В интернете полно рецептов домашней аля-нутеллы, сегодня я пробовала один из них . Нашла на просторах инстаграма . Пишу оригинальный рецепт с моими коррективами. Итак, нам понадобится:
*300 гр фундука
*150 гр молочного шоколада (я брала горький)
*1 чл соли
*50 гр сахара (у меня сахарозаменитель, регулировала его количество в процессе по своему вкусу)
*1 ст л с горкой какао порошка (без сахара)...
Читать далее»
Всем привет)
Сегодня пятница)))) Думала не дождусь).
Устала на работе, в отпуск не отпускают даже на пару дней, а я год не была в отпуск, об отдыхе не мечтаю - с детьми дела надо делать: зубы, врачи хотя бы..
От работы устала - стала разочаровываться, хотя мне все нравилось здесь.
Вчера ходила с подругой 1.5ч, так устала, что не помню как вырубилась. Еще по утрам хожу на работу все лето, не далеко, но быстрым шагом полчаса.
В выходные планируем сделать генеральную уборку.
Поглядим...
Читать далее»
Не скажу, что рецепт какой-то "секретный".
Салат с говядиной и баклажанами
У меня рецепт на 2 порции:
• Говядина - 200 г
• Баклажаны - 400 г
• Морковь - 1 шт.
• Перец сладкий - 1 шт.
• Перец молотый
• Оливковое масло - 2 ст.л.
• Яблочный уксус 6% - 1 ч.л.
• Чеснок сухой - 0,5 ч.л.
• Красный острый перец - 1/3 ч.л.
• Кориандр горошком - 1ч.л.
КАК ГОТОВИТЬ:
Баклажаны мою, нарезаю брусочками, солю, перемешиваю и оставляю так минут на 15...
Читать далее»
Делай дело в тело : три секрета стройности от певца Славы Волка
Своей комплекцией мы во многом обязаны родителям – генетику никто не отменял. Во многом, но не во всем. В значительной степени результат зависит и от наших усилий.
О том, как быстро похудеть, певец( Гедеон) ( Слава Волк ) рассказал как быть стройным и как похудеть за короткий срок.
« Красивые формы во многом зависит от генетики, и в этом плане мне повезло...
Читать далее»
Всем приветы
Многие помнят кто заходил в мои пост 1 июня 2021г. там я отчиталась с весом 75.100кг. Все было нормально и ничего не предвещало, но накопилась усталость, я вынулась к режиму на котором я очень хорошо прибавляю. Весь день мало еды и вечером едим и все привело к результату, которого я в принципе ожидала и на данный момент мой вес 80+...
Читать далее»
Всем привет!!!
Сегодня не так жарко, 23-25 градусов. Поэтому утром опять решила с мужем до его работы доехать, а потом прогуляться. Сказано-сделано.
Хотя ноги опять отекли жутко... К флебологу, даже платно, только на следующую пятницу запись...
Из Воронежа приедем, попробую и к нефрологу попасть, думаю, почки...
Ну да ладно.
В общем, пошла я гулять. По тропинкам, по дорожкам, как раз к 8-45 домой пришла)))
И успела позавтракать перед работой...
Читать далее»
Что то я совсем забросила этот дневник , не пишу сюда аж с марта!
В конце марта мы семьёй уехали в Краснодарский край, у нас там недвига возле Анапы. В апреле у мужа был отпуск и мы двинули в Крым, жили в отеле Ялта Интурист. В последний день нашего отпуска с отцом мужа случилось несчастье - упал дома, в итоге сильная черепно-мозговая. Мы вернулись в Анапу и остались там с ребенком, а муж двинул в наш город, к отцу...
Читать далее»
Всем мои пламенные приветы!
Меня покинуло 22 кг. Три дня ушло на отваливание 22го килограмма. Теперь мой вес 103,7 кг. До двузначной цифры осталось всего 4 кг. К сентябрю планирую достигнуть 99 кг. Для этого делаю следующее:
1. Контроль питания (убрала из рациона сладости, хлеб только "серый" и хлебцы. Больше овощей)
2. Стараюсь нахаживать за день не менее 10000 шагов (рекомендация врача. Буду выполнять)
3...
Читать далее»
Вечер был не забываемыей...
И, кажется слова дано знакомы.
Наверно в этих песнях наша жизнь.
Взлетают искры. Вспыхивают даты,
А память их медлительно кружит...
А дым уносит наши голоса,
Но, видно мы с вами не постареем.
Пока мы эти песни петь умеем,
Хранить нас долго будут небеса...
Самая любимая тема вечернего ужина у худеющих барышень- КЕФИР
Подумайте. Оно вам надо?
Кефир вызывает мощнейшее брожение в тонком кишечнике.
Из этой же серии -ряженка, айран, тан, снежок, бифидок.
Сильное брожение -это всегда плохо,
от брожения идет дисбактериоз, колит и нарушение всасывания питательных элементов.
На программе снижения веса, через кишечник выводится большое количество жира, во время "кефирчик перед сном" происходит диффузия этих жиров обратно в организм...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
1 день назад