Ну что, друзья, готовы?
Объявляем шагательный марафон открытым!
Если кто пропустил, подробные условия и описание призов - здесь:
https://www.diets.ru/post/1954492/
Подключайтесь, скучно точно не будет
На старт, внимание, пошагали
Предлагаю приготовить очень вкусный, сытный и пикантный салат из шпрот с сухариками и кукурузой. Сухарики можно купить в магазине, но я предпочитаю приготовить их сама. Этот салат можно подать и в качестве холодной закуски, и в качестве дополнения к гарниру (особенно хорошо он сочетается с отварной картошкой). Приготовьте этот вкусный салатик и разнообразьте своё повседневное меню отличным блюдом!
Для приготовления салата из шпрот с сухариками и кукурузой потребуется:
1 банка шпрот;...
Читать далее»
[i
mg
]/
Все шагают и я тоже. На победу не претендую, но от лишних килограммов пойду быстрее.
Всем привет! Решила присоединиться к группе. Начинаю майский забег к здоровью!
1 мая-12043
2 мая-13506
3 мая-11260
4 мая-15114 ( 10,21 км)
5 мая-16042
6 мая -21266
7 мая-18136
8 мая-12515
9 мая-14205
10 мая-14039
11 мая-12818
12 мая-13043
13 МАЯ- 17037
14 мая-16475
15 мая-18229
16 мая-20077
17 мая-20704
18 мая-20307
19 мая-17950
20 мая-18142
21 мая-16379
22 мая-17390
23 мая-16797
24 мая-10160
25 мая-13018
26 мая-11760...
Читать далее»
Привет, девочки! Апрель прошел суматошно. Было много событий, в основном хороших . Худелось со скрипом, спорт...хм, ну что-то пару раз позанималась вроде. Но каждый день зарядку для спины и кегеля делала и делаю. А под конец апреля еще и продуло или еще как-то заболелось. Опять . Ибо не фиг! Планов громадьё, а организм не вывозит.
Питание все такое же. Утром более калорийное, вкусняши разные. Обед/ужин - белок и овощи. Редко крупы. Пробежалась по "Лесенке". -1,8 ушло...
Читать далее»
Настолько привыкла уже к ходьбе дли тельной за многие годы, что не очень нужно контролировать. Но вот сейчас - хожу медленно и сижу много между... и не очень понимаю - сколько прошла - всё думаю - мало... Сегодня сфоткала результат с часов, домой когда пришла. Попытаюсь вставить.
Всем привет! всех с пятницей!
Решила поделиться новостью. Мы привились первой частью. Я в среду, муж сегодня. Сказал, что нельзя в один день, а то сляжем вдвоем.
Но первая часть прошла неплохо. Мне показалось, что сам укол был очень болезненный, но я была ОЧЕНЬ напряжена. Я все продолжаю думать про за и против! Но теперь обратного хода нет. Так вот укол был болезненный. И потом через несколько часов я почувствовала сильную усталость - спать завалилась в 9 вечера...
Читать далее»
Сегодня решила посмотреть новый для себя район, в котором не была ещё. Хотя - можешь проездом и была когда - не помню... Но удалось походить вроде нормально. Правда с едой сегодня перебор. Но так сильно чувствовался голод, что не смогла удержаться от сырников, тем более не мной приготовленных - устаю от постоянных готовок. Ну никак прям к вечеру... Так обидно было, что надо б голодать, а я не могу сейчас по причинам веским по здоровью. Так - поголодаешь - и прям легче потом сокращать рацион...
Читать далее»
Девочки, всем добрый вечер! Пару лет назад я и десяток девчат собрались в одной беседе Вк, чтобы вместе устраивать марафоны похудения. Общались, делились рецептами, идеями, тренировками, и самое главное - худели) Из группы потом ушла, уже не помню по каким причинам. Но подобного больше не встречала Может есть до сих пор такие беседы, уютные, душевные, дружелюбные? С удовольствием бы поддержала движение! Или есть у кого-то желание собраться? Отзовитесь...
Читать далее»
Как вовремя начинается марафон. В мае и погодка способствует, и постпраздничные жиры растрясти надо.
Вот и закончился марафон, а мой пеший поход с палаткой ещё продолжается. Выкладываю 4 фото за 4 недели и 1 фото за последние 3 дня : 29-31 мая. Общий результат за месяц мой шагомер не показывает. Или я не знаю где искать.
Не могу вставить фоты в пост. Вставлю комментарием.
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.7 кг)
10 часов назад