Диета 5 столовых ложек

Привет, девчули
Давно не писала в группе, решила поделиться новостями.
Питаясь на интуитивно питании, тупо стала есть все подряд и наела 109,3 кг. Поняла, что надо что то с этим делать и что то менять.
Вот набрела на диету 5 столовых ложек. Есть можно все, но не более 200 гр и не менее, чем через 3 часа. Сижу на таком питании с 24.05.21, пока ушло 1,6 кг. Мои наблюдения, сначала тяжеловато, но потом втягивается, правда когда съела 180 гр капустного пирога на ужин, был привес в 600 гр, вывод, нужно хотя бы сладкое есть в первой половине дня и все же стараться есть полезную еду.
Сегодня было сложновато и вечером съела пирожок 50 гр с абрикосовым джемом через 1,5 часа после перекуса (по диете надо через 3 часа).
И ещё, извините, по большому не ходила сегодня, неужели запор?
Так по калориям выходит не более 1400 ккал.
В целом мне эта система понравилась, хотя ещё не могу утром привыкнуть не запивать завтрак кофе с молоком как привыкла, а пью только через 30 минут после. Хотя и это не правильно, тк кофе с молоком считается еда, но без молока не могу пить.
Всем хорошего настроения и хороших отвесов!!!
Рейтинг:  +15
Сюнечка
29 мая 2021 года 245 12
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Диета 5 столовых ложек
Привет, девчули
Давно не писала в группе, решила поделиться новостями.
Питаясь на интуитивно питании, тупо стала есть все подряд и наела 109,3 кг. Поняла, что надо что то с этим делать и что то менять.
Вот набрела на диету 5 столовых ложек. Есть можно все, но не более 200 гр и не менее, чем через 3 часа. Сижу на таком питании с 24.05.21, пока ушло 1,6 кг... Читать полностью
 


Дневник группы "ПИТАНИЕ и ЭМОЦИИ":



Комментарии:

29 мая 2021 года
+2
Думаю, при таком весе начальном можно спокойно и на 1500 есть...и худеть

29 мая 2021 года
+1
Но я не хочу морочится с подсчётом ккал, в этом плане диета 5 столовых ложек очень удобна, когда ела все подряд, подсчитала ради интереса выходило 3700 ккал, естественно я толстела

29 мая 2021 года
0
здорово, что нашла комфортное для себя питание, это немаловажно
Значит, и результат не за горами

29 мая 2021 года
+1
Спасибо, вам успехов

29 мая 2021 года
0
Сюнечка пишет:
Но я не хочу морочится с подсчётом ккал, в этом плане диета 5 столовых ложек очень удобна
Да...и для человека с 50 кг веса, и 100 вас это не смущает?

29 мая 2021 года
0
Не думаю, что нужно худеть с 50 кг веса, а вот девочек худеющих с 70-80 кг на этой системе знаю и весьма успешно на этой системе

30 мая 2021 года
0
Ну, похудели они с 70 до 50, а дальше что? Если 200 гр пищи, значит был сильный дефицит. Как потом этот вес удерживать? Организму после низкокалорийной диеты только грамм лишний дай - сразу про запас

29 мая 2021 года
0
Сюнечка пишет:
Так по калориям выходит не более 1400 ккал.
При таком весе очень мало. Или будет срыв, или обмен веществ будем тормозить. Неизвестно, что хуже

30 мая 2021 года
0
Я на этой диете в своё время за 3 месяца скинула 17 кг и даже 2 года потом удерживала)

30 мая 2021 года
0
Мне мое интуитивное питание сказало бы: ешь французское пирожное, мороженое, пломбир обязательно, красное полусладкое, шоколад и фрукты... Вот это жизнь.

30 мая 2021 года
+1
Сюнечка пишет:
Сижу на таком питании с 24.05.21
Лена, лучше прибавить пару ложек. Есть не 200 гр, а 300 . Пока. Пока вес большой. Иначе очень вероятен срыв. Сбросишь 10 кг, убавишь ложку. Это схематично. Во всяком случае, это мой опыт. Можно почитать в начале моего дневника.

30 мая 2021 года
+1
Ириш, спасибо, но мне кажется на 300 гр я не буду сбавлять, тк ем и майонез и пирожки и макароны, в общем сегодня отвес 300 гр, меня это устраивает


Оставить свой комментарий
B i "