Итоги третьего дня. Мой рацион на неделю

Итоги третьего дня. Мой рацион на неделю Ну что ж, основной итог вчерашнего дня, значительный отвес, - 600гр. Я на позитиве)))

В итоге 1.4 кг за 3 дня. Вчерашний день прошел легко, но спать вечером хочется больше. Думаю из-за низкого потребления калорий. Продолжаю не есть после 17. Пью много воды.
Плюс вчера почти 15000 шагов. Даже на улице погуляли, несмотря на мороз и снегопад.
После завершения диеты необходимо не сильно менять рацион, сегодня займусь, все продумаю.
На сегодняшний день были большие планы, но всё оказалось под вопросом, так старшая дочь засопела( надеюсь, просто перегуляла. Активно лечимся.

Рубрика: Диеты

Рейтинг:  +12
Maria Hudeju
21 февраля в 12:35 89 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Итоги третьего дня. Мой рацион на неделю
  Ну что ж, основной итог вчерашнего дня, значительный отвес, - 600гр. Я на позитиве)))
В итоге 1.4 кг за 3 дня. Вчерашний день прошел легко, но спать вечером хочется больше. Думаю из-за низкого потребления калорий. Продолжаю не есть после 17. Пью много воды.
Плюс вчера почти 15000 шагов. Даже на улице погуляли, несмотря на мороз и снегопад... Читать полностью
 


Дневник Maria Hudeju:



Комментарии:

21 февраля в 13:20
+2
Мария, а если сделать 4 приёма пищи и последний на 18 часов, чтоб не голодно было перед сном?
А утренний в 10.

21 февраля в 13:37
+1
Утренний прием не перенести, так как в 8-30 возвращаюсь из сада, а в 10 уже убегаем с мелким на развивашки. А вот вечерний можно сдвинуть))) честно говоря, наверное из-за того, что вес очень большой, много запасов, организм не сильно страдает. Так что я пока прям довольна.

21 февраля в 14:29
+1
Прекрасный результат.. . а какая система питания?

21 февраля в 15:29
0
Вот мой рацион на день, ем с 9 до 17 через каждые 2 часа

21 февраля в 15:37
+1
ааа...поняла...голодно кажется...очень мало жиров...по мне как... и много углеводов

21 февраля в 15:51
+1
Не голодно, но углеводов и правда много, сейчас как раз составляю новое меню, попробую оптимизировать


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Вера - это знания, собранные по крупицам и подтверждённые опытом.

lila piskaridze
1 день назад
zinulja-2Я творю чудеса!!!
дваждымамулькаЯ здоровая, стройная, спортивная, счастливая, богатая!!!
FreeStyle VictoryНе надо жить кому-то на зависть. Надо жить себе в удовольствие!
ЛаураЯ- 40кг цель достигнута ! идем дальше к 75 кг !!!!
Рыжая_ОсеньПривет
НЕжныйАНГЕЛ-44 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на 80 кг к концу марта!!!
A tout prixНе меняются только те, кто не хочет измениться
Яковлева ЕленаСемья на первом, дальше по списку...
АбдулиночкаЯ достигаю намеченной цели легко, приятно и за короткий срок! И чувствую себя Прекрасно! Благодарю))

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная