 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Я на сайте недавно, но эти 2 месяца прочитала на тему похудения определено больше, чем за всю свою жизнь.Лишь 3 раза я сознательно и обдуманно занималась похудением. Первый раз в универе, потом перед свадьбой и вот теперь. Но в этот раз все иначе, если раньше я худела на диете, увеличивала физические нагрузки и не задумывалась о том, что будет после достижения цели. Теперь я серьёзно озадачилась вопросом удержания веса... Читать далее»
+28
|
Комментарии (19)
Итак вчерашний день пролетел стремительно, старшая не пошла сад, забот прибавилось. Из физнагрузки упражнения на фитболе. Плюс хорошая вечерняя прогулка.
Есть совсем не хотелось. Запасалась белками. Жкт мой заработал, ура! С утра отвес - 700 гр) итоговый вес 90.6))) иду к цели, хочу увидеть цифру 89 с копейками в конце недели, настроение супер! Из минусов только головная боль, надеюсь скоро эти перепады давления закончатся, погода установится и буду как огурчик... Читать далее»
+13
|
Комментарии (9)
Вчера был 1 день, абсолютно не хотелось есть, даже думала не ужинать, но вспомнила, что далее будут два более голодных дня овощных, а потом и вовсе разгрузочный и решила, что организму нужен запас.По физактивности, как и планировала, руки и 30 минут аэробики. Кстати, нашла свои термоштаны. Вот это тема, я вам скажу. Мне очень помогают уменьшать объем талии и бёдер. Хотела купить такой костюм целиком, чтоб ещё и руки были закрыты... Читать далее»
+10
|
Комментарии (15)
Вчера муж сказал, что ему тоже стоит похудеть. А то как у такой стройной жены будет муж с животиком)))))) намешил мне до стройности ещё далеко. Но мы на верном путиСказал, что калории считать не будет, но сладкое ограничит. Переходим на лёгкий ужин и взвешиваемся по утрам))) Круто, когда любимый поддерживает, это так бодрит! За праздники я конечно немного набрала, плюс 300 гр, 91.4 сейчас. Вчера был разгрузочный день. Сегодня новый рацион... Читать далее»
+29
|
Комментарии (30)
Все-таки ведение дневника очень дисциплинирует. Это я поняла. Пока отписывалась по диете, держала себя в рамках жёстких, ела по часам и даже занималась дома.Как только моя недельная диета закончилась, дневник вести перестала. Увеличила калораж до 1500- 1600 в день, но пообещала самой себе заниматься и делать зарядку каждый день. И вот за полторы недели занималась всего 4 раза, хотя я не скажу, что времени ну совсем нет. Честно, я вообще считаю, что кто хочет, тот найдёт возможность... Читать далее»
+15
|
Комментарии (9)
Про этот фильм мне уже говорила сестра. "Посмотри, тебе точно по нравится." Но я как-то скептически отношусь к нашему новому кино. Хорошо снимают у нас в основном драмы, серьёзные фильмы на сложные темы. А вот комедии забиты клише, штампуют их десятками. В итоге наше кино смотрю редко.А тут вчера по кабельному крутили" Неадекватные люди2". Причём прям на начальные титры успела. В итоге залипла перед телеком и с удовольствием посмотрела весь фильм... Читать далее»
+5
|
Комментарии (3)
Итак, вчерашний день пришел на позитиве.
Во-первых осознание того, что завтра можно больше калорий. Во-вторых добавила на обед хлеб и помидор. Оказывается даже от одного кусочка наедаешься)))) Плюс в одном из вчерашних дневников на сайте увидела классное видео с "китайской гимнастикой". Загрузила на телек и 15 минут проплясала)) настроение отличное, но заниматься дольше пока тяжело. Итог, минус 200 на весах сегодня. За всю диету - 2.2кг за 7 дней... Читать далее»
+9
|
Комментарии (9)
Вчера был праздник, но так как дети приболели, отпраздновать по-настоящему не удалось. Поход в гости пришлось отменить, как и прогулку. В итоге не прошла положенных 10000 шагов.Второй нюанс, не могла заставить себя ничего делать, хотя в планах была уборка. День прошел лениво, и есть хотелось ощутимо. Вечером даже закралась крамольная мысль, сьесть орехов. Вечер прошел в борьбе с самой собой. Победил мозг. Ура! Думала я, но с утра оказалось, что сегодня без отвесиков. Вес 93.2... Читать далее»
+14
|
Комментарии (19)
Сегодня снова минус - 300 гр, за 5 дней минус 2 кг, отлично))) Даже муж заметил, что похудела)))вчера был сложный день, много готовила для семьи, пробу снимал муж, проявила силу воли и не ела ничего кроме запланированного. Честно говоря, калорий не хватает. Думаю, что в последний день добавлю к обеду сухарики, а на ланч творог. Тогда будет сытнее, и проще будет выход из диеты. С четверга рацион снова разнообразный. Но, во-первых, планирую его заранее... Читать далее»
+13
|
Комментарии (8)
Итак вчера все шло по плану, в течение дня есть не хотелось.
Но вот прогулку пришлось отложить на вечер. А она оказалась достаточно энергозатратной: пока мы гуляли, около дома прошел трактор, читил от снега колею, но после него коляску пришлось проталкивать. Пожалела, что не взяла санки. Зато как на фитнесе побывала. По возвращении домой есть хотелось, не критично, но ощутимо. Есть не стала, пошла спать) Итог, сегодня снова отвес - 300))) УРА... Читать далее»
+3
|
Комментарии (3)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Болею...
2 дня назад