Начну запись в дневнике со 2го дня моих мучений, ой приключений на дюкане. По графику мне сидеть на атаке 6 дней. 1 день сидела на белках без записи. Сразу напишу, что пить жидкость я не люблю и пью через силу по стакану воды каждые 2 часа. Спорта нет. Сижу целый день на стуле.
За 2 дня отвес 500гр.
Завтрак: творог 0% 100гр, чашка кофе.
Обед: 2 рубленные котлеты из индейки (состав: грудка индейки в блендере+яйцо+соль/специи и обжарила на небольшом кол-во масла) + карпаче из курицы...
Читать далее»
Задумалась тут на досуге, после общения в комментариях - дисциплинированность присуща мне? Или все же я целеустремленная?
И вот результат моих рассуждений
Учитывая, что я - личность творческая, то мне присущи эмоциональные всплески, творческие порывы, стихийные повороты, но с раннего детства у меня было качество, которое двигало меня к достижению поставленной цели и это - упорство и целеустремленность, а если от цели у меня "мурчит", то я могу сдвинуть горы и меня сложно остановить...
Читать далее»
"Может в этот раз все получится", начинаю правильно питаться, исключить сладкое и надеюсь продлиться это не 2 недели. Хоть вес у меня не очень большой, но лишний. Чувствую себя не уверенно. И мой минус-это лень, в этом вся причина, ну и может быть в поддержке, не хватает поддержки иногда и советов ну и поругать меня иногда надо . И снова я начинаю с 1 апреля и это не шутка) надеюсь найду друзей здесь и вместе мы поможем друг другу.
Предисловие: Пандемия и удаленка сделали свое дело и я больше не влезаю ни в одну одежду. Сказать по правде, я и до пандемии разъелась до неприличия, и в последние несколько лет каждый вечер у меня был финальный день с объеданием перед завтрашней "настоящей" диетой. Почему каждый день? Да, потому что на следующий день диета не получалась...
Читать далее»
Эти платья мне подарила подруга со словами "ты ещё сможешь похудеть, а я - вряд ли". Зря она, конечно о себе так, она и помоложе меня года на три и характер стальной. Но так уговаривала, так уговаривала, что я их взяла. Причём тогда я в них не влезала вообще. Решила сейчас проверить, 75 и 67 всё-таки должна быть разница.
В общем, так:
К этому платью ещё есть жакет (и ещё немного видно брюшко, над которым я работаю )
Ну, а это уже комплектно (я не Хоббит, это свет такой )
Всем доброе утро!
Ну вот прошла неделя моего ПК! Сегодня сделала замеры и взвесилась!
И так по еде, в общем я молодец, нарушала лишь 1 раз, это съела, что бы попробовать 1 хинкаль да ещё и на ужин и казалось бы, ну съела один хинкаль, хааа, да он был размером с мой кулак все остальное четко по плану!
А теперь перейдём к результатам, вес -1,2, на сегодняшний день 84,8;
Объемы:
Грудь -2
Бёдра-2
Талия -2
А вот бицепс и по сей день там, остаёмся пока на 0 отметке...
Читать далее»
Иногда можно только позавидовать фантазии хозяек на приготовление вкусных и оригинальных блюд. Как например, закуска "Рыбные хвостики". Честно признаюсь, вряд ли бы я додумалась до этого. Но благодаря интересным идеям можно сейчас приготовить и нам. Готовятся "хвостики" из вафельных коржей, для начинки используются смесь риса и рыбных консервов (если не знаете, что с ними готовить, данный рецепт будет вам в помощь)...
Читать далее»
Мой добрый организм делал мне подарок. Цель на конец марта стояла 71,5 кг. Сегодня с утра на весах 71,3, т.ч. имею полное право подвести итоги месяца сегодня.
Итак: март унес 3,3 кг. Несмотря на 8 марта, масленицу и все прочие радости жизни, в которых я себе (уж поверьте) не отказываю.
Средства достижения цели всё те же: подсчет калорий (5 дней в неделю) и долгое кардио с умеренным пульсом примерно 3 раза в неделю, сауна. Ну сауна непонятно - дает результат или нет...
Читать далее»
Однозначно вкусный, ароматный, с легкой остринкой салат. Заправка отдельная песТня: гармоничная, пикантная и неповторимая. Угощайтесь!!!
Ингредиенты для «Баклажановый салат в пряной заливке»:
Баклажан — 2 шт
Оливки зеленые — 15 шт
Лук красный — 0.5 шт
Масло растительное (Олейна + для жарки) — 1 ст. л.
Уксус (Винный) — 1 ч. л.
Петрушка — 6 веточ.
Помидор — 1 шт
Перец болгарский — 0.5 шт
Чеснок — 1 зуб.
Соль (По вкусу: сванская или адыгейская)...
Читать далее»
Всем привет!
Прошлый админ не отвечает, а пары составлять уже надо.. народ ждет. Надеюсь ругать не будет, если я проведу 67-ю дуэль.
Начинаю набор на 67-ю дуэль "ДАМЫ, К БАРЬЕРУ"
СТАРТ - 01.04.2021
Финал - 29.04.2021
Правила группы(можно и на просто так играть, как договоритесь с половинкой)
Отчет будет происходить ОДИН РАЗ В НЕДЕЛЮ - ЧЕТВЕРГ.
В отчете ДОЛЖНО быть фото с вашим весом!!!
ТЕПЕРЬ ПО НАБОРУ.
Я предлагаю ту же систему, что и ранее...
Читать далее»
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.6 кг)
11 часов назад