Любите ли вы Масленицу так, как люблю ее я?
Выставила заранее пакет молока, чтоб хорошенько скис (ни на чем другом не получаются те самые кружевные)
Съездила в "Дары моря" за филешкой сёмги, засолила (элементарно: на 700 гр филе со шкуркой - 2 ст.л. соли, 1 ст.л.сахара, оставить на ночь в холодильнике, фсьо)
Достала из заначки акациевый мед и кислюче-терпкий конфитюр из порички (садовая красная и белая смородина, уваренная в собственном соку)...
Читать далее»
Всем привет! Город засыпает и просыпается мафия Вот, только добралась до дневника, потому как весь день мой маленький командир спал исключительно по 20-30 минут и ТОЛЬКО на руках Соответственно, уложив его в ночь, я ринулась стирать, готовить, мазать лицо приятно пахнущей зелёной массой и мыться во всех местах и очень срочно Что, собственно, не освободило меня от регулярного продолжения укладывания каждые 20-30минут Спишем на погоду, сильный ветер (не зря же МЧС предупреждало)...
Читать далее»
Посоветуйте стиль такой стиль питания, при котором максимально становится стройной талия. Особенно вопрос к тем девушкам, у кого это проблемная зона. Такие типы фигур, как груша и песочные часы нас не поймут.
Я хочу сейчас остановиться на интервальном голодании, оно лечит в целом, но и какие продукты лучше выбрать для тонкой талии? Или лучше калории считать, типо 1000-1200 в сутки есть? Я после месяца диеты сделаю фотоотчет "до" и "после" своего живота. Интересно что получится.
Не особо люблю писать о себе. Не только писать, а вообще рассказывать. Но я недавно поняла, что хочу писать о себе (!) Это ж надо , до чего докатилось все... хотелось бы создать для себя некую систему питания. Слыхала про это сайт, думаю, здесь упорядочить некие сферы своей жизни.
Как бы определиться с питанием... не могу есть крупы ( очень мало ), пока не ем мясо, хочется чего -то совсем другого...ем фрукты, рыбу, очень хочется сала ( ), творога, йогурт.
Тренировка первая
Или давно уже не первая...
Спорт присутствует в моей жизни уже лет 11.
Но раз отсчёт начинается с сегодняшнего дня, то назову её тренировка 1
И так...
Разминка - примерно минут 10
1. Приседания с узкой поставкой ног 4х15
2. Приседания-плие 4 х15
3. Скресные выпады назад 4х12
4. Становая тяга 4х15
5. Ягодичный мостик 4х15
Растяжка 10 минут.
Тренировка была через 1,5 часа после ужина.
Вес - 10 кг
Плюс 10000 шагов натопала...
Читать далее»
Сегодня мне отменили препараты, остались одни витаминки и микроэлементы. Дальше сама, без таблеток.
В понедельник к эндокринологу. Переживаю, что я как тот бегемот из мультика, который боялся уколов просто не пойду. Вот что с собой делать?
В четверг был женский клуб. Мне понравилось, много теории но доступно и в лёгкой форме. Приятный сюрприз от психолога, приглашённый фотограф. Нафоткались Как будут фотографии обязательно поделюсь с вами...
Читать далее»
Пока сложно сказать, что что-то изменилось сегодня.
Пока только организационные вопросы: взвешивание, запись данных (хотя я это и делаю периодически), начало ведения дневника и прочее.
Настрой боевой.
Ужин.
Да, да, я начинаю свой отчёт за сегодня с ужина. Ну а следующие дни постараюсь делать фотоотчёт питания.
И так... ужин:
1) Салат: немного помидорок, перец болгарский, много листьев салата, заправленный оливковым маслом.
2) лосось запеченный (посолила, поперчила и в духовку)...
Читать далее»
Четвертый день. Крупы.
Но сначала итог вчерашнего рыбного дня.
Вес встал. 107,1. Не знаю почему. То ли низкий калораж совсем, то и еще чего. Но, вообще-то, если знать физиологию, то после такого большого сброса веса отсутствие отвесов - это нормально. Тем более у меня спорта нет вообще. Несчастные 2500 шагов не считаются.
Так что ждем завтрашнего утра. Но чую я что нифига ничего не будет.
Вот сегодняшняя еда.
В желудке камни, пришлось добавить ферменты...
Читать далее»
Диеты и я! Это две не совместимые вещи!!!
Никогда не худела с помощью диет и как-то нету желания.
Предпочитаю правильное и разумное питание.
Ем почти всё, исключая копчёности, газировки, очень жирную еду, полуфабрикаты.
Это не ем со времён первой беременности, а это уже около 12 лет.
Без скромности , но знаю всё о питании, когда, что и в каком количестве лучше есть.
Вроде бы всё должно быть замечательно и прекрасно.
Но не тут то было...
Читать далее»
Привет всем!
Начало положено...
Началось совместное коллективное похудение.
Да, да именно так.
Коллеги на работе давно поговаривали "Что было бы здорово вот так вместе начать худеть. Вместе веселее..." И т.п. и т.д.
И вот тот день настал.
Взяв весы под мышку я отправилась на работу
К концу рабочего дня (а рабочий день у нас сегодня короткий и это значит в 14:00) все, кто хотел, по очереди взвесились. Нас оказалось немного. Всего 4 человека...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
4 дня назад