Сегодня захотелось мне поговорить с вами о мотивации. Мы много обсуждаем эту тему, разбираем разные жизненные ситуации, пробуй применять опыт других, изучаем различные методики саморазвития, делаем попытку за попыткой, даем себе обещания - Я изменюсь, потому что... Я сделаю, так как... Но как часто результат нас разочаровывает, как трудно даются нам внедрения изменений.. Так как же найти свою мотивацию? Как сподвигнуть себя к изменениям? Как начать и не сорваться...
Читать далее»
Дорогие друзья! Завершился очередной этап конкурса "Лучший пользователь месяца", и пришло время узнать, кто был самым активным в феврале.
Мы поздравляем следующих пользователей нашего ресурса*:
Lumpy Space Princess
Хася
vredin-ka
yakapelka
Nada-2921
Каждый победитель получает книгу Камала Равиканта «Люби себя. Словно от этого зависит твоя жизнь».
Любовь к себе — дело тренировки...
Читать далее»
Решилась попробовать, хоть и на второй день КД, но так как с понедельника начало Великого поста и нужно было разгрузиться после 8 Марта.
Три монодня - каждые три часа с 9-00: вареное яйцо, 2*200 творога можно разбавить парой ложек кефира, чай, кофе.
Я изменила правила и яйцо ела вместе с творогом в первый приём пищи после 13-00 (творог 9% Азбука 1 кг, пачка обезжиренного(завалялся в морозилке)+50 гр кефира 3.2% в 3 день).
За 1 день 87-1.2=85.8
За 2 день 85.8-0,5=85,3...
Читать далее»
.
1. Блины с начинкой из яиц
Состав: 4 яйца, 50 гр. зеленого лука, 5-10 гр. укропа, соль.
Отварить 4 яйца. Натереть вареные яйца на терку. Обжарить зеленый лук 50 гр. Укроп 5-10 гр. Соль по вкусу.
2. Творожная начинка в блины
Состав: Творог 500 гр., 1 желток яйца, 2 столовые ложки сахара, 50 гр. изюма.
Берем творог, добавляем в него один желток, сахар, перетираем все с творогом.
В получившуюся массу добавляем изюм. Предварительно замоченный в
кипятке.
3...
Читать далее»
Что же прощают православные верующие друг другу в этот день? Разве мы виноваты перед каждым человеком в мире? Почему же тогда о прощении нас просят те, кто вроде бы нас и не обижал?
Прощеное воскресенье — последнее воскресенье накануне Великого поста. Этот обычай пришел из древних времен, когда подвижники уходили на время Великого поста из городов и монастырей в пустыню, даже не зная, вернутся ли они обратно к Пасхе...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
13 марта 2021 года
|
Всем приветик!
1. Для новичков у нас шаг 13.
https://www.diets.ru/post/1577510/
2. Для продолжающих- у нас выходной, но не забываем про рутинки и про себя..
3. По уходу за собой у нас суббота - это день бани, сауны или ванны.. и уход за волосами в виде питательной маски.
Ванна с лепестками роз, маслами, солью или нежной пеной - это не баловство, а необходимость! Подарив такую малость своему телу, себе, вы удивитесь собственному сиянию и отличному настроению...
Читать далее»
Коты разбудили меня сегодня утром в 5:45...хотелось их грохнуть . Насыпала корм. На этом бы и закончить утреннее приключение, всё - таки суббота. И неделя была непростая, много работы... Я решила посмотреть на мой вес. И!!! На весах 89.7!!! А начала свой "поход" с весом 92.0.
Вероятно, вы скажете, что ничего особенного не случилось, но для меня было очень важно увидеть, что цифра уже Меньше 90 кг. Для меня это очень важно...
Читать далее»
Доброе утро всем худеющим и стройнеющим
Ну что, день 4 - летим дальше. Сегодня отвес не очень большой всего 300 гр. Вот я говорю, что наш организм не предсказуем, вчера кг, а сегодня... По мне лучше, пусть не много, но регулярно.
Я все таки добавила тренировки, хочу посмотреть на совместный результат диеты и спорта. В конце ОБЯЗАТЕЛЬНО выложу фотки ДО и ПОСЛЕ.
А пока в бой.
Всем хорошего дня.
Было это так давно, что мало кто и знает о том. Но всё же память народная обычай тот сохранила и почитать его велела с весельем да радостью - за терпение зимы длинной и холодо трескучих да за труды человеческие праведные.
На далеком Севере, в царстве белого снега да лазоревого льда народилась у Матушки Метелицы и Батюшки Солнца дочка. Долго думали Батюшка с Матушкой, как назвать своё дитятко...
Читать далее»
И так приступим.
Два года назад достигнув 78 кг, решила: Надо худеть!
Выбор был за подсчетом калорий +увеличение физ.нагрузки. В результате проб и ошибок, обитания на форуме и многих пройденных км, было сброшено 12 кг.
Но потом сын пришел с армии, новая работа на которой до марта кормили за счет работодателя и лень с морозами привели к тому, что на весах снова 75. Посмотрев на фото с 8 марта и увидев снова стареющую тетку снова считаю калории...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
4 дня назад