Ужин или завтрак?

От 81 до 79 кг. Ужин или завтрак? Я говорила, что сейчас обнаружила необходимость в интервалах между приемами пищи?
И в дальнейшем смотрю, что точно пятиразовое питание - не мое. Я тогда очень хорошо держу вес. Буквально пару дней назад (точнее, три ) отказалась от ужина. Первый день со скрипом, второй терпела (плюс терпела жуткую головную боль), на третий - ок. В телефоне наставила будильников на питье воды и приём пищи (их оставила два: завтрак и легкий обед) - прям режим .
В общем, 79.5 кг.
Бегу детей выгуливать на улицу, пока снег есть.
Вам от чего легче отказаться: от завтрака или от ужина?
Мне легче от завтрака. Только вес я теряю, когда отказываюсь от ужина... Жизнь - одни испытания .
Рейтинг:  +12
Elitef
20 февраля 2021 года 156 16
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → От 81 до 79 кг. Ужин или завтрак?
  Я говорила, что сейчас обнаружила необходимость в интервалах между приемами пищи?
И в дальнейшем смотрю, что точно пятиразовое питание - не мое. Я тогда очень хорошо держу вес. Буквально пару дней назад (точнее, три ) отказалась от ужина. Первый день со скрипом, второй терпела (плюс терпела жуткую головную боль), на третий - ок... Читать полностью
 


Дневник Elitef:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V137 "Милфорд"

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V137 "Милфорд"
Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V327 "Порт Сэнт Люси"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V327 "Порт Сэнт Люси"
Каркасный дом с 4 спальнями V112 "Деминг"

Каркасный дом с 4 спальнями V112 "Деминг"
Каркасный дом с эркером V336 "Палмдейл"

Каркасный дом с эркером V336 "Палмдейл"
Комментарии:
Nada-2921
20 февраля 2021 года
+2
Мне легче от ужина. Я вечером вообще етсь не хочу. Но наверное, это все очень индивидуально.

Maria Hudeju
20 февраля 2021 года
+1
Я тоже решила есть с 9 до 17, но в этот период аж 4 приема пищи. Так что формально ужин есть. Но ранний. Вечером тоже есть не хочется. Утром не могу без кофе проснутся. Так что без завтрака никак

superbe femme
20 февраля 2021 года
+1
У меня завтрак от 10 до 12 часов в зависимости от того, как я с утра себя ощущаю, голодной или нет. Причём, что интересно, утренний голод не зависит от ужина - лёгкий он был или нет. Но если завтрак в 12, то обед в 16 и тогда ужина как такового нет, это часто получается компот из сухофруктов с 5-7 ягодами

Elitef
(автор поста)
20 февраля 2021 года
0
Действительно интересно . Пока что я очень голодна с утра. Встаю в 6, но ем около 8 - очень так с аппетитом. Хотя примерно со времён студенчества завтраки я игнорировала или пила кофе

чудо в перьях
20 февраля 2021 года
+2
Обожаю каждый прием пищи. У меня стабильный режим, ем всегда в одно и тоже время. Отказываться от какого-то приема пищи не вижу смысла.

Elitef
(автор поста)
20 февраля 2021 года
0
Чувствуется многолетняя привычка. Да?

Elitef
(автор поста)
20 февраля 2021 года
0
Так как в меня не было стабильности, то настраиваю... И для себя в данный период времени смысл вижу.
Надо ещё калорийность проанализировать...

чудо в перьях
20 февраля 2021 года
0
Да, у меня многолетняя привычка. Жить с режимом питания гораздо проще, организм четко к нужному времени хочет кушать.
Я никогда не отказывалась от приемов пищи, без завтрака трудно, а обед у меня в 14.00, до утра слишком далеко. И когда худела, тоже не отказывалась.
Мало есть тоже плохо, особенно при физической нагрузке или умственной деятельности. Еда это энергия, а если здоровая еда, то это ещё и полезные вещества для организма.

Experimentarium
20 февраля 2021 года
0
Ни от чего не смогла отказаться, хотя хотела, чтобы сэкономить калории. Тяжело. Хочется есть.

surzhoks
20 февраля 2021 года
0
Мне тоже легче от завтрака, даже не то, что легче, а с утра с трудом что-то себя заставляю съесть.

bandersha
20 февраля 2021 года
+1
Мне проще без ужина,чем без завтрака.На завтрак обычно все самое вкусное

puncher1973
20 февраля 2021 года
+2
Я читала, что вообще без разницы, в какое время суток принимать пищу, если не выходишь за калораж. Наверное, содержимое ужина утром остаётся ещё в кишечнике, поэтому отвесы не такие явные.

Elitef
(автор поста)
20 февраля 2021 года
+2
В этом есть что-то рациональное...

Фирсова Людмила
20 февраля 2021 года
+2
я тоже от ужина отказываюсь, но и без завтрака не пойду никуда..

Mistik
21 февраля 2021 года
+1
Один в один как у меня: легче отказаться от завтрака, но худею, если откажусь от ужина.
А вобще у меня внутренний режим не совместим с работой. Завтракать хочется в 10, обедать в 15, а ужинать в 19. Причем если в выходной получается жить по такому режиму, то ужин очень легкий (могу салата капустного пожевать или фруктов поесть и больше ничего не хочется). А вот в будний день если обедаю в 12.30, то к ужину уже такая голодная, что однозначно переем...

Elitef
(автор поста)
21 февраля 2021 года
+1
Это ж про «завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин - отдай врагу». Не знаю первоисточник, но ведь есть рациональное зерно


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Не умирай ,пока живёшь....

jkmuf2023
3 дня назад
Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.
картошечка → Только вперёд
ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.
Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024 → Хочется красивое тело
Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Caprice → к лету 60
Лиза0204 → У меня всё получилось...

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь