ПОД ЗВУКИ РАДОСТНОЙ КАПЕЛИ
Живи, мгновения любя.
Не требуй счастья от АПРЕЛЯ -
Найди весну внутри себя.
Грозу приветливо встречая,
От ливня скрыться не спеши.
Не жди тепла от чашки чая -
Согрейся от тепла души.
В ненужном поиске ответов
/Бывает счастье или нет?../
Не ожидай от жизни света.
ЗАЖГИ ВНУТРИ СВОЙ ЛИЧНЫЙ СВЕТ!
Аленушка Легкая
Всем доброй ночи!
Был насыщенный день, пришлось мотаться по делам с детьми. Гулять не ходили не только поэтому, но и потому, что погода нелётная - противный ветрище при том, что с утра шёл дождь.
Меню такое:
А ещё сегодня приехал курьер с Почты и я получила ПОДАРОК! Огромное спасибо администрации сайта, это очень приятно!!!
Внутри забавная открытка
Настроение поднялось на весь оставшийся день
Дособирали с дочкой такой вот пазл...
Читать далее»
Привет всем!
Что-то сегодня энергия так и лезет...
Кучу дел переделала.
Даже успела немного понежиться на солнышке, позаниматься немецким и почитать книгу. А ещё у меня появилась новая интересная тетрадочка для самоконтроля.
И так...
По меню.
Завтрак: гранола с кефиром и конечно капучино
Фото вчерашнее
К капучино был пп брауни (рецептик напишу как-нибудь)
Съела половину
Перекус... Прошу прощение за это извращение
Но это было мороженка... 2 таких маленьких штуки...
Читать далее»
Всем добрый вечер!
Tysi4ka снова в эфире, пусть вы и не скучали
Сразу скину отчёт по сегодняшнему меню, а потом не много фоточек и о вчерашнем дне!
Вот так вкусно мне сегодня было и да да, углеводов много, и на этой неделе примерно так и будет
Так, а теперь о вчерашнем!!! День был сложным и очень длинным...
Читать далее»
Всем привет!
У меня на пути к похудению вечная проблема - недобор белков и перебор жиров в КБЖУ.
Придумала рецепт сырничков себе. Вдруг и вам пригодится
Творог нежирный (468 г)
Молоко 1,5% жирности (60 г)
Протеин CytoSport Complete Whey (40 г)
Крахмал кукурузный (30 г)
КБЖУ на 100 г Б - 19.3 Ж - 1.3 У - 6.4 К - 115
В тесто вместо муки добавляю Творопыш, это для пышных запеканок и сырников добавка...
Читать далее»
Всем привет!!!
Я не пропала, я закрутилась))
8 марта как прошло бурно, так и кручусь без передышки)))
Работы очень много.
А по утрам почти ничего не делала, так как дрыхла почти до 9-00, решила перед появлением в офисе на постоянной основе довыспаться)))
Вечером с мужем смотрели сериалы, фильмы. Посмотрели "Папика", "Батю" и ещё много всего другого))
Много чего было и интересного, и не особо. В прошлый четверг вышла в офис, эти 3 дня на этой неделе тоже тут)))...
Читать далее»
Иногда не хочется готовить, а естьть хочется. Как мы можем быстро перекусить и не сухомяткой? Можно яичницу пожарить, можно омлет, а можно и вот так. Тоже из яиц, но все таки разнообразие. Сытно, вкусно и просто. Показываю, как обычно, самый простой вариант, в рецепте расскажу о вариантах, а дальше.. опять же включайте фантазию!
Ингредиенты для «Сытный завтрак из яиц»:
Яйцо куриное (вареное) — 6 шт
Сметана — 6 ст. л.
Сыр твердый — 100 г
Горчица — 3 ст. л...
Читать далее»
Всем привет. Ну, что имеем за месяц... Прям и писать нечего. Вот как коты спят, так месяц и прошел . Болела , местами пыталась спортом заниматься . Поучавствовала в творожном разгрузе с любимыми девочками. Успешно, надо сказать. Потом опять болела, сбились КД. Покупала оптом тест . Пришли . Но сгоняла на УЗИ. Ничего там не поменялось. Не лучше не хуже. Ну, да ладно. Будем смотреть. Объемы на месте. Вес -1,4 кг. Колбасило туда-сюда весь месяц. Питание было ПП-шное, с редкими вкусняшами на завтрак...
Читать далее»
Вот я и прошла свою медкомиссию( ВВК), хотели меня списать на пенсию, но все таки дали еще годик дослужить ( у меня ровно года не хватает до максималки военной пенсии- пускай пенсия будет всего выше на тысячу, но на пенсии и тысяча это хорошо). Так что еще годик я буду носить погоны, а за год у нас в стране чего-нибудь да и изменится... и дальше видно будет...
Читать далее»
Прогулка по весеннему лесу.
Последний день марта.
Снега ещё много. Солнце греет.
На душе восторг
Делюсь с вами мой дорогие вертуальные друзья, нашей Уральской весенней природой...
Спасибо всем, кто посмотрел мой видеоролик.
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.6 кг)
9 часов назад