Дневник пользователя Maria Hudeju

Maria Hudeju
Рейтинг: 269
Последний визит: сегодня в 18:33



День седьмой. Заключительный. Дальше считаю калории и тренировки вчера в 15:10
Maria Hudeju в рубрике Диеты
День седьмой. Заключительный. Дальше считаю калории и тренировки
Итак, вчерашний день пришел на позитиве.
Во-первых осознание того, что завтра можно больше калорий.
Во-вторых добавила на обед хлеб и помидор. Оказывается даже от одного кусочка наедаешься))))
Плюс в одном из вчерашних дневников на сайте увидела классное видео с "китайской гимнастикой". Загрузила на телек и 15 минут проплясала)) настроение отличное, но заниматься дольше пока тяжело.
Итог, минус 200 на весах сегодня. За всю диету - 2.2кг за 7 дней... Читать далее»
+9  |  Комментарии (9)
День шестой. Проверка на прочность. Что такое срыв? позавчера в 10:39
Maria Hudeju в рубрике Диеты
День шестой. Проверка на прочность. Что такое срыв? Вчера был праздник, но так как дети приболели, отпраздновать по-настоящему не удалось. Поход в гости пришлось отменить, как и прогулку. В итоге не прошла положенных 10000 шагов.
Второй нюанс, не могла заставить себя ничего делать, хотя в планах была уборка. День прошел лениво, и есть хотелось ощутимо. Вечером даже закралась крамольная мысль, сьесть орехов.
Вечер прошел в борьбе с самой собой. Победил мозг. Ура! Думала я, но с утра оказалось, что сегодня без отвесиков. Вес 93.2... Читать далее»
+14  |  Комментарии (19)
День пятый. Уже тяжелее. 23 февраля в 12:27
Maria Hudeju в рубрике Диеты
День пятый. Уже тяжелее. Сегодня снова минус - 300 гр, за 5 дней минус 2 кг, отлично))) Даже муж заметил, что похудела)))
вчера был сложный день, много готовила для семьи, пробу снимал муж, проявила силу воли и не ела ничего кроме запланированного.
Честно говоря, калорий не хватает. Думаю, что в последний день добавлю к обеду сухарики, а на ланч творог. Тогда будет сытнее, и проще будет выход из диеты.
С четверга рацион снова разнообразный. Но, во-первых, планирую его заранее... Читать далее»
+13  |  Комментарии (8)
Итоги, день четвертый 22 февраля в 12:00
Maria Hudeju в рубрике Диеты
Итоги, день четвертый
Итак вчера все шло по плану, в течение дня есть не хотелось.
Но вот прогулку пришлось отложить на вечер. А она оказалась достаточно энергозатратной: пока мы гуляли, около дома прошел трактор, читил от снега колею, но после него коляску пришлось проталкивать. Пожалела, что не взяла санки. Зато как на фитнесе побывала. По возвращении домой есть хотелось, не критично, но ощутимо. Есть не стала, пошла спать)
Итог, сегодня снова отвес - 300))) УРА... Читать далее»
+3  |  Комментарии (3)
Растворимый или молотый 21 февраля в 15:48
Maria Hudeju в рубрике Всякое разное
Растворимый или молотый Сегодня позвонила тетя, болтали в вотсапе о том, о сем. В этот момент я налила себе чашку растворимого кофе. И получила лекцию на тему полезности, а точнее абсолютной бесполезности оного. Она меня заверила, что согласно последним исследованиям, растворимый кофе не пробуждает, а наоборот способствует скорейшему засыпанию. И что для пробуждения пить следует только молотый свежесваренный напиток. А я вот молотый пью крайне редко. А если пью, то завариваю его в чашке.
А что вы думаете на этот счет?
+5  |  Комментарии (14)
Итоги третьего дня. Мой рацион на неделю 21 февраля в 12:35
Maria Hudeju в рубрике Диеты
Итоги третьего дня. Мой рацион на неделю Ну что ж, основной итог вчерашнего дня, значительный отвес, - 600гр. Я на позитиве)))
В итоге 1.4 кг за 3 дня. Вчерашний день прошел легко, но спать вечером хочется больше. Думаю из-за низкого потребления калорий. Продолжаю не есть после 17. Пью много воды.
Плюс вчера почти 15000 шагов. Даже на улице погуляли, несмотря на мороз и снегопад.
После завершения диеты необходимо не сильно менять рацион, сегодня займусь, все продумаю... Читать далее»
+12  |  Комментарии (6)
Итоги второго дня. Пока переносится легко 20 февраля в 12:02
Maria Hudeju в рубрике Диеты
Итоги второго дня. Пока переносится легко
Итак, итоги второго дня следующие: переносится легко, чувство голода не домогает, есть одно и тоже пока не надоело. Из физической нагрузки была прогулка с детьми. За день 12000 шагов.
Изначальный план был придерживаться рациона 5 дней. Приняла решение продолжать до 7 дней. За вчерашний день - 200гр. Чему я очень рада)))
Итоговый вес сейчас 94.4 кг. ИДУ К СВОЕЙ ЦЕЛИ 80КГ!!!
+13  |  Комментарии (11)
Итоги первого дня нового рациона. Коррективы 19 февраля в 8:39
Maria Hudeju в рубрике Диеты
Итоги первого дня нового рациона. Коррективы Итак, изменения пришлось делать прям по ходу: во-первых поменяла местами полдник и ужин, во-вторых объеденила курагу и кефир, в итоге последний прием пищи был в 17. Таким образом добавились еще интервальные приемы пищи по принципу 16-8. Это значит, что я ем с 9 до 17, остальное время пью воду. Вот что получилось
Конечно самое сложное, есть по часам. Но я до минут все не соблюдаю. Думаю сдвиг в 15 минут допустим.
Ну и итог вчерашней диеты отвес))) минус 600 гр. Это воодушевляет... Читать далее»
+9  |  Комментарии (4)
Хочу попробовать новый рацион, интересно выдержу ли? 18 февраля в 9:48
Maria Hudeju в рубрике Диеты
Хочу попробовать новый рацион, интересно выдержу ли?
До сегодняшнего дня я просто фиксировала сьеденное в дневнике, ела, что есть в холодильнике. Решила действовать от обратного, запланировала рацион на день
хочу в течение 5 дней так есть, главное прием пищи по часам, завтрак в 9. Следующие приемы пищи в 11, 13, 15, 17 и в 19 ужин. Буду отписываться по результатам, может буду корректировать рацион.
+6  |  Комментарии (11)
Что посмотреть? Порекомендуйте захватывающий фильм или сериал 17 февраля в 11:31
Maria Hudeju в рубрике Всякое разное
Что посмотреть? Порекомендуйте захватывающий фильм или сериал Закончила смотреть минисериал "И повсюду тлеют пожары". Хочу посмотреть что-то не менее крутое. Посоветуйте фильм или сериал на ваш вкус
+1  |  Комментарии (7)
Страницы:


Статусы:

Вера - это знания, собранные по крупицам и подтверждённые опытом.

lila piskaridze
1 день назад
zinulja-2Я творю чудеса!!!
дваждымамулькаЯ здоровая, стройная, спортивная, счастливая, богатая!!!
FreeStyle VictoryНе надо жить кому-то на зависть. Надо жить себе в удовольствие!
ЛаураЯ- 40кг цель достигнута ! идем дальше к 75 кг !!!!
Рыжая_ОсеньПривет
НЕжныйАНГЕЛ-44 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на 80 кг к концу марта!!!
A tout prixНе меняются только те, кто не хочет измениться
Яковлева ЕленаСемья на первом, дальше по списку...
АбдулиночкаЯ достигаю намеченной цели легко, приятно и за короткий срок! И чувствую себя Прекрасно! Благодарю))

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная