Итоги первого дня нового рациона. Коррективы

Итоги первого дня нового рациона. Коррективы Итак, изменения пришлось делать прям по ходу: во-первых поменяла местами полдник и ужин, во-вторых объеденила курагу и кефир, в итоге последний прием пищи был в 17. Таким образом добавились еще интервальные приемы пищи по принципу 16-8. Это значит, что я ем с 9 до 17, остальное время пью воду. Вот что получилось
Конечно самое сложное, есть по часам. Но я до минут все не соблюдаю. Думаю сдвиг в 15 минут допустим.
Ну и итог вчерашней диеты отвес))) минус 600 гр. Это воодушевляет. Сегодня ем по вчерашнему графику.

Рубрика: Диеты

Рейтинг:  +9
Maria Hudeju
19 февраля в 8:39 109 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Итоги первого дня нового рациона. Коррективы
  Итак, изменения пришлось делать прям по ходу: во-первых поменяла местами полдник и ужин, во-вторых объеденила курагу и кефир, в итоге последний прием пищи был в 17. Таким образом добавились еще интервальные приемы пищи по принципу 16-8. Это значит, что я ем с 9 до 17, остальное время пью воду. Вот что получилось
Конечно самое сложное, есть по часам. Но я до минут все не соблюдаю... Читать полностью
 


Дневник Maria Hudeju:



Комментарии:

19 февраля в 10:00
+1
Супер!!!!

19 февраля в 12:23
+1
Спасибо)

19 февраля в 10:02
+1
Maria Hudeju пишет:
самое сложное, есть по часам
Это дело привычки, со временем придёт. Я уже много лет ем по часам, не дожидаясь голода, потому что у меня гипогликемия.

19 февраля в 12:25
0
Согласна, я очень люблю жить по четкому распорядку, когда дети были совсем мелкие, забила на все графики, все равно все сбивалось. А теперь снова режим. Это дисциплинирует


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Неизвестно, что будет за поворотом, но Бог уже там!

Эля 17
15 часов назад
СабринОдин раз смогла -34 кг, а что мешает сейчас ??? Больше не чего !!!!!!!! Только вперёд !!!
pushkarevagaПохудение — это наука управления собой))
Lady ZaikaОтступать некуда, так что только вперёд!
slavolka24 день
Любовь К 2Я вешу 50 килограмм легко!
lila piskaridzeОдин раз живём, да вот только с каким багажом уйдём.
Vasiliska5Бери уже себя в руки и действуй!!!Сколько можно!!!Сейчас 109.4 ,планирую до лета скинуть до 95 !!!
добрая и обаятельнаяСЧАСТЬЕ ВНУТРИ! Зажигаясь, мы освещаем всё вокруг!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная