Дневник пользователя Maria Hudeju

Сегодня позвонила тетя, болтали в вотсапе о том, о сем. В этот момент я налила себе чашку растворимого кофе. И получила лекцию на тему полезности, а точнее абсолютной бесполезности оного. Она меня заверила, что согласно последним исследованиям, растворимый кофе не пробуждает, а наоборот способствует скорейшему засыпанию. И что для пробуждения пить следует только молотый свежесваренный напиток. А я вот молотый пью крайне редко. А если пью, то завариваю его в чашке.
А что вы думаете на этот счет?

Ну что ж, основной итог вчерашнего дня, значительный отвес, - 600гр. Я на позитиве)))
В итоге 1.4 кг за 3 дня. Вчерашний день прошел легко, но спать вечером хочется больше. Думаю из-за низкого потребления калорий. Продолжаю не есть после 17. Пью много воды.
Плюс вчера почти 15000 шагов. Даже на улице погуляли, несмотря на мороз и снегопад.
После завершения диеты необходимо не сильно менять рацион, сегодня займусь, все продумаю... Читать далее»

Итак, изменения пришлось делать прям по ходу: во-первых поменяла местами полдник и ужин, во-вторых объеденила курагу и кефир, в итоге последний прием пищи был в 17. Таким образом добавились еще интервальные приемы пищи по принципу 16-8. Это значит, что я ем с 9 до 17, остальное время пью воду. Вот что получилось
Конечно самое сложное, есть по часам. Но я до минут все не соблюдаю. Думаю сдвиг в 15 минут допустим.
Ну и итог вчерашней диеты отвес))) минус 600 гр. Это воодушевляет... Читать далее»

Закончила смотреть минисериал "И повсюду тлеют пожары". Хочу посмотреть что-то не менее крутое. Посоветуйте фильм или сериал на ваш вкус

Закончила смотреть сериал "И повсюду тлеют пожары". Почти неделю назад. Переваривала.
Столько эмоций от сериала давно не испытывала, думала даже первоисточник почитать, но по отзывам книга слабее киноверсии.
О чем минисериал? О материнстве, о долге, о взаимопонимании.
Кому посмотреть? Тем, кто хочет реализовать свои мечты в детях, тем, у кого бунтуют подростки, тем, кто любит неожиданные повороты сюжета.
Чем меня зацепило... Читать далее»

Сегодня несколько раз спрашивала себя, зачем я сюда пришла и почему бы мне просто не худеть самостоятельно. Наверняка у каждой свои причины, кто-то ищет поддержки в трудную минуту, кому-то нужен совет, некоторые наверняка нашли здесь компанию, но мне то это зачем? Я принималась худеть уже не один десяток раз за последние 3 года. Но мне всегда не хватало соревновательного духа. Хотя многие скажут, что это мы для себя, для своего здоровья стараемся... Читать далее»

До годовщины 2 месяца, цель 10 кг, насколько это реально? Сегодня вес 98.4 кг. Не хочу перешагнуть через сотню. Очень надеюсь, что этот дневник поможет.