У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя viktoriia22122020-1253

План питания

Ну вот про мой обычный бездиетный план питания хочу сказать. Обычно - когда считаю средние калории за день - получается, что без всяких диет я съедаю где-то 1500-1700 максимум - 2000 ккал. Но обычно меньше. Конечно соотношение б.ж.у. не скажу что прям супер, но более менее сбалансированное питание. Разве что я не ем мясо..

Рейтинг: +6

viktoriia22122020-1253

16 февраля 2021 года

176

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1948376/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">План питания</a>                  <div style="padding:7px 0;">Ну вот про мой обычный бездиетный план питания хочу сказать. Обычно - когда считаю средние калории за день - получается, что без всяких диет я съедаю где-то 1500-1700 максимум - 2000 ккал. Но обычно меньше. Конечно соотношение б.ж.у. не скажу что прям супер, но более менее сбалансированное питание. Разве что я не ем мясо..
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1948376/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1948376/
              ]План питания[/url][/b][/size]
              Ну вот про мой обычный бездиетный план питания хочу сказать. Обычно - когда считаю средние калории за день - получается, что без всяких диет я съедаю где-то 1500-1700 максимум - 2000 ккал. Но обычно меньше. Конечно соотношение б.ж.у. не скажу что прям супер, но более менее сбалансированное питание. Разве что я не ем мясо.. [b][url=https://www.diets.ru/post/1948376/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник viktoriia22122020-1253:

Изюм
Знани я...
Бу..
• План питания
Обнаружила!!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V024 "Кастер"

Каркасный дом с 3 спальнями V054 "Порт Офорд"

Каркасный дом с 3 спальнями V168 "Рогерс"

Каркасный дом V521 "Су-Сент-Мари"

Комментарии:

puncher1973

16 февраля 2021 года

Я тоже не ем мясо. Счётчик калорий помогает сбалансировать бжу.

Ответить

viktoriia22122020-1253

(автор поста)

13 апреля 2021 года

Вам насколько помог?

↑ Ответить

puncher1973

14 апреля 2021 года

По счётчику наглядно видно, сколько чего съедаешь. У меня возникла ситуация, когда я передала жиры и недобирала углеводы при том, что в калораж укладывалась. По калькулятору это было видно, но вес уменьшался, и я была довольна. Но появилась апатия, не стало хватать энергии для тренировок. Пришлось корректировать рацион в сторону углеводов. Настроение пришло в норму.

↑ Ответить

Nada-2921

16 февраля 2021 года

Не обязательно есть мясо. Но какие-то другие источники животного белка должны присутствовать

Ответить

viktoriia22122020-1253

(автор поста)

13 апреля 2021 года

согласна с Вами. ПОэтому когда-то давно отказалась от полного вегетарианства - когда чуть концы не отдала на одном Дне рожденья от голода

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Главная Диеты Статьи Дневники Группы Клубы Фото Консультации

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Мы в социальных сетях:

© 2010-2024 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте