Вот я и прошла свою медкомиссию( ВВК), хотели меня списать на пенсию, но все таки дали еще годик дослужить ( у меня ровно года не хватает до максималки военной пенсии- пускай пенсия будет всего выше на тысячу, но на пенсии и тысяча это хорошо). Так что еще годик я буду носить погоны, а за год у нас в стране чего-нибудь да и изменится... и дальше видно будет...
Читать далее»
Прогулка по весеннему лесу.
Последний день марта.
Снега ещё много. Солнце греет.
На душе восторг
Делюсь с вами мой дорогие вертуальные друзья, нашей Уральской весенней природой...
Спасибо всем, кто посмотрел мой видеоролик.
Всем привет. Ну вот добралась до отчёта.. Отчет за 4 дня :26, 29, 30 и 31 марта. Хотела кинуть фотки и новостей отписать в воскресение так мне при загрузке фото пишет:слишком большой файл, а капать я как эту фотку уменьшить по *весу* ну никак желания не было.. Охоту напрочь отбили(( Раньше фоткала на фотик и перегоняла через комп, сейчас времени в обрез и думала пойду по кратчайшему пути(на тел и с тел. сразу сюда) так фиг там...
Читать далее»
Девочки, если нужно в рецептах КБЖУ писать маякните мне, все высчитаю
Нам потребуется:
Рисовая мука 6ст.л
Молоко 2.5% - 250мл
Яйца 2шт
Сыр 100гр
Зелень/укроп
Чеснок
Приготовление:
Соединить яйца, молоко и муку, добавить тёртый сыр, зелень, чеснок.
Тесто не должно быть жидким. Блинчики получаются не тонкие. Очень вкусно со сметаной.
Из этого количества теста получается 6шт
Всем привет. Кто хочет худеть на 5 столовых ложках?
Добро пожаловать в клуб https://www.diets.ru/club/1710282/
Будем вместе идти к цели своей.
Идеальная пицца!!
Ингредиенты:
Творог 220гр
Рисовая мука 80гр
Яйцо 1шт
Соль и специи по вкусу
Приготовление:
Соединить творог и яйцо, тщательно перемешать.
Добавить муку и специи. Перемешиваем.
Руками доводим тесто до однородного состояния.
Формируем мини пиццы.
Смазываем соусом, добавляем начинку ( куриное филе, солёный огурец, чери, оливки)
Убираем в духовку на 10 минут. Далее достаём, посыпаем сыром и ещё на 5 минут...
Читать далее»
Сегодня 3й день. Отвес еще 800гр. Прикольненько.
Завтрак: 2 белка яйца+1 желток (вареные) + кофе
Обед: котлеты из индейки (грудка индейки рубленая+яйцо+специи. Обжаренные); котлета куриная (грудка куриная рубленая+яйцо+специи. В пароварке); карпаче из курицы; чай
Ужин: котлета из курицы+карпаче+чай
Отвес есть (800гр) и это самая приятная часть диеты. В теле появилась легкость, показалось, что я уже похудела и постройнела, но подойдя к зеркалу сразу как-то погрустнела...
Читать далее»
Таких ровных цифр уже не будет (я надеюсь). Ибо 55,5 это для меня слишком.
В общем, на добрую память:
Прeдлaгaeм диeтичeский рeцeпт приготовлeния пeчeни в духовкe. Чтобы нe пeрeсушить субпродукт, зaпeкaeм eго в фольгe. Блaгодaря фольгe, пeчeнь сохрaняeт всe соки внутри, получaeтся мягкой и нeжной. В кaчeствe дополнитeльного компонeнтa используeм рeпчaтый лук, который дeлaeт пeчeнь болee aромaтной и сочной.
ИНГРEДИEНТЫ:
Пeчeнь куринaя - 500 г.
Лук рeпчaтый - 1-2 шт.
Соль, чeрный молотый пeрeц - по вкусу
ПРИГОТОВЛEНИE:
Подготовьтe продукты по списку...
Читать далее»
Начала худеть в январе с веса 82 с копейками. Сейчас 71, так что минус 10 кг два с половиной месяца.
Что случилось, почему начала худеть? Видимо устала за долгую сибирскую зиму, потом практически весь январь не выходили гулять на свежий воздух, было стабильно ниже 30. Потом заболела кошка, наш любимый питомец, жила с нами 15 лет, и умерла, после всех этих стрессов почуствовала сухость во рту, начала мерять сахар крови-это у нас наследственная болезнь. Сахар оказался сильно высокий...
Читать далее»
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.6 кг)
10 часов назад