Доброго дня!
С момента предыдущей записи удалось от 83 кг, прийти к 79.
Ещё 4 кило обменяла на книгу. Если честно дается с трудом и то и другое. Отчасти это связано с привычками, отчасти с тем, что жизнь течёт по своим законам.
Цель была поставлена, мотивация найдена, план поставлен. Но по закону Мерфи, если что-то может пойти не так, обязательно пойдёт. В самый ответственный момент все то, что я годами выстраивала, зашаталось. Семья, работа, частная практика...
Читать далее»
Всем привет!!!
Третий раз пытаюсь написать пост, два раза программа зависла...
так хотелось мне сказать...видно не всем нужно знать...
Тогда...коротенькая замечательно-примечательная история:
Иду про Ленинскому проспекту, на автобусной остановке стоит такси с табличкой" свободен"( кто не в курсе-=это штраф как минимум за неправильную парковку, как максимум - нарушение ПДД по многим статьям..., ждет клиента.. В голове возникла мысль...надо же... и не боится...
Читать далее»
Хотите СЧАСТЬЯ ЦВЕСТИ - ЦВЕТИТЕ!
Хотите ЛЮБИТЬ - ВЛЮБЛЯЙТЕСЬ!
Хотите МЕЧТАТЬ - МЕЧТАЙТЕ!
Вам в жизни что-то нужно МЕНЯТЬ - МЕНЯЙТЕ,
А нужно кого-то ПРОСТИТЬ - ПРОЩАЙТЕ!
Всё в Ваших и Божьих руках - ЗНАЙТЕ!
А если ВАМ не по силам - ДРУЗЕЙ ЗОВИТЕ!...
Я шлю ВАМ ИЮЛЬСКИЙ ПРИВЕТИК - ЛОВИТЕ,
Пусть он разгонит тоску - ЖИВИТЕ...!
А многие на таком супчике любят худеть: низкокалорийно, свежо и очень вкусно!
Привет, друзья! Сегодня я хочу поделиться с вами простым рецептом яркого летнего супа с вкусным гарниром.
В моей кулинарной книге этот суп записан как «польский», но правильное название звучит как «литовский холодный суп», он же шалтибарщай.
Отмечу, что внесла в рецепт некоторые изменения и на аутентичность не претендую...
Читать далее»
Всем привет!!!
Вот верите - ни одного фото сегодня... Зато эмоций через край
Встала в 5-30, прокружилась, пока Филюшастого накормила, пока лёгкий макияж, хорошо хоть одежду и еду с собой с вечера приготовила.
Всё. Отвыкла. Привыкла уже все не спеша делать)))
Кстати, те самые брюки-юбку и бежевую блузку... Но даже их не сфоткала...
Ну, и по знакомо-забытому маршруту - маршрутка - электричка - автобус...
А то, зачем поехала, не сделала...
Читать далее»
Всем привет! Начинаю набор на юбилейную 70-ю дуэль "ДАМЫ, К БАРЬЕРУ". Жду заявки до 01.08.
Успеем похудеть к сентябрю, к новому учебному году!
Старт - 30.07.2021
Финал - 27.08.2021
Коротко про дуэль: найти свою половинку, делать фото отчёт, худеть и поддерживать свою напарницу! Цель - скинуть больше напарницы. Победительнице - приз, но можно и на просто так играть, на азарт.) Правила группы тут
Отчет будет происходить ОДИН РАЗ В НЕДЕЛЮ - ПЯТНИЦУ...
Читать далее»
Всем привет!
Несу Вам самый нужный рецепт этого лета рецепт МОРОЖЕНОГО
Сразу хочу предупредить - есть нужно очень осторожно и по чуть-чуть, иначе через пару дней пару килограмм Ваши весы с удовольствием Вам продемонстрируют проверено!
Ну вот собственно и сам рецепт, очень простой и быстрый всё в моём духе!
Ингредиенты:
сливки не менее 33% - 500 мл
сгущенка или сахарная пудра - 200гр (можно этот пункт заменить 3 ст.л. мёда)
какао-порошок для шоколадного мороженого - 2 ст.л...
Читать далее»
Всегда есть причина, даже когда нам кажется, что оно само))
Я - худеющая со стажем
В 27 лет я забеременела. До беременности я была из тех счастливиц, которые могут есть торты целый день, при этом лежать и оставаться стройняшкой, даже не занимаясь спортом)) Я тогда весила 51кг. И этот вес не менялся, чем бы я не объедалась...
Читать далее»
Доброе утро)
Вчерашний день прошёл хорошо, кушать не хотелось и отступления от плана почти не было ))))
Сегодня едем в город, надо зуб долечивать. Сама дотянула с ним (((
Питание примерно такое
Завтрак яичница на масле, сосиска, многоооо зелени и кофе с молоком
Обед окорочок куриный жареный и салат
Ужин лодочки из кабачков с курицей под сыром, майонез и овощи
Хорошего дня
Вес 81,4 -300
Конина пресованная 95, колбаса из конины 75, сыр со спирулиной 40, яйцо 2.
Филе курицы с луком, сыр с горчицей.
80.9-81,4= -500
Ноябрь в ритме кето...
1 день назад