Привет, подруги! Это моя первая запись в блог. Здесь все про похудение (или нет? - поправьте), а мне хочется писать обо всем сразу, конечно же. Но, на мой взгляд, очень много тем вообще затрагивает наше отношение к своему питанию, собственному телу и ежедневной рутине. Но не буду лишний раз романтизировать и пытаться придумать, с чего начать запись. Расскажу о себе. Самой интересно Хотя все очень стандартно.
Сначала расскажу о том, что есть сейчас...
Читать далее»
Так бывает почти со всеми, когда ты к человеку с открытым сердцем, а он в ответ поворачивается спиной. Люди не хотят видеть наши добрые поступки, а если хочешь искренне кому-то помочь, так он еще и в душу тебе наплюет. В такие моменты мы задаем себе вопрос: «В чем я виноват? Что я не так сделал?». Почему же так происходит? Ответ вы найдете в этой поучительной притче.
Однажды к старому мудрецу в дверь постучалась молодая незнакомка, которая, заливаясь слезами, поведала старцу свою историю...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
12 марта 2021 года
|
Вот так всегда. Сначала удаляешь неудачные фото, а потом ищешь из оставшихся, чтобы разницу сравнить
Первое фото новый год 70 кг. Второе сегодня,12 марта 63 кг
Итак вчерашний день пролетел стремительно, старшая не пошла сад, забот прибавилось. Из физнагрузки упражнения на фитболе. Плюс хорошая вечерняя прогулка.
Есть совсем не хотелось. Запасалась белками. Жкт мой заработал, ура! С утра отвес - 700 гр) итоговый вес 90.6))) иду к цели, хочу увидеть цифру 89 с копейками в конце недели, настроение супер!
Из минусов только головная боль, надеюсь скоро эти перепады давления закончатся, погода установится и буду как огурчик...
Читать далее»
Доброго дня.
Кто питается по системе Интервального голодания и начинали с 16/8, вы по достижении своего желаемого веса увеличивали пищевое окно до 15/9 или 14/10?
Сохранялся ли результат?
Всем доброго времени суток! Погода два дня была не айс, поэтому вышла на улицу пошагать только сегодня. Несмотря на мороз и пугающий прогноз погоды, на улице оказалось хорошо. Прошла 5,5 км, это в шагах около 7500. (плюс, минус). Попутно зашла в аптеку и в магазин. Сожгла порядка 200 ккал, как оказывается тяжело организм прощается с калориями. Наесть то их очень легко, а вот, чтоб потратить надо попыхтеть...
Читать далее»
Медленно и верно иду к своей цели. Сегодня чуть ниже 68, пишу в таблицу ровную цифру, с учётом вероятных возвратов после выходных
Разгружаться наверное буду всё-таки после блинов, не до них, чтобы на отдохнувший организм не закидывать тяжелую пищу.
В планах походить с палками, ну и комплексы "похудей за 30" и "пресс за 30" (не Майклз).
Всем привет!
Давно не писала, поэтому будет пост на разные темы.
Питание
С приходом в наши края весны, а у нас правда очень хорошая погода и тепло, мой организм категорически отказался от мяса. Я писала прошлый пост о моем опыте интуитивного питания, так вот это оно. Я чувствую, что мяса не хочу. Не скажу точно, сколько я его не ем, с конца февраля наверное. Ощущения самые приятные. Плюс, еще я наверное столько же не ем крупы, тоже почему-то не тянет...
Читать далее»
Всем привет)
Сегодня пятница, солнышко и это отлично. Осталось дожить до 16ч и выходные)))
Сегодня порадовал отвес -900гр, вес 88.1кг.
Меню на вчера:
Утро - кефир с отрубями ржаными;
Обед - 2 яблока;
Ужин - огурец+творог 2 ложки+2 яйца ( яйца сращу ем в ужин, после 19ч вообще стараюсь не есть и яйца кладу с желтком).
С утра таблетка пиколината хрома+ по 2 таблетки спирулины как вспомню - хотябы 2 раза в день.
Вечером ванна с солью.
Всем удачного дня.
Для меня очень нелегко дается отказать себе в сладком и мучном, так как я являюсь сладкоежкой. Много способов перепробовала. Помогает один единственный. Это написать так называемую "Настройку". Читать ее утром и вечером. Можно записать на диктофон и слушать в записи. Для меня это единственный эффективный способ. Текст настройки:
Я - стройная, красивая женщина. Упражнения - это красота, здоровье, стройность, жизнь. Полезные продукты - это красота, здоровье, стройность, жизнь...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
4 дня назад